స్పిన్నింగ్ ప్రయోజనాలు

పురుషులకు స్పిన్నింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

El స్పిన్నింగ్ లేదా సైకిల్ ప్రతి సమయం ఒక వ్యాయామం పురుషులు ఎక్కువగా ప్రదర్శిస్తారు, ఇది దాని ప్రాక్టికాలిటీకి అదనంగా, బహుళ కారణంగా ఉంటుంది స్పిన్నింగ్ ప్రయోజనాలు సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం.

బరువు తగ్గడానికి దాని ప్రయోజనాల వల్ల స్పిన్నింగ్ యొక్క ఫ్యాషన్ కొంతవరకు ఉన్నప్పటికీ, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలి లేదా ఇంట్లో మీ స్వంత పరికరాన్ని కలిగి ఉండాలి కాబట్టి మీరు నిత్యకృత్యాలను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయగలుగుతారు, ఎప్పుడైనా లేదా ఏ రోజునైనా, దినచర్యను వదిలివేసే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. 

మొదటి స్థానంలో, సాధన యొక్క ప్రధాన పరిణామాలలో ఒకటి స్పిన్నింగ్ ఇది కాళ్ళలో గమనించబడుతుంది, వారి కండరాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాటిని బలంగా చేస్తుంది.

ఇది అనారోగ్య సిరలతో బాధపడే అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తుంది, అలాగే గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, గుండె చుట్టూ ఉండే కొవ్వును తొలగిస్తుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థ కూడా మెరుగుపరచబడుతుంది స్పిన్నింగ్ వ్యాయామం, ఇది కొరోనరీ ధమనుల మందాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా శరీరం యొక్క మంచి ఆక్సిజనేషన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఎముకలు మరియు కీళ్ళు కూడా స్పిన్నింగ్ ద్వారా బలోపేతం అవుతాయి, ఈ చర్య ఒత్తిడి మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది, సమయం గడిచే ప్రభావాలను 20 సంవత్సరాల వరకు తగ్గించగలదు.

మరింత సమాచారం - ప్రారంభకులకు ఉదర వ్యాయామాలు


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.