సెల్యులైట్‌తో ఎలా పోరాడాలి

సంతోషకరమైన సెల్యులైట్ అనేది కొవ్వు యొక్క బాధించే నిర్మాణం ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రధానంగా ఇది మహిళలతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉన్న పరిస్థితి దానితో బాధపడే అవకాశం ఎక్కువ, కానీ సమానంగా బాధపడే పురుషులు చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ వాస్తవాన్ని బట్టి, అది ఏమిటో మరియు సెల్యులైట్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారు ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

ఈ సెల్యులైట్ కొవ్వు నాడ్యూల్స్ యొక్క నిర్మాణం వంటి ప్రాంతాలలో సాధారణంగా కేంద్రీకృతమై లేదా పేరుకుపోయినవి కాళ్ళు, పిరుదులు లేదా ఉదరం. ఇది మీకు నచ్చని దృగ్విషయం, ఎందుకంటే ఈ ప్రాంతాలు బరువు పెరగడానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి మరియు మీరు దీన్ని ఇష్టపడరు. సమీపంలో 10% మంది పురుషులు దీనితో బాధపడుతున్నారు మరియు మహిళలు దానితో బాధపడుతున్నారనే వాస్తవం వారి శరీరంలో అధిక సంఖ్యలో ఈస్ట్రోజెన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

అవి కొవ్వు గడ్డలు ఇది చర్మం కింద చీలికలు లేదా గుంటలను ఏర్పరుస్తుంది "నారింజ పై తొక్క" అని పిలవబడేది. ఏర్పడే కొవ్వు నాడ్యూల్స్ ఎర్రబడినవి మరియు స్వీయ-గౌరవాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక చిన్న వికారమైన వాల్యూమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దాదాపు 85% మంది మహిళలు దీనితో బాధపడుతున్నారు.

పురుషులు సెల్యులైట్‌తో ఎందుకు బాధపడుతున్నారు

పురుషులు సెల్యులైట్ పొందుతారు మహిళల నుండి భిన్నంగా. ఇది ఎందుకు జరిగిందో తెలియదు, కానీ కొన్ని అంశాలు దానితో సహా అటువంటి సంఘటనను ప్రేరేపించగలవు జీవనశైలి అలవాట్లు, ఆహారం, జన్యుశాస్త్రం లేదా హార్మోన్ల ఉనికి.

దాణా

ఈ అంశం కనిపించడానికి ఇది కీలకం. సంతృప్త కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం లేదా అధిక పరిమాణంలో శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు దాని వ్యాప్తికి కారణమవుతాయి. మీరు ప్రభావితం చేసే ఇతర అలవాట్లు ఆల్కహాల్ వినియోగం, దాని ప్రకారం అధిక సంఖ్యలో కేలరీలు మరియు ధూమపానం పొగాకు.

నిశ్చల జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి

సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి మరియు శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉండటానికి ఇది ప్రధాన మార్గం. శరీరానికి వ్యాయామం చేయకపోతే కేలరీల ఖర్చు ఉండదు మరియు కేలరీలు వినియోగించబడవు కొవ్వుగా రూపాంతరం చెందుతాయి. అదనంగా, నిశ్చల జీవనశైలి శరీరంలో అనేక సమస్యలను మరియు అసంఖ్యాక పాథాలజీలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

చాలా ప్రభావితం చేసే మరో అంశం ఒత్తిడి, శరీరం హార్మోన్ల నియంత్రణలో లేనందున మరియు కూడా మీ రక్త ప్రసరణ బలహీనపడింది, కాబట్టి ద్రవం నిలుపుదల ఉంది మరియు దాని పర్యవసానంగా కొవ్వు రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

హార్మోన్ల సమస్యలు మరియు జన్యుశాస్త్రం

ఈ సమస్య ప్రధానంగా మహిళలకు ఉన్నప్పటికీ, పురుషులకు కూడా ఉండవచ్చు ఈస్ట్రోజెన్‌లతో ముడిపడి ఉన్న అసమతుల్యత. జన్యుశాస్త్రం విషయానికొస్తే, జన్యు కారకం గొప్ప ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి, అలోపేసియాతో కూడా అదే జరుగుతుంది. సెల్యులైట్ రకం లేదా అది ఎక్కడ కనిపిస్తుందో కూడా కారణాలలో ఒకటి.

సెల్యులైట్‌తో పోరాడటం మరియు తొలగించడం ఎలా?

మూడు రకాలైన సెల్యులైట్ కనిపిస్తుంది మరియు అందువలన పోరాడటానికి ముగ్గురు అబ్బాయిలు. పురుషుల చర్మం మహిళల కంటే చాలా మందంగా ఉంటుందనేది నిజం, అందువల్ల దాని దృశ్యమానత మరింత దాచబడుతుంది.

ఆదర్శం చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతారు, నాకు తెలిసిన చోట క్రీడలు ఆడండి మరియు మీ కండరాలను బలోపేతం చేయండి. కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారం ఇప్పటికే ఉన్న సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మరియు తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు సంకల్ప శక్తి లేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడమే ఉత్తమ ప్రయోజనం నిపుణుడు మరియు పోషకాహార నిపుణుడి చేతిలో. ఇది ఉత్తమమైన ఆహారాలను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఇది మీ జీవనశైలిని బట్టి వ్యాయామ దినచర్య మరియు వ్యక్తిగత ఆహారంతో వ్యక్తిగత అనుసరణను తీసుకుంటుంది.

ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మరియు మహిళలు ఉపయోగించేది రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ, కొల్లాజెన్ స్టిమ్యులేషన్ కోసం వేడిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ వేడి అనేక సెషన్ల తర్వాత సెల్యులైట్ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సహాయపడుతుంది చర్మాన్ని దృఢపరచడానికి. మెరుగుదలని గమనించడానికి, కనీసం 10 సెషన్‌లు అవసరం.

మెసోథెరపీ ఇది మరొక పద్ధతిగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఇది చాలా మంచి ఫలితాలను ఇస్తోంది. గురించి వివిధ పదార్ధాల సూక్ష్మ సూది మందులు, వాటిలో ఔషధం, ఇది కొవ్వు కణుపులను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది.

పురుషులు బరువు తగ్గడానికి అధిక ధోరణిని కలిగి ఉంటారు మహిళల కంటే మెరుగైన మార్గం మరియు మార్గంలో. మార్పులను గమనించడానికి వారానికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు వ్యాయామం చేయడం అవసరం. ఇది ప్రారంభించవచ్చు కాళ్ళను బలపరుస్తుంది రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేయడానికి నడకకు వెళ్లడం. పొత్తికడుపులోని కొవ్వును తొలగించడం మీకు అవసరమైతే, అది సిఫార్సు చేయబడింది ఈతకు వెళ్ళు. ఇది చాలా పూర్తి క్రీడ, ఇది శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలను టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, శరీరంలోని అన్ని ప్రసరణలను సక్రియం చేయడానికి కార్డియో ప్రధాన వ్యాయామం.

పురుషులలో సెల్యులైట్ అది వికారమైన విషయం, కానీ దాని ఉనికి విపరీతంగా లేనప్పుడు అది సమస్య కాదు. కేవలం మరియు ఒక సూత్రం వలె ఇది ఎల్లప్పుడూ రక్త ప్రసరణ సమస్యగా ఉంటుంది, చికిత్స చేయకపోతే ఇతర సంబంధిత సమస్యలపై పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది.