อาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางเพศของคุณ

ในโลกทั้งใบ การขาดความแข็งแรงทางเพศทำให้เกิดปัญหามากมายระหว่างคู่รัก หย่อนสมรรถภาพทางเพศความใคร่ต่ำและปัญหาการหลั่งเร็ว

วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศอยู่ใน อาหารประจำวันของเราถ่ายสินค้าบางส่วน สารอาหารบางอย่างในอาหารบางชนิดเช่นสตรอเบอร์รี่และช็อกโกแลตสามารถส่งเสริมชีวิตเพศที่ดีได้

อาหารที่เอื้อต่อความแข็งแรงทางเพศ

มะเขือเทศและน้ำมันมะกอก

ประกอบด้วยมะเขือเทศ สารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าไลโคปีน. เมื่อรวมกับน้ำมันมะกอกไลโคปีนจะสร้างก การปรับปรุงพยาธิสภาพต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนอกจากจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากแล้ว

ถั่วเหลืองแตงโมและไก่

ในกรณีนี้มันคือไฟล์ ส่วนประกอบที่เรียกว่า L-arginine ซึ่งช่วยให้มีความแข็งแรงทางเพศมากขึ้นการแข็งตัวที่รุนแรงขึ้นและยาวนานขึ้น

นมและเต้าหู้

La การแข็งตัวและการหลั่ง ถูกควบคุมโดย กล้ามเนื้อเฉพาะและแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตในรูปแบบที่น่าพอใจ

หญ้าฝรั่นและโสม

หญ้าฝรั่นสามารถเพิ่มเป็นเครื่องปรุงอาหารได้หลายอย่าง. โสมยังพบในอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ท่ามกลางผลกระทบของทั้งสองอย่างคือ เพิ่มปริมาณเลือดที่ไปถึงอวัยวะเพศจึงบรรลุพลังและความแข็งแรงทางเพศมากขึ้น

ผักโขมและผักใบเขียว

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สรุปได้ว่าผักโขมดิบสัปดาห์ละสองครั้งสามารถมีส่วนช่วยได้ อำนวยความสะดวกในการไหลของอสุจิ. โดยทั่วไปผักส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อการทำให้อวัยวะเพศทำงานได้ดี เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับมัน การมีส่วนร่วมในแมกนีเซียม

ผลไม้อบแห้ง

วิตามินอี เป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับการปรับปรุงตับและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้ถั่ว เพิ่มการแข็งตัวและเพิ่มความต้องการทางเพศ วอลนัทและถั่วลิสงเป็นสองตัวอย่างที่ดีสำหรับเรื่องนี้

ไข่

เนื้อหาใน B6 และ B5 ช่วยในการ ปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและบรรเทาความเครียด สองประเด็นสำคัญในการรักษาความใคร่
แหล่งที่มาของภาพ: Naturagra / Sopitas.com