Чӣ гуна дар шиноварӣ истодагарӣ кардан мумкин аст?

Шино кунед

Агар шумо мутахассиси услуби мушаххаси шиноварӣ набошед, тавсия медиҳед, ки тарзи худро дарозӣ дароз кунед. Бо ин роҳ, муқовимат бавосита, зеро ҳангоми тағир додани услуби шиноварӣ мушакҳои гуногун ба кор бурда мешаванд ва тамоми бадан барои амалияи шиноварӣ омода карда мешавад. шиноварӣ.

Тақсимот ба силсила инчунин ба баланд бардоштани устуворӣ мусоидат мекунад. Барои оғоз кардан, силсилаи 200-метраро бо танаффуси 2-дақиқаӣ дар байни ҳар кадоме бартарӣ медиҳад.

Амалиёт ҳаракатҳои дароз. Ҳамин тавр, вақти максималии саъй барои ҳаракат дар бадан дар муҳити обӣ кам карда мешавад.

Диққати махсус ба нафаскашӣ он калиди такмил додани устуворӣ дар намуди варзиш, ба монанди шиноварӣ мебошад. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки ҳавои зиёдеро гиред ва пас онро оҳиста ва пайваста ба об хориҷ кунед.

Тавсияи охирин барои беҳтар кардани устуворӣ ин аст, ки ҳар рӯз имконпазир шино кунед. Барои роҳ надодан ба ноумедӣ, шумо бояд аз гузоштани мушкилоти азим дар назди худ канорагирӣ кунед, дар ҳар сурат он бояд гузошта шавад Мақсадҳо мутаращщӣ.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.