చాలా మంది వినియోగదారులు ఏది బెస్ట్ అని ఆశ్చర్యపోతున్నారు వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి బట్టలు. మీరు ఈ రకమైన స్థాపనలో రెగ్యులర్ అయితే, మీ అనుభవం నుండి మీకు తెలియని సమాచారాన్ని మీరు బహుశా ఈ కథనంలో కనుగొనలేరు.
జిమ్‌కి వెళ్లడానికి దుస్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే ఆగి జాగ్రత్తగా ఆలోచించడం. వ్యాయామం చేయడం అంటే ఏమిటి. శారీరక వ్యాయామం చేయడంలో చెమట పట్టడం ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు చేయవలసిన మొదటి పని తగిన దుస్తులు ధరిస్తారు.
మరియు గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వ్యర్థం కాదు, చిత్తశుద్ధి యొక్క లక్షణం.
ఇండెక్స్
ఒక టవల్
ఇది అసంబద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ, జిమ్‌కు టవల్ తీసుకురావడం అనేక కారణాల వల్ల ప్రాథమికమైనది. ఒక వైపు, ఇది ముఖం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి చెమటను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, మనం పట్టును కోల్పోకుండా మరియు యాదృచ్ఛికంగా, మెషిన్‌లను తడిగా ఉంచకుండా, చెమటను నిరోధించడానికి, మనం కూర్చోవాల్సిన లేదా వంగి ఉండాల్సిన యంత్రాల సీటుపై కూడా దీనిని ఉపయోగించాలి.
తేమను తగ్గించే దుస్తులను ధరించండి
తేమను పీల్చుకునే దుస్తులు గురించి మాట్లాడితే, పత్తి గురించి మాట్లాడాలి. అయితే, ఇది చాలా చెడ్డ ఆలోచన.
కాటన్ చెమటను పీల్చుకుంటుందనేది నిజమే అయినా, దాన్ని గ్రహిస్తుంది, కానీ అది వదిలించుకోదు, కాబట్టి కాటన్ దుస్తులతో జిమ్‌లో అనుభవం ఒక పీడకలగా మారుతుంది.
క్రీడా దుస్తులు చౌకగా లేనప్పటికీ, మన శరీరానికి చెమటను దూరంగా ఉంచడానికి రూపొందించిన స్పోర్ట్స్ ఫ్యాబ్రిక్‌లలో మనం పెట్టుబడి పెట్టాలి. క్రీడా దుస్తులు అనేది పాలిస్టర్ మరియు ఫైబర్ మిశ్రమాలు.
పత్తిపై దాని ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, అది నిలుపుకున్న మొత్తం చెమటను చాలా వేగంగా ఆరిపోతుంది, తద్వారా మన శరీరం నుండి తేమను దూరం చేస్తుంది.
అదనంగా, ఈ బట్టలు చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు అనువైనవిగా ఉంటాయి, కాబట్టి మేము అన్ని రకాల చాఫింగ్‌లను నివారిస్తాము, దీర్ఘకాలంలో, జిమ్‌ను విడిచిపెట్టడానికి పూర్తిగా అన్యాయమైన కారణం కావచ్చు.
దయచేసి సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి
మీరు బరువు తగ్గాలనే ప్రాథమిక ప్రేరణతో జిమ్‌లో చేరినట్లయితే, కొన్ని నెలల్లో మీరు ధరించాలనుకునే దుస్తులను కొనుగోలు చేయవద్దు. మీరు ఆకారం లేని నల్ల పుడ్డింగ్ లాగా కనిపించేలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను మరచిపోండి.
ఇది సాధ్యమయ్యే పెద్ద బట్టలు ధరించడం గురించి కాదు, ఎందుకంటే, దీర్ఘకాలంలో, వ్యాయామాలు చేయడం కంటే మన శరీరానికి సరిపోయేలా బట్టలు తరలించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తాము.
చాలా చిన్నగా ఉండే దుస్తులు కూడా ఎంపిక కాదు, ఎందుకంటే అది మన కదలికలను పరిమితం చేస్తుంది. మా పరిమాణం చాలా గట్టిగా ఉన్నట్లయితే, మేము మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మరొక పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు చాలా పెద్ద లేదా చాలా గట్టిగా ఉన్న పరిమాణాలతో సమస్యలను నివారించవచ్చు.
పదార్థాల విషయానికొస్తే, నైలాన్ మరియు ఎలాస్టేన్ మిశ్రమాలను ఎంచుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి మన శరీరానికి సర్దుబాటు చేస్తాయి మరియు మనకు కదలిక స్వేచ్ఛను ఇస్తాయి.
ఎలాస్టేన్ వ్యాయామ సమయంలో ఎక్కువ కదలికను అందిస్తుంది, బిగుతుగా ఉండకుండా చాలా సౌకర్యవంతమైన ఫిట్‌ని అందిస్తుంది.
వ్యాయామశాలకు తీసుకెళ్లే కారణాలు సౌందర్యం కానట్లయితే, కానీ ఆరోగ్య సమస్య ద్వారా ప్రేరేపించబడింది, మీకు బాగా సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ కండరాలలో బలోపేతం చేయవలసిన ప్రాంతాలను ఆకృతి చేస్తున్నప్పుడు మీరు ప్రదర్శించగలరు.
సరైన దుస్తులను ధరించడం వల్ల మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని విజయం గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. మీరు ధరించే దానిలో మీరు మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత కష్టపడి మరింత సాధిస్తారు.
అదనంగా, ఇది మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు తేమను తగ్గించే పదార్థాన్ని ధరించినప్పుడు, అది మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు వేడెక్కకుండా చేస్తుంది.
ఇది రక్షణను కూడా అందిస్తుంది మరియు గాయాలను నివారిస్తుంది. కుదింపు దుస్తులు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు దాని వేగాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా త్వరగా కోలుకోవడంలో సహాయపడతాయి, రక్తం గుండెకు వేగంగా చేరేలా చేస్తుంది.
సరైన పాదరక్షలు
ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లు లాకర్ రూమ్‌ల కోసం. స్పోర్ట్స్ షూలను ధరించడం వల్ల మన పాదాలకు తగిన మద్దతు మరియు రక్షణ లభిస్తుంది (మీ పాదాలకు డంబెల్‌ని పడేయడం ఊహించుకోండి).
కొన్ని వ్యాయామాలలో, మీ శరీరం యొక్క పై భాగం తప్పనిసరిగా ప్రయత్నించాలి, మీరు దిగువ భాగాన్ని నేలపై బలంగా ఉంచాలి మరియు మనకు అవసరమైన పట్టును అందించాలి.
అదనంగా, ఇది గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇంట్లో టవల్ వదిలిపెట్టిన నిష్కపటమైన వ్యక్తి నుండి కొన్ని చెమట చుక్కలపై మనం అడుగు పెడితే జారిపోకుండా చేస్తుంది.
జిమ్ కోసం ప్రత్యేకంగా బూట్లు ఉపయోగించడం ఆదర్శం. ఈ విధంగా, మీరు వీధి నుండి సౌకర్యాలకు మురికిని తీసుకురాకుండా ఉంటారు. అందరూ చేయరు అంటే మనం చేయకపోవడానికి కారణం కాదు.
ఇది చెప్పకుండానే ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నప్పటికీ, జిమ్‌లో ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లతో వర్కవుట్ చేయడం మంచిది కాదు, సాక్స్ మాత్రమే ధరించడం మంచిది కాదు. మీరు ధరించే పాదరక్షలు మిమ్మల్ని అరికట్టినట్లయితే, సాక్స్ ధరించడం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
లాకర్ వద్ద మీ ఉపకరణాలను వదిలివేయండి
మీరు సాధారణంగా రోజు వారీ ఉంగరాలు, బ్రాస్‌లెట్‌లు లేదా చైన్‌లను ధరిస్తే, జిమ్‌లో ఇవి అవసరం లేదు. మీరు క్రీడలు చేస్తున్నారు, మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నట్లుగా లేదా మీరు చూడాలనుకుంటున్నట్లుగా చూపించాల్సిన అవసరం లేదు.
మెడ చుట్టూ గొలుసులు, కంకణాలు లేదా గడియారాలు కూడా యంత్రంలో చిక్కుకొని ఘోర ప్రమాదానికి కారణమవుతాయి.
రింగులకు సంబంధించి, మీరు పైభాగంలో వ్యాయామం చేస్తుంటే, ఇది గీతలు మరియు వేళ్లలో అసౌకర్యంతో ముగుస్తుంది.
పెర్ఫ్యూమ్ మర్చిపో
జ్ఞానాన్ని మరోసారి వర్తింపజేస్తే, మనం జిమ్‌లో, తేదీలో, రెస్టారెంట్‌లో లేదా నైట్‌క్లబ్‌లో లేమని త్వరగా గ్రహిస్తాము.
మీరు చాలా ఘాటైన పెర్ఫ్యూమ్‌ని ఉపయోగిస్తే, అది మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు అసహ్యకరమైనది కావచ్చు.
అదనంగా, చెమట కలిసినప్పుడు, మనల్ని ఇబ్బంది పెట్టే వాసనలు ఉత్పన్నమవుతాయి. అంతేకాదు, చివర్లో స్నానం చేయబోతున్నాం, మన శరీరం నుండి కాలనీ మాయమవుతుంది.
ఇంజిన్ గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు డియోడరెంట్‌ని ఉపయోగించడం మరియు మంచి ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్‌తో ప్రతిరోజూ బట్టలు శుభ్రం చేయడం వల్ల మన బట్టలు వాసన వచ్చేలా చేస్తాయి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి