Вуд Кроссфит
Crossfit Wod як варзиши олӣ, варзишест, ки дар бисёр ҳолатҳо рақобатпазир мегардад. Медонам…
боб
- Саҳифаҳо:
- 1
- 2
Шиками варамшуда: ҳилаҳо барои ҳалли он
Шиками варами дилгиркунанда яке аз ноумедиҳои бисёре аз мардону занон аст, ки наметавонанд онро ба поён фуроварда, тарк кунанд...
Чӣ тавр дар хона мувофиқ шудан мумкин аст
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки метавонанд шахсро водор созанд, ки дар хона шакл гирифтан мехоҳанд. Сабабҳо…
Кадомаш беҳтар аст: чойник ё гантел
Кеттлбелҳо ва гантелҳо ҷузъи асосӣ барои машқҳои муассир ҳам дар толори варзишӣ ва ҳам дар хона мебошанд….
Бицепсро дар хона зиёд кунед
Бицепс яке аз соҳаҳои бадан мебошанд, ки ба шумо бештар оҳанг заданро дӯст медоред ва ба афзоиши массаи мушакҳои шумо ва…
Чӣ тавр пӯстро ба мушакҳо часпонед
Бисёре аз парҳезҳо аз пои рост оғоз мешаванд ва натиҷаҳо хеле қаноатбахшанд. Аммо, агар вазн кам карда шавад ...
Оё доштани банди пойафзол аломати хуб аст?
Агар мо гоҳ-гоҳ ё пайваста бо варзиш машғул шавем, дар баъзе мавридҳо мо метавонем дарди мушакҳои пайдоиш дошта бошем…
Либос барои рафтан ба толори варзиш
Бисёре аз корбарон ҳайрон мешаванд, ки барои рафтан ба толори варзиш кадом либос беҳтарин аст. Агар шумо…
Фитнес: бе пардохти аз хона ё толори варзишӣ берун набаромада, мисли гов шавед
Бисёре аз онҳое ҳастанд, ки дар оғози сол ба худ ваъда медиҳанд, ки парҳез мекунанд ё ба толори варзишӣ мераванд ва ё вақте ки...
Кавитарин одами дунё кист
Қавӣтарин одами ҷаҳонро метавон ба якчанд категорияҳо тақсим кард. Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки кӣ будани шуморо нишон медиҳанд ...
Беҳтарин вақт барои машқ кадом аст
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки вақти беҳтарин барои машқ кай аст. Воқеан, ин ҳақиқатест, ки мо намедонем, аммо...