వీధి వ్యాయామం, ఎక్కడైనా శిక్షణ ఇవ్వండి

ప్యూంటెలో వీధి వ్యాయామం

వీధి శిక్షణ లేదా వీధి వ్యాయామం సాపేక్షంగా కొత్త సామాజిక-క్రీడా దృగ్విషయం, కానీ ప్రస్తుతం చాలా విస్తృతంగా ఉంది. ఇది ఆరుబయట, సాధారణంగా వీధిలో, పార్కులు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలలో వ్యాయామం చేస్తుంది.

అయితే, ఈ క్రమశిక్షణ కేవలం శారీరక శిక్షణ కంటే చాలా ఎక్కువ; మొత్తం జీవనశైలిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

వీధి వ్యాయామం అంటే ఏమిటి?

వీధి వ్యాయామం శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మరియు ఎక్కువ ప్రతిఘటన మరియు చురుకుదనాన్ని పొందటానికి చేసే వ్యాయామాల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. దీనికి నైపుణ్యం, సమతుల్యత మరియు అన్నింటికంటే బలం అవసరం; ది ప్రధాన పరికరం శరీరం, దాని బరువుతో కదలికలను నిరోధిస్తుంది.

ఈ క్రీడకు ఉపకరణాలుగా, పార్కుల్లో కనిపించే అన్ని రకాల మెటల్ బార్‌లు కూడా ఉపయోగించబడతాయి. ఇది ఉచిత ప్రత్యామ్నాయం, ఇది బరువులు అవసరం లేదా జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదు.

వ్యాయామాలు ప్రధానంగా పుల్-అప్స్, పుష్-అప్స్ మరియు సిట్-అప్స్ యొక్క ప్రతినిధులు. వ్యాయామాల కష్టం పెరిగే కొద్దీ ప్రయత్నం మరియు ప్రతిఘటన పెరుగుతాయి.. కొన్ని సందర్భాల్లో, శిక్షణ తరచుగా బలం యొక్క నిజమైన ప్రదర్శనగా మరియు అథ్లెటిసిజం యొక్క ప్రదర్శనగా మారుతుంది. ఫ్రీస్టైల్‌లో, విపరీతమైన విన్యాసాలు కూడా చేస్తారు.

తత్వశాస్త్రం

ఈ వీధి క్రమశిక్షణ a ఆరోగ్యకరమైన జీవితం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క కొత్త భావన, ఇది ప్రస్తుత జీవితం యొక్క నిశ్చల జీవనశైలిని అంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. క్రీడలు చేయడానికి మీకు ఏదైనా పదార్థం అవసరం లేదని ఆలోచన; వీధి తగిన దశ అవుతుంది.

లక్ష్యం శారీరక స్వరూపం మాత్రమే కాదు, కానీ మరింత చురుకైన, మరింత క్రియాత్మకమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు దానిపై మరింత నియంత్రణను పొందడానికి. ఈ చర్య యొక్క అభ్యాసం హృదయ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఇది మానసిక మరియు మానసిక సమతుల్యతను సాధించడం గురించి కూడా. మరియు ఈ సమయంలో వీధి వ్యాయామం బాడీబిల్డింగ్ లేదా వ్యాయామశాల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది; ఇది వ్యక్తిగత ఆత్మగౌరవాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి మాత్రమే కాదు. ఇది ఎవరికైనా మరింత సహజమైన మరియు ప్రాప్యత చేయగల చర్య.

ఈ దృగ్విషయం గొప్ప సామాజిక విలువను కలిగి ఉంది అట్టడుగు మరియు సంఘర్షణ రంగాల నుండి యువకులను చేరుకోగలిగింది మరియు వారిని ఆరోగ్యకరమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి మరియు క్రీడలను ఆడేలా చేయండి. రోజువారీ శిక్షణ ఇచ్చే కుర్రాళ్ళు ఒకరితో ఒకరు బలమైన బంధాలను ఏర్పరుచుకుంటారు, ఇది స్నేహశీలి మరియు జట్టుకృషిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ కార్యాచరణ యొక్క విజయాలలో మరొకటి అది బాధ్యత మరియు క్రమశిక్షణ యొక్క అలవాట్లను సృష్టించండి. ఇది సంఘీభావం, సహనం మరియు నమ్మకం వంటి విలువలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అభ్యాసకుల వ్యక్తిగత మరియు పని సామర్థ్యాలను పెంచుతుంది, తరచుగా వారి జీవన పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది.

మైనారిటీలను ఏకీకృతం చేయడంలో వీధి వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన సామాజిక పాత్ర పోషించింది, దాని సభ్యులలో విద్యను గౌరవించడం.

వీధి వ్యాయామం యొక్క మూలాలు

ఈ క్రీడా అభ్యాసం అమెరికా యొక్క అత్యంత పేద శివారు వీధుల్లో జన్మించారు. వీధుల్లో మరియు చతురస్రాల్లో యువ ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు దీనిని అభ్యసించారు, పట్టణ వాతావరణాన్ని వ్యాయామాలు చేయడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించారు.

దాని ప్రారంభం నుండి, వీధి వ్యాయామం చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు నేడు ఇది యూరప్ మరియు ప్రపంచంలోని అనేక నగరాల్లో కూడా అభ్యసిస్తోంది. వీధులు పెద్ద జిమ్‌లుగా మారతాయి మరియు ఏదైనా స్థలం క్రీడలకు ఉపయోగించబడుతుంది.

ప్రస్తుతం, చాలా వైవిధ్యమైన నెట్‌వర్క్ సృష్టించబడింది, దీనిలో నల్లజాతి యువకులు మాత్రమే లేరు లేదా సామాజిక మినహాయింపు పరిస్థితిలో ఉన్నారు. జిమ్ వాతావరణంతో విసిగిపోయిన యువకులు కూడా చేరారు, ప్రజలు బయలుదేరాలని కోరుకుంటారు తన పక్షపాతాలను పక్కనపెట్టి, వీధిలో శిక్షణ కోసం తనను తాను అంకితం చేయాలనుకుంటున్నారు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ క్రమశిక్షణ యొక్క పెరుగుదల ఎక్కువగా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల కారణంగా ఉంది, ఇది కనిపించేలా చేసింది. అభ్యాసకుల వీడియోలు వైరల్ అయ్యాయి మరియు చాలా మంది యువకులకు సూచన. వ్యాయామాలు తెలుసుకోవడానికి ప్రధాన మార్గం యూట్యూబ్ ఛానల్. కదలికలను వ్యాప్తి చేయడానికి మరియు ఈ క్రమశిక్షణ పాటించే ప్రదేశాలను ప్రపంచానికి చూపించడానికి ఉపయోగించే విధానం ఇది.

బార్‌లో వీధి

పోటీ చేయడానికి ఉత్తమ ప్రదేశం

ప్రారంభంలో ఈ కార్యాచరణ వీధిలో, ఆకస్మిక ఫర్నిచర్‌తో మాత్రమే సాధన చేయబడింది. కానీ కొద్దిగా ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక మౌలిక సదుపాయంతో మరింత ప్రత్యేక ఖాళీలు కనిపించాయి, ఇక్కడ కొన్ని పోటీలు జరుగుతాయి.

ప్రస్తుతం స్పెయిన్ మరియు అంతర్జాతీయంగా అనేక అధికారిక పోటీలు ఉన్నాయి. ఈ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరింత పూర్తి మరియు పురుషుల మరియు మహిళల శైలుల పరంగా ఎక్కువ వర్గాలను నిర్వహిస్తాయి. వాటిలో, వ్యాయామాలు చేసే సరైన మార్గం విలువైనది, ఇది వేర్వేరు కదలికలను నియంత్రించగలిగేంత బలం మీకు ఉందని చూపిస్తుంది.

పోటీలు వేర్వేరు పద్ధతులను ఆలోచిస్తాయి. ఫ్రీస్టైల్ లేదా ఫ్రీస్టైల్ లో, పోటీదారులు తమ నైపుణ్యాలను పరిమిత సమయంలో ప్రదర్శిస్తారు. వ్యాయామ శైలిలో ఉన్నప్పుడు, సమన్వయం, బలం మరియు సృజనాత్మకతను ప్రదర్శించడానికి సంగీతం మరియు వ్యాయామాలను మిళితం చేయాలి.

ఓర్పు మోడాలిటీ పాల్గొనేవారిని వివిధ శారీరక పరీక్షలకు సమర్పించడం ద్వారా పరిమితిని చేరుకోవడానికి బలవంతం చేస్తుంది. బలం విభాగంలో, అథ్లెట్లు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సార్లు ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. చివరకు, టెన్షన్ మోడ్‌లో, పాల్గొనేవారు అధిక-కష్టం స్టాటిక్ వ్యాయామాలు చేస్తారు.

సామాజిక కార్యక్రమాలు

అధికారిక పోటీలు తరచుగా సామాజిక కార్యక్రమాలతో ఉంటాయి, ఆహారం లేదా దుస్తులు డ్రైవ్‌లు, వర్క్‌షాప్‌లు లేదా వీధి థీమ్‌పై దృష్టి సారించిన ఇతర కార్యకలాపాలు వంటివి.

స్పెయిన్లో అనేక సంఘాలు మరియు క్లబ్బులు ఉన్నాయి. స్పానిష్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ స్ట్రీట్ వర్కౌట్ మరియు కాలిస్టెనిక్స్ కూడా సృష్టించబడ్డాయి (FESWC), ప్రభుత్వం చట్టబద్ధంగా గుర్తించింది. ఈ లాభాపేక్షలేని సంస్థ వీధి వ్యాయామం మరియు కాలిస్టెనిక్స్ అభ్యాసకుల సమాజంలో ఒక స్థాయి ఆట స్థలాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ప్రొఫెషనలైజేషన్ డిగ్రీ పెరుగుతున్నప్పటికీ, ఈ దృగ్విషయానికి దారితీసిన వీధి స్ఫూర్తిని కొనసాగించగలగడం అవసరం.

వీధి వ్యాయామం మరియు కాలిస్టెనిక్స్

వీధి వ్యాయామం తరచుగా కాలిస్టెనిక్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది. వారు సరిగ్గా ఒకేలా లేనప్పటికీ, వారికి చాలా దగ్గరి సంబంధం ఉంది. వీధి వ్యాయామం కాలిస్టెనిక్స్లో ఉద్భవించిందని మీరు చెప్పవచ్చు.

కాలిస్టెనిక్స్ అనేది మానవ బయోమెకానిక్స్ ఆధారంగా ఒక పురాతన శిక్షణా పద్ధతి. ఇది మానవ శరీరం పనితీరును కలిగి ఉన్న అన్ని కదలికలను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఏదైనా లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు బలాన్ని పెంచుతుంది.

ఈ రకమైన శిక్షణ క్రమంగా కష్టాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని అభ్యసించే ప్రతి వ్యక్తి వారి స్వంత బరువుతో అభివృద్ధి చెందుతాడు, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా సురక్షితమైన చర్యగా మారుతుంది.

ప్రధాన వ్యత్యాసం అది కాలిస్టెనిక్స్ శరీర బరువు వ్యాయామాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది, వీటిని నేలపై లేదా అధిక బార్బెల్స్ లేదా రింగులు వంటి వస్తువులతో చేయవచ్చు. ఇది కండరాల సమూహాల కదలికలపై దృష్టి సారించే పద్దతి.

వీధి వ్యాయామం, మరోవైపు, ఉద్రిక్తత మరియు పేలుడు యొక్క కదలికలను మరియు విపరీతమైన విన్యాసాలను కూడా మిళితం చేస్తుంది. అవి ఒకే తత్వశాస్త్రం యొక్క రెండు వైవిధ్యాలు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.