ประโยชน์ของขิง

ประโยชน์ของขิงสามารถสัมผัสได้ในหลาย ๆ ส่วนของร่างกาย ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญที่รากนี้ซึ่งยังให้รสชาติกับมื้ออาหารของคุณคือ หนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดในโลก.

ด้วยประวัติศาสตร์ที่ยาวนานนับพันปีขิงจึงเป็นอาหารที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับอาหารของคุณ ดังต่อไปนี้คือ ประโยชน์ที่เหลือเชื่อที่คุณจะได้รับหากคุณเพิ่มเข้าไปในมื้ออาหารของคุณ, ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนทั้งภายนอกและภายใน.

ต่อสู้กับการติดเชื้อ

เป็นสิ่งที่น่าสนใจเสมอที่จะเพิ่มอาหารต้านเชื้อแบคทีเรียลงในอาหารและขิงก็เป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับการพิสูจน์มากที่สุด จากการวิจัยพบว่าการรับประทานขิงสดสามารถช่วยคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ เห็นได้ชัดว่า มีสารประกอบทางเคมีจำนวนมากที่กักเชื้อโรคไว้.

รอยยิ้มของคุณ

ความดึงดูดใจของผู้ชายขึ้นอยู่กับผมและรอยยิ้มเป็นหลัก ให้ความสนใจพวกเขาสมควรได้รับและคุณจะได้รับภาพลักษณ์ที่ดีขึ้น ขิงไม่สามารถช่วยให้คุณกลับมามีขนได้ แต่สามารถช่วยให้ฟันของคุณมีรูปร่างที่ดีได้ แบคทีเรียสามารถเกาะอยู่ในปากและทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือกได้ แต่ขิงด้วยคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจึงต่อสู้กับพวกมันและ ปกป้องอาวุธที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์นั่นคือรอยยิ้ม.

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ขิงเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหารดังนั้นคุณสามารถใช้มันได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบวิธีการรักษาแบบธรรมชาติในการรักษาด้วยยา - เมื่อคุณมีปัญหาใด ๆ เช่นอาหารไม่ย่อยมีแก๊สหรือคลื่นไส้.

อาหารไม่ย่อยและก๊าซสามารถกระทบคุณได้ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดโดยมักจะเป็นหลังอาหารมื้อหนักที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่หลายคนก็ทุกข์ทรมานจากอาการอาหารไม่ย่อย - อาหารไม่ย่อยเรื้อรัง นอกจากจะช่วยให้คุณปลดปล่อยก๊าซเหล่านั้นที่สะสมในลำไส้แล้วขิงยังให้ผลลัพธ์ที่ดีอีกด้วย ช่วยให้อาหารไปตามทางและไม่ติดอยู่ในท้องเพื่อให้คุณมีปัญหา.

ควรสังเกตว่ามันช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ด้วยดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ควรค่าแก่การพิจารณาเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัวมากเกินไปเนื่องจากความเจ็บป่วยบางประเภท

บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

คุณรู้ไหมว่าอาหารที่ทำให้เรากังวลในครั้งนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ประโยชน์ในการต้านการอักเสบมีความเป็นไปได้มากมาย. สิ่งที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการฝึก: เมื่อคุณมีอาการไม่สบายของกล้ามเนื้อ (สิ่งที่พบบ่อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกิจวัตรที่ต้องใช้มากที่สุด) ระหว่างการฝึกหนึ่งครั้งและครั้งต่อไปให้พิจารณาการขิงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ความเจ็บปวดมาขัดขวาง สูงสุด.

และส่วนหัว

ทุกคนโดน อาการปวดหัว นาน ๆ ครั้งและในช่วงเวลาเหล่านั้นการมีขิงเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายคุณ ในความเป็นจริง, อาหารนี้สามารถบรรเทาอาการปวดหัวที่น่ารำคาญและไม่น่ายินดีซึ่งทำให้คุณไม่สามารถพัฒนากิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ.

ลดโคเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลเป็นภัยคุกคามที่มักรอคอยเมื่อสิ้นสุดการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่โชคดีที่มีบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้น: รวมไว้ในอาหารของคุณ อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล. ใช่ตามการวิจัยขิงเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้น ผลดีในการลด LDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี. ควรสังเกตว่าจำเป็นต้องใช้เป็นประจำเพื่อสังเกตประโยชน์ของมัน

เป็นการป้องกันความเจ็บป่วย

ประโยชน์ของขิงจะไม่ทำให้คุณเป็นอมตะหรือช่วยไม่ให้คุณเจ็บป่วยได้ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาเตรียมร่างกายให้พร้อมต่อสู้กับโรคเรื้อรังได้ดีขึ้นซึ่งมีมากอยู่แล้ว ดังนั้นการเพิ่มขิงในแผนการรับประทานอาหารของคุณจะช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ ความลับอยู่ที่ความอุดมสมบูรณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนร่วมในการทำงานที่สำคัญของร่างกายรวมถึงการปกป้องดีเอ็นเอ. โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องผสมผสานกับอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

สู้มะเร็ง?

มะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากอาจชะลอการเติบโตได้เนื่องจากขิง. อย่างไรก็ตามนี่เป็นหัวข้อที่ร้ายแรงมากดังนั้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อมะเร็ง แต่ก็จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังและไม่หยุดพึ่งพาการรักษาทางการแพทย์

จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์กับอัลไซเมอร์ให้ดีขึ้น (โรคที่ขิงสามารถต่อสู้ได้)เช่นเดียวกับระดับน้ำตาลในเลือดและวิธีที่ร่างกายใช้อินซูลินซึ่งอาจดีขึ้นเมื่อบริโภคขิง