Афзалиятҳои занҷабил

Занбӯр

Фоидаҳои занҷабил дар бисёр ҷойҳои бадан эҳсос карда мешаванд. Бесабаб нест, ки ин реша, ки ба хӯрокҳои шумо низ мазза пешкаш мекунад, аст яке аз доруҳои қадимии табиӣ дар ҷаҳон.

Бо таърихи ҳазорсола, занҷабил ғизои хеле тавсияшаванда барои парҳези шумо мебошад. Инҳоянд манфиатҳои бебаҳое, ки шумо метавонед ба даст оред, агар шумо онро ба хӯрокҳои худ илова кунед, бартариҳои ҳам дар берун ва ҳам дар дохил намоён.

Мубориза бар зидди сироятҳо

Дандонҳои сафед

Ба парҳез илова кардани хӯрокҳои антибактериалӣ ҳамеша ҷолиб аст ва занҷабил яке аз исботшудаҳост. Тибқи таҳқиқот, хӯрдани занҷабили тоза метавонад ба шумо дар мубориза бо сироят кумак кунад. Эҳтимол, дорои як қатор пайвастагиҳои кимиёвӣ мебошад, ки микробҳоро дар амон нигоҳ медоранд.

Иттифоқчии табассуми шумо

Ҷолибияти мард пеш аз ҳама ба мӯй ва табассум асос ёфтааст. Ба онҳо диққати сазовор диҳед ва шумо тасвири қавитареро ба даст меоред. Занҷабил ба шумо барои баргардонидани мӯи худ кӯмак карда наметавонад, аммо он метавонад ба шумо дар ҳолати хуб нигоҳ доштани дандонҳоятон кӯмак кунад. Бактерияҳо метавонанд дар даҳон ҷойгир шаванд ва сирояти дандонҳоро ба вуҷуд оранд, аммо занҷабил ба шарофати хосиятҳои антибактериалии худ бо онҳо мубориза мебарад ва яке аз беҳтарин силоҳҳои инсонро муҳофизат мекунад: табассум.

Ҳазмро беҳтар мекунад

Меъда

Занҷабил шарики системаи ҳозима аст, бинобар ин шумо метавонед онро истифода баред, хусусан агар шумо доруҳои табииро аз доруҳо афзалтар донед - вақте ки шумо ягон мушкилот, ба монанди ҳозима, газ ё дилбеҳузурӣ дошта бошед.

Бемории ҳозима ва газ метавонад ба шумо дар лаҳзаҳои номувофиқ зарба занад, аксар вақт пас аз яке аз он хӯрокҳои вазнин, ки шумо рад карда наметавонед. Аммо бисёр одамон танҳо аз диспепсия - ҳозима музмин азият мекашанд. Ғайр аз кӯмак ба шумо дар озод кардани он газҳои дар рӯдаҳо ҷамъшуда, занҷабил низ одатан натиҷаҳои хуб медиҳад ба хӯрок бо роҳи худ рафтан кӯмак кунед ва ба меъдаатон наафтад, то шуморо ба душворӣ дучор кунад.

Бояд гуфт, ки он низ дилбеҳузуриро таскин медиҳад, аз ин рӯ, ин вариантест, ки ҳангоми аз сабаби ягон намуди беморӣ худро бад ҳис кардан хуб аст.

Барои шамолхӯрӣ чӣ бояд гирифт

Ба мақола нигаред: Доруҳои сард. Дар он ҷо шумо маслиҳатҳои муфид барои рафъи нишонаҳои хунук ва ин раванди нороҳатро хеле тобовартар хоҳед ёфт.

Дарди мушакҳоро таскин медиҳад

Омӯзиш бо зинаҳо баромадан

Оё шумо медонед, ки ғизое, ки ин бор ба мо дахл дорад, метавонад ба шумо низ дарди мушакҳоро рафъ кунад? Фоидаҳои зидди илтиҳобии он имкониятҳои зиёд доранд. Яке аз ҷолибтарин он чизе аст, ки ба омӯзиш алоқаманд аст: вақте ки шумо аз нороҳатии мушакҳо ранҷ мекашед (чизи хеле маъмул, алалхусус дар реҷаи серталаб) байни як машқ ва дигар, гирифтани каме занҷабилро ба назар гиред, то дард ба шумо монеъ нашавад иҷрои. ҳадди аксар.

Ва сар

Ҳама ба зарба дучор мешаванд саратон баъзан, ва дар он лаҳзаҳо доштани занҷабил каме ба шумо осеб нарасонад. Дар асл, ин ғизо метавонад он дардҳои дилгиркунанда ва номатлубро коҳиш диҳад, ки ба шумо ба таври муқаррарӣ таҳияи реҷаи худро бозмедоранд.

Холестиринро коҳиш диҳед

Ҳасибҳои гӯштӣ

Холестерин ин таҳдидест, ки одатан дар охири парҳези носолим интизор аст. Аммо, хушбахтона, барои пешгирӣ аз ин вазъ коре кардан мумкин аст: онро ба парҳези худ дохил кунед хӯрокҳое, ки холестеринро паст мекунанд. Бале, тибқи таҳқиқот, занҷабил яке аз он хӯрокҳост, ки медиҳад Вақте ки сухан дар бораи паст кардани холестерини LDL ё холестерини бад меравад, натиҷаҳои хуб доранд. Бояд қайд кард, ки онро мунтазам андешидан лозим аст, то манфиатҳои он пай бурда шавад.

Он бемориҳоро пешгирӣ мекунад

Занҷабил бо лимӯ

Фоидаҳои занҷабил шуморо намиранда месозанд ва аз бемор шудан наҷот намедиҳанд, мутаассифона, онҳо бадани шуморо барои беҳтар мубориза бурдан бо бемориҳои музмин омода мекунанд, ки ин аллакай зиёд аст. Аз ин рӯ, илова кардани занҷабил ба нақшаи хӯрдани шумо эҳтимолияти фишори хун ё бемории дилро коҳиш медиҳад. Сирри он бой будани антиоксидантҳо мебошад, ки дар вазифаҳои муҳими бадан, аз ҷумла дар ҳифзи ДНК иштирок мекунанд.. Табиист, ки барои ба даст овардани ҳарчи бештари он шумо бояд онро бо парҳези солим пайвандед ва мунтазам машқ кунед.

Мубориза бо саратон?

Баъзе намудҳои саратон, аз ҷумла саратони простата, метавонанд ба шарофати занҷабил афзоиши онҳоро суст кунанд. Аммо, ин як мавзӯи хеле ҷиддӣ аст, бинобар ин ҳарчанд донистани хӯрокҳои дорои манфиатҳои эҳтимолии зидди саратон ҷолиб аст, аммо онро эҳтиёткорона қабул кардан лозим аст ва ба табобатҳои тиббӣ бас накардан лозим аст.

Барои беҳтар фаҳмидани муносибати он бо Алзгеймер (беморие, ки занҷабил метавонад мубориза барад) инчунин таҳқиқоти калонтар лозиманд.инчунин сатҳи шакари хун ва тарзи истифодаи организм аз инсулин, ки метавонад ҳангоми истеъмоли занҷабил беҳтар шавад.

Ғизоҳои зидди саратон

Ба мақола нигаред: Ғизоҳои зидди саратон. Он ҷо шумо хоҳед ёфт, ки чӣ қадар хӯред, то қудрати зидди саратони парҳези худро афзоиш диҳед.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.