มันยากที่จะเลิกราและ กำจัดคนที่มีส่วนร่วมในชีวิตของเราออกไปจากใจของเรา เป็นเวลานาน. มันจะเป็นกระบวนการที่ช้า แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
สิ่งแรกที่จะเอาชนะการเลิกราได้คือ คิดว่าคุณต้องการเอาคน ๆ นั้นออกไปจากความคิดของคุณ และหัวใจ
แนวทางที่ควรคำนึงถึงเพื่อเอาชนะการเลิกรา
หลีกเลี่ยงความเหงา
การที่จะเลิกรากันได้นั้นก็คือ พื้นฐานในการละทิ้งภาวะซึมเศร้าและออกไปสู่โลกภายนอก. เป็นเรื่องดีมากที่จะจัดงานนอกสถานที่กับเพื่อนของคุณและขอให้พวกเขาเชิญคุณไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ๆ เพื่อลืมความทรงจำและทำให้คุณเสียสมาธิ
แรงจูงใจ
ค้นหา hobbie เพื่อกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปอาจเป็นกีฬาหรืองานอดิเรก สิ่งสำคัญคือคุณชอบและคุณสามารถตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อให้ตัวเองมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจ
ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
กล้าทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ เปลี่ยนลุคหรือไปโดดร่ม แนวคิดก็คือคุณเรียกร้องให้ตัวเองทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าสู่ขั้นตอนใหม่
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
เพื่อที่จะเลิกรา พยายามลงทุนเวลาของคุณในบางสิ่งที่มีประสิทธิผลตัวอย่างเช่นเรียนหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ มันเกี่ยวกับการทำให้จิตใจของคุณจมอยู่กับสิ่งอื่นและไม่เสียใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะทำกิจกรรมที่จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว
คิดอย่างเย็นชา
ภาพสะท้อนอันเงียบสงบเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของการแยกจากกัน ยังช่วย กิจกรรมนี้ควรทำหลังจากนั้นสักครู่เพื่อให้สามารถคิดอย่างเย็นชาเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์ ดังนั้นคุณจะรู้ว่าบางทีทุกอย่างอาจไม่ใช่สีดอกกุหลาบ
มองหาการเริ่มต้นใหม่
สิ่งต่าง ๆ จบลงด้วยเหตุผลอาจเป็นความรักครั้งใหม่ที่อยู่บนขอบฟ้า หากผ่านไปแล้ว สองสามเดือนแล้วคุณยังรู้สึกแย่ที่ดีที่สุดคือคุณละเว้นจากการมองหาพันธมิตรและไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
แหล่งที่มาของภาพ: Advances Psychology / More women