Машқҳои glute барои дар хона иҷро кардан
Бо сабабҳои гуногун, мо бисёр вақт наметавонем вақти худро барои рафтан ба толори варзиш сарф кунем, аммо мо метавонем онро дар…
Бо сабабҳои гуногун, мо бисёр вақт наметавонем вақти худро барои рафтан ба толори варзиш сарф кунем, аммо мо метавонем онро дар…
Шумо бояд ҳаёти фаъолро нигоҳ доред ва дар як ҳафта се маротиба машғул шудан бо варзиш як таҷрибаи муҳим барои мондан аст...
Мошинҳои гимнастикӣ барои сӯзондани фарбеҳ ба ҳама дастрасанд. Мо онҳоро дар ҳама гуна толори варзишӣ ёфта метавонем, зеро онҳо…
Бешубҳа, баъзеи мо як реҷаи варзиширо барои аз даст додани вазн ва афзоиши мушакҳо оғоз карданд. Бешубҳа,…
Оё шумо дар хона варзиш карданро дӯст медоред? Ё шумо мехоҳед машқҳои варзиширо бо реҷаи махсус дар хона пурра кунед?…
Оё шумо машқҳои проприоцепсияро медонед? Ин истилоҳ дар омӯзиши асаб-мушакҳо истифода мешавад, ки ҳадафи асосии он…
Оё шумо дар хона машқ кардан ё машқ карданро дӯст медоред? Якчанд гурӯҳҳои мушакҳо мавҷуданд, ки бояд машқ кунанд ва барои ин…
Китфҳо яке аз ҷузъҳои асосии реҷаи машқҳои мост. Мо одатан ба қисмҳои дигари…
Ҳелмут Стребл, бешубҳа, мушактарин марди ҷаҳон аст. Имрӯз муайян карда шудааст, ки чӣ тавр бодибилдер бо…
Омӯзиш ва машқҳо бо пойҳо қисми асосии реҷаест, ки шахс бояд онро риоя кунад…
Мо як қатор машқҳоро барои мустаҳкам кардани қафаси болоии сина ва тамоми мушакҳои он мебахшем. Он асосан ба…