ฉันชอบสมูทตี้! เป็นช่วงฤดูร้อนที่ฉันอยากดื่มมากที่สุด นอกจากความอร่อยแล้วยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำผลไม้มารวมไว้ในอาหารของคุณ
คุณจะต้องใช้เพียงผลไม้น้ำแข็งน้ำครีมหรือนมน้ำตาล (ไม่จำเป็น) และเครื่องปั่น
ต่อไปเราจะเสนอสูตรสมูทตี้ผลไม้แบบคลาสสิกให้กับคุณ สูตรอาหารเหล่านี้คำนวณสำหรับหนึ่งคน สมูทตี้ที่คุณชอบคืออะไร? ฉันชอบลูกพีชกับน้ำส้ม
- กล้วยมิลค์เชคคลาสสิกที่สุด: ผสมกล้วยสุก 1 ลูก (แต่ไม่เปียก) นมขนาดกลาง 1 แก้วและน้ำแข็ง 4 ก้อนจนน้ำแข็งหายไปพร้อมเสิร์ฟ ไม่สามารถเก็บสมูทตี้นี้ได้เนื่องจากยังคงมืดอยู่ในตู้เย็น
- สีส้มกับพีชคลาสสิกอีกแบบ: ผสมเนื้อพีชขนาดใหญ่ที่สุกดีแล้วกับน้ำส้มแก้วขนาดกลางและน้ำแข็ง 4 ก้อน อีกทางเลือกหนึ่งคือการปรุงด้วยส้มและพีชและมะม่วงส่วนเท่า ๆ กัน
- น้ำองุ่นปั่น: ผสมองุ่นสุกไร้เมล็ดถ้วยใหญ่กับน้ำขนาดกลางหนึ่งแก้วและน้ำแข็ง 4 ก้อน สมูทตี้นี้ต้องใส่น้ำตาลอย่างน้อย 1 ช้อนชาใช่หรือไม่ เมื่อคุณได้รับองุ่นชินเชมันจะยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและถ้าองุ่นมีผิวหนาก็จะดีกว่าที่จะเครียด
- น้ำมะนาวมิ้นต์: ปริมาณสำหรับเหยือกเพราะแก้วไม่เพียงพอ ... วางน้ำ¾ลิตรน้ำมะนาวและส่วนสีเหลือง 1 ชิ้นเล็ก ๆ ส่วนใบสะระแหน่สดล้างประมาณ 10 ใบขิงสดขูด 1 ช้อนชา , น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ (จำเป็นเช่นกัน) และน้ำแข็งประมาณ 12 ก้อน ผสมให้เข้ากันดีจนมิ้นท์หายไป
- Tutti Frutti: ผสม 1 ถ้วยที่เต็มไปด้วยพีชแอปเปิ้ลกีวีพลัมแอปริคอทเมลอนหรือผลไม้ฤดูร้อนอื่น ๆ กับน้ำหนึ่งแก้วหรือน้ำส้มและน้ำแข็ง 4 ก้อน
- ส้มเขียวหวานและกล้วย: ผสมกล้วยสุกกับน้ำส้มเขียวหวานแก้วกลางและน้ำแข็ง 4 ก้อน
- ชาเขียวและมิ้นท์: ผสมชาเขียวเย็นแก้วใหญ่กับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะใบสะระแหน่ 3 ใบและน้ำแข็ง 4 ก้อนจนใบหายไป
- สตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่: ผสมสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่สุกและสด 1 ถ้วยกับนมขนาดกลางและน้ำแข็ง 4 ก้อน
- กรานิต้าดิกาแฟ: เตรียมกาแฟเอสเปรสโซคู่ที่ร้อนมากแล้วเติมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากันแล้วเติมน้ำเย็น 1 แก้ว วางในถาดจนแข็ง ปั่นก้อนให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟพร้อมวิปปิ้งครีมด้านบน
- สมูทตี้เมดิเตอร์เรเนียน: ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ½หม้อกับเกลือเล็กน้อยแตงกวาปอกเปลือก 4 ชิ้นและไม่มีเมล็ดใบผักชีฝรั่งสองสามใบใบสะระแหน่สด 1 ฟองน้ำตาล 1 ช้อนชาน้ำ 1 แก้วและน้ำแข็ง 4 ก้อนจนแตงกวา โรยผักชีลาวที่ด้านบนของแก้วก่อนเสิร์ฟ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเป็นอย่างยิ่ง
- สมูทตี้วิตามิน: ผสมมะเขือเทศสุกที่ปอกเปลือกและไม่มีเมล็ด 2 ลูกเข้ากับคื่นฉ่ายขาวสับเกลือพริกไทยน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 หรือ 3 หยดน้ำ 1 แก้วและน้ำแข็ง 4 ก้อน
- สมูทตี้ที่เป็นประโยชน์: ปั่นสับปะรด 2 ชิ้นกับพาร์สลีย์ 6 กิ่งและน้ำส้ม 4 ผล
ขอบคุณผู้คนสำหรับสูตรสมูทตี้สำหรับผมของฉัน