อาหารทหาร

อาหารทหาร

ถ้าคุณชอบการไดเอทแบบเร่งด่วน การไดเอทแบบทหารก็เป็นทางเลือกแทนระบอบการปกครองประเภทนั้น ให้ผลเร็วภายในเวลาไม่กี่วัน. นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักสองสามกิโลและปริมาณสำหรับวันนั้นที่มีส่วนเกินอื่นๆ

อาหารทหารทำได้ง่ายและค่อนข้างเข้มงวด ในทางปฏิบัติ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามแต่ละขั้นตอนอย่างละเอียดถี่ถ้วน และแนะนำให้เล่นกีฬาเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ แต่ในบางขั้นตอน ไม่แนะนำเนื่องจากมีปริมาณแคลอรีต่ำ อย่างไรก็ตาม เรามาดูกันดีกว่าว่ามันคืออะไร

อาหารทหารคืออะไร?

เป็นอาหารที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนัก ในช่วงเวลาสั้นๆประมาณว่าเสียที่ไหน to 3 ถึง 5 กิโลกรัมในเวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ มันเป็นและได้กลายเป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ตเพราะตราบใดที่มันรับประกันผลลัพธ์เราชอบที่จะปฏิบัติตามและสังเกตผลลัพธ์ของมัน

แผนของเขาเรียกว่า 'อาหารกองทัพเรือ' o 'อาหารไอศกรีม' ได้รับบัพติศมาโดยแผนการกินแคลอรี่ต่ำเพื่อลดน้ำหนักทางด่วนภายในเวลาไม่ถึงสามวัน ในอาหารนี้จะเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เข้ากันได้กับสารเคมีเพื่อให้ส่วนผสมของพวกเขาเป็นหลักประกันว่าพวกเขาจะทำให้ร่างกายของคุณ เผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้นและลดน้ำหนัก

ต้องกินเข้าไปสามวัน แผนแคลอรี่ระหว่าง 1.000 ถึง 1.400 แคลอรี่ต่อวัน จากนั้นในสี่วันถัดไปให้กินตามปกติ แต่หลังจากรับประทานอาหารน้อยและไม่มากเกินไป (ไม่เกิน 1.500 แคลอรี่)

อาหารทหาร

อาหารทหารมาจากไหน?

ไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าชื่อมาจากไหน แต่สันนิษฐานว่า is มันถูกสร้างขึ้นโดยกองทัพสหรัฐฯหรือกองทัพเรือ เป็นอาหารที่สร้างขึ้นเพื่อให้ทหารของคุณมีรูปร่างที่ดีด้วยการกินไอศกรีมแบบต่างๆ โดยเป็นส่วนหนึ่งของการเสิร์ฟหนึ่งในมื้ออาหารของพวกเขา

แต่อาหารแคลอรีต่ำเช่นนี้จะทำได้อย่างไร can เข้าเกณฑ์ทหาร? นั่นคือสิ่งที่นักโภชนาการหลายคนถามตัวเองว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างอาหารนี้กับการทหารตั้งแต่ ไม่มีความสัมพันธ์ที่รอบคอบ ระหว่างการขาดแคลอรีกับการแสดงของทหาร

ดังนั้น เหตุผลเดียวก็คือการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเช่นนี้เชื่อมโยงกับวิธีการทำของพวกเขา อย่างมีระเบียบวินัย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อต้านรูปแบบการบรรลุผล

อาหารทหาร

ปลอดภัยที่จะทำอาหารทหารหรือไม่?

ใช่ มันปลอดภัยที่จะทานอาหารนี้ แต่ ตามใจเธอเรื่อยๆไม่ดี. คุณต้องจำสิ่งที่สำคัญเพราะการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรุนแรงในเวลาอันสั้น มันไม่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักคือพยายามทำตามสูตรแคลอรีต่ำ สูญเสียระหว่างกิโลกรัมและกิโลกรัมครึ่งสัปดาห์ และทำการบริโภค ระหว่าง 1.400 ถึง 1.500 แคลอรี่ต่อวัน นอกจากนี้คุณต้องเพิ่มการออกกำลังกายหรือกิจกรรมบางอย่างเพื่อให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักในทางที่ดีขึ้น

แต่รูปทรงและกิริยาของมัน ชี้ให้เห็นว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพและด้วยเหตุนี้จึงถูกวิพากษ์วิจารณ์ อีกครั้งที่เน้นที่การบริโภคแคลอรีที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่คำนึงถึงความจำเป็นในการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารอาหารรองซึ่งจะทำให้เป็นอาหารที่สมดุล

อาหารทหารเป็นอย่างไร?

อาหารจะถูกรวบรวมโดยการนำเสนอที่ทำบนหน้าเว็บต่างๆ ขอแนะนำให้ทำตามที่จัดเตรียมไว้ให้ แต่คุณสามารถทดแทนอาหารบางประเภทเป็นอาหารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันได้

วันแรก (1.400 แคลอรี่)

อาหารเช้า ขนมปังปิ้งทาเนยถั่วสองช้อนโต๊ะ ส้มโอครึ่งผลและชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

อาหาร: ขนมปังปิ้งกับทูน่ากระป๋องครึ่งถ้วย ชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

อาหารเย็น: เนื้อ 85 กรัม เสิร์ฟพร้อมถั่วเขียว แอปเปิ้ลลูกเล็กและกล้วยครึ่งลูก ไอศกรีมวานิลลาหนึ่งถ้วย

อาหารทหาร

วันที่สอง (1.200 แคลอรี่)

อาหารเช้า ขนมปังปิ้งกับไข่ต้ม กล้วยครึ่งลูกและชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

อาหาร: ไข่ต้มเสิร์ฟกับชีสสดเล็กน้อยและแครกเกอร์ห้าชิ้น ชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

อาหารเย็น: ฮอทดอก XNUMX ตัว เสิร์ฟพร้อมแครอทและบร็อคโคลี่โรยหน้า กล้วยครึ่งลูกและไอศกรีมวานิลลาครึ่งแก้ว

วันที่สาม (1.100 แคลอรี่)

อาหารเช้า: เชดดาร์ชีส 30 กรัม พร้อมแครกเกอร์ XNUMX ชิ้น แอปเปิ้ลลูกเล็กและชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

อาหาร: ขนมปังปิ้งกับไข่ปรุงตามชอบ ชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วย

ราคา: ทูน่ากระป๋อง กล้วยครึ่งลูก และไอศกรีมวานิลลา XNUMX แก้ว

ควรสังเกตว่าอาหารนี้มีความพิเศษมากและนั้น อาจใช้ไม่ได้กับทุกคนเสมอไป นักโภชนาการหรือนักโภชนาการสามารถประเมินชนิดของ .ได้เสมอ อาหาร ซึ่งอาจจะดีกว่าขึ้นอยู่กับเพศ ผิวพรรณ และการเผาผลาญของคุณ


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา