Фоидаҳои қаҳва

Пиёла қаҳва рӯи миз

Субҳ рафтан классикӣ аст, аммо шумо ҳама фоидаи қаҳваро медонед? Ин нӯшокӣ, ки дар он зиёда аз 1000 моддаи гуногуни кимиёвӣ ёфт шудааст, барои саломатии шумо чӣ кор карда метавонад?

Биёед бубинем, ки истеъмоли мунтазами қаҳва ба организм чӣ гуна таъсир мерасонад. Агар шумо яке аз мухлисони сершуморе бошед, ки ин нӯшокиро дар тамоми ҷаҳон доранд, бешубҳа онро ҷолиб хоҳед ёфт.

Сабабҳои нӯшидани қаҳва

Лӯбиёи қаҳва

Бо назардошти маъруфияти бузурги он, тааҷҷубовар нест, ки қаҳва мавриди таҳқиқоти васеъ қарор гирифтааст.. Он чизе, ки олимон ёфтанд, метавонанд барои шумо тааҷҷубовар бошанд, зеро хулосаҳои баъзе аз ин тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки қаҳва на танҳо ҳамчун stimulant амал мекунад (чизе, ки онро бисёр истифода бурдан мумкин аст ва на танҳо бомдод) Он инчунин метавонад кӯмак кунад пешгирии бисёр бемориҳо.

Яке аз сирри манфиатҳои эҳтимолии қаҳва дар мубориза бо радикалҳои озод мебошад, ки тавассути ғизоҳои муайян ба бадани шумо ворид мешаванд, инчунин вақте ки нури офтоб ба пӯсти шумо бархӯрад. Хулоса, роҳи гурез нест. Аммо, хушбахтона, қаҳва яке аз имконоти хӯрокворист, ки метавонад ба шумо дар ин масъалаи муҳим дасти худро дароз кунад.

Ва ин аст, ки нӯшокие, ки ба ин муносибат моро ба ташвиш меорад, ба шумо антиоксидантҳо пешкаш мекунад, ки радикалҳои озодро дар канор нигоҳ дошта, монеъ шудан ба роҳи онҳо ва ба ҳуҷайраҳои бадани шумо осеб расонидан, ки боиси пайдоиши бемориҳо мегардад, чизе, ки табиатан касе намехоҳад. Бо вуҷуди ин, ҳанӯз ҳам муносибати сабабу натиҷа пайдо нашудааст, аз ин рӯ Ин мумкин аст, ки ин манфиатҳо ба омилҳои ғайр аз истеъмоли қаҳва вобаста бошанд.

диабет

Тадқиқот нишон медиҳад, ки нӯшокиҳои қаҳва камтар ба диабети навъи 2 гирифтор мешаванд. Чунин ба назар мерасад, ки дар қаҳва антиоксидант мавҷуд аст, ки ба паст ва устувор нигоҳ доштани шакари хун мусоидат мекунад.

Parkinson

Паркинсон бемории ниҳоят вазнин аст, ки пас аз ҳамла ба ҳуҷайраҳои асаби мағзи сар беморро аз ҳаракати муқаррарӣ бозмедорад. Тадқиқотҳое ҳастанд, ки қаҳваро бо сабукии нишонаҳои аввалини Паркинсон пайваст мекунанд. Тадқиқотҳои дигар боз ҳам бештар рафта, ишора мекунанд, ки қаҳва ба пешгирии рушди ин беморӣ мусоидат мекунад.

Бемориҳои дил ва ҷигар

Муносибати байни кофеин ва дил хеле мураккаб аст. Аз як ҷиҳат, ин барои одамони гирифтори бемории қалб зоҳиран зараровар аст. Ба ҷои ин, таҳқиқоти дигар нишон медиҳанд, ки он дарвоқеъ метавонад ба пешгирии онҳо кумак кунад. Фоидаҳои қаҳва барои қалб аз он иборатанд, ки ба коҳиш додани хатари пайдоиши лавҳа дар рагҳо, ки хунро ба дил мебаранд, кӯмак мекунад.

Аҷиб мебуд, агар қаҳва барои ҷигар низ фоидабахш бошад, дуруст аст? Хуб, баъзеҳо мегӯянд, ки дар асл, он аст. Агар шумо яке аз онҳое бошед, ки дар як рӯз аз се пиёла намеғалтад, баъзе тафтишот ба таври худкор ба шумо мукофот медиҳанд эҳтимолияти кам пайдо шудани бемориҳои ҷигар, сирроз ва ҳатто саратони ҷигар. Ин хабари олиҷаноб аст, зеро ин мақом хеле муҳим аст.

Одатҳои ба саломатӣ зарарнок

Ба мақола нигаред: Омилҳое, ки ба саломатӣ таъсир мерасонанд. Дар он ҷо шумо одатҳои ҳаррӯзаеро пайдо хоҳед кард, ки бояд аз пешгирӣ кардани бемориҳо ва дар шакли беҳтарин мондан ба бадани шумо кӯмак кунед.

яраи

Инсулт вақте рух медиҳад, ки хун ба як минтақаи муайяни мағз ворид шуда наметавонад. Нӯшидан як пиёла ҳаррӯза қаҳва метавонад аз сабаби фоидаҳои он барои илтиҳоб ва сатҳи қанди хун хатари сактаро коҳиш диҳад. Боз як нӯшокии хеле ҷолиби stimulant барои кам кардани хатари сактаи чойи сиёҳ аст. Дар ин ҳолат, зеро он фишори хунро коҳиш медиҳад, ки дар сурати аз ҳад зиёд будан, омили хавф мегардад.

Қаҳваи ордшуда

Саратон

Бисёр имконоти ғизо мавҷуданд, ки метавонанд ба пешгирии саратон мусоидат кунанд. Ин аст он чизе ки маълум аст хӯрокҳои зидди саратон. Хуб, қаҳва аксар вақт дар байни онҳо дохил карда мешавад. аз сабаби бой будани антиоксидантҳо.

алзоймер

Ин беморӣ, ки боиси аз байн рафтани хотира ва мушкилоти рафторӣ, дар қатори нишонаҳои дигар, дар айни замон мавриди таҳқиқоти сершумор қарор дорад, зеро дар саросари ҷаҳон миллионҳо ҳолатҳо вуҷуд доранд. Натиҷаҳои хеле умедбахш мавҷуданд, аммо мутаассифона то ҳол илоҷе наёфтааст. Яке аз он бозёфтҳое, ки умедро аз даст намедиҳад, марбут ба қаҳва аст. Эҳтимол, ин нӯшокии спиртӣ ба туфайли бори дигар аз антиоксидантҳо муҳофизат кардани нейронҳо кӯмак мерасонад.

Бартариҳои бештари қаҳва

Қаҳва инчунин метавонад ба шумо кӯмак расонад:

  • Пешгирии девонагӣ
  • Хатари сангҳои сафраро кам кунед
  • Вазни худро гум кунед

Аз тарафи дигар, қаҳва метавонад камбудиҳо дошта бошад. Сӯиистифода аз кофеин метавонад боиси изтироб ва асабоният ва инчунин мушкилоти хоби хуб гардад. Он инчунин метавонад ба азхудкунии калтсий халал расонад.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.