తాడును దూకడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

వ్యాయామం కోసం తాడును దూకడం

ఇది సాధారణంగా సాధారణ పిల్లల ఆటతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే ఇది శిక్షణ విషయానికి వస్తే తాడు దూకు దానితో దేనిలోనూ తేడా లేదు, నిజం ఏమిటంటే ఇది అద్భుతమైనది వ్యాయామం మొత్తం శరీరం కోసం, అలాగే అనేక రకాల నిత్యకృత్యాలను పూర్తి చేయడానికి.

దీనికి తోడు, తాడును దూకడం చాలా సులభం, ఆచరణాత్మకమైనది మరియు చవకైనది, కాబట్టి ఈ వ్యాయామాన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చకుండా ఏదీ మిమ్మల్ని నిరోధించదు మరియు దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకోండి.

ప్రతిఘటన

ఈ వ్యాయామం జంపింగ్ తాడుకు తగ్గించబడుతుందనే వాస్తవం, మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, శరీరానికి అందించే అన్ని రచనలను అరుదుగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది ప్రతిఘటనతాడును దూకడం, వాటిని టోనింగ్ చేయడం మరియు బలోపేతం చేసేటప్పుడు శరీరం యొక్క అనేక కండరాలు సక్రియం చేయబడతాయి, ముఖ్యంగా దిగువ భాగంతో సంబంధం ఉన్నవి.

బరువు తగ్గడం

అదేవిధంగా, ఇది గణనీయమైన శక్తి వినియోగాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యాయామం మరియు దాని పర్యవసానంగా ఉంటుంది బర్నింగ్ కేలరీలు మరియు కొవ్వు, జంపింగ్ తాడు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అమలు చేయడానికి బాగా సిఫార్సు చేయబడిన పద్ధతి.

శరీర సమన్వయం మరియు నియంత్రణ

చివరగా, అది అందించే గొప్ప ప్రయోజనాల్లో మరొకటి జంప్ తాడు ఇది లోకోమోటర్ వ్యవస్థ మరియు సైకోమోటర్ సంబంధంపై అందించే డొమైన్, ఎందుకంటే ఈ వ్యాయామం సమయంలో శరీరం యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ భాగం పనిచేస్తాయి, సమన్వయం, ప్రతిచర్యలు మరియు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయి.

మరింత సమాచారం - కోర్ శిక్షణ కోసం వ్యాయామాలు


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.