నా చర్మ రకానికి నాకు ఏ జాగ్రత్త అవసరం?

ప్రతి మనిషికి చర్మంలో కొన్ని అవసరాలు ఉంటాయి మరియు ఆ కారణంగా అతనికి కొన్ని అవసరం మీరు పరిష్కరించాల్సిన సమస్య ప్రకారం నిర్దిష్ట సంరక్షణ. చాలా సార్లు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలో మనకు తెలియదు, మరియు మన చర్మానికి ఏమి జరుగుతుందో మరియు తక్కువ సమయంలో దాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మనం గుర్తించాల్సిన మొదటి విషయం

నా చర్మం జిడ్డుగలది, చాలా జిడ్డుగలది

మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవాలి మీ నుదిటిపై ఒక చీకటి కాగితం మరియు మరొకటి మీ బుగ్గలపై ఉంచండి. శాంతముగా నొక్కండి మరియు కొన్ని సెకన్ల తర్వాత దాన్ని తొలగించండి. దాన్ని చూడండి మరియు అది తెల్లటి అవశేషాలను వదిలివేస్తుందో లేదో చూడండి. అది మీ విషయంలో అయితే, మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటుంది.

జిడ్డుగల చర్మం మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్, బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా షైన్ తో చర్మం. ఇది చర్మం యొక్క రంధ్రం మరింత తెరుచుకుంటుంది మరియు అందువల్ల ప్రతి రంధ్రంలో ఎక్కువ సంఖ్యలో చిన్న ధూళి కణాల మధ్య ఉంటుంది.
జిడ్డుగల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీరు ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌తో వారానికి ముఖ ప్రక్షాళన చేయడం చాలా అవసరం. జిడ్డుగల చర్మానికి ప్రత్యేకమైన తేలికపాటి అల్లికలతో కూడిన జెల్-రకం క్రీములను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
మీ డైట్ లోపల పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉన్నాయి వేయించిన వాటిని నివారించడం వల్ల మీకు ఎక్కువ కొవ్వు వస్తుంది. నీలం చేపలు మరియు పిస్తా వంటి గింజలు మీ ఉత్తమ మిత్రులు.

నా చర్మం పొడిగా, చాలా పొడిగా ఉంటుంది

పొడి చర్మాన్ని గుర్తించడానికి, మీరు చేయవలసి ఉంటుంది మీ గోరును చర్మంపై మెల్లగా నడపండి, అది తెల్లటి కాలిబాటను వదిలివేస్తే, మీకు పొడి చర్మం ఉంటుంది. పొడి చర్మం యొక్క పర్యవసానంగా, మేము ఒక దురద, ఎరుపు మరియు ముఖ్యంగా నిర్జలీకరణంతో మొండి చర్మం. దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ఒకటి కంటే గొప్పది మరొకటి లేదు ఆర్ద్రీకరణ పొడి చర్మం కోసం నిర్దిష్ట క్రీములతో కొనసాగింది. రోజువారీ శుభ్రపరచడం తరువాత, చర్మాన్ని ఆరబెట్టేటప్పుడు, తువ్వాలతో లాగవద్దు, ఎందుకంటే అది చాలా ఎక్కువ ఎండిపోతుంది. మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు ఎక్కువ హైడ్రేటింగ్ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి క్రీమ్ వర్తించే ముందు కొద్దిగా తడిగా ఉండండి.

ఆహారం కోసం, వారు మీకు సహాయం చేస్తారు నీటిలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పైనాపిల్, కివి, స్ట్రాబెర్రీ, పుచ్చకాయ లేదా నారింజ మరియు ఆకుకూరలు వంటివి. కాఫీని నివారించండి మరియు మరొక విధంగా నీరు త్రాగడానికి మీకు సహాయపడే కషాయాలను తాగండి.

నా చర్మం నీరసంగా, అలసిపోతుంది

నేను అద్దంలో చూస్తాను మరియు నాకు చీకటి వృత్తాలు ఉన్నాయి, కంటి సంచులు మరియు అలసిపోయిన ముఖం పగలు మరియు రాత్రి, నాకు ఏమి జరుగుతోంది? నా ముఖం యొక్క ఈ అంశాన్ని నేను ఎలా పరిష్కరించగలను? అలసిపోయిన చర్మం ఒక లక్షణం చర్మంపై చనిపోయిన కణాల అదనపు చేరడం. అదనంగా, చీకటి వలయాలు మరియు సంచులు a నిద్ర లేకపోవడం మరియు ద్రవం చేరడం.

ఈ రకమైన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు మీకు అవసరమైన అన్ని శక్తిని తిరిగి ఇస్తుంది, వంటి కొన్ని నిత్యకృత్యాలను అనుసరించడం మాత్రమే సరిపోతుంది వారపు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం, తో మాయిశ్చరైజర్ వంటి విటమిన్లు విటమిన్ సి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు చర్మంలో లేని విటమిన్లను అందిస్తుంది, మరియు మీ గొప్ప మిత్రులలో ఒకరు చాలా ముఖ్యం కంటి ఆకృతి కోసం చీకటి వృత్తాలు మరియు సంచులను తొలగించండి.

దయచేసి గమనించండి నువ్వు ఏమి తింటావ్, మరియు అన్ని రకాల తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు ఎరుపు, నారింజ మరియు పసుపు కూరగాయలు, వీటిలో ఎక్కువ మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, నారింజ, క్యారెట్లు, దుంపలు లేదా స్ట్రాబెర్రీలు, గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్ మిత్రులు కంటి రెప్పలో మీ చర్మానికి తాజాదనాన్ని ఇస్తాయి.

నా ముఖం అంతా ముడతలు ఉన్నాయి

Mi కళ్ళు మరియు నోటి బయటి ఆకృతి చక్కటి గీతలతో నిండి ఉంటుంది ప్రతి రోజు మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు ముడతలుగా ముగుస్తుంది. మొదట అవి నాకు చిన్న ఆసక్తిగా అనిపించాయి ఎందుకంటే అవి చిన్న మార్కులు, కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ అవి ముడతలుగా మారాయి, అవి మరింతగా గుర్తించబడుతున్నాయి ... నేను ఏమి చేయగలను?
మన ముఖం నిండి ఉంది చిన్న కండరాలు సంజ్ఞ మరియు వ్యక్తీకరించడానికి మాకు సహాయపడతాయిఇది, రక్షణ లేదా ఆర్ద్రీకరణను ఉంచకుండా పురుషులు బహిరంగ క్రీడలను అభ్యసించటానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు, ప్రతిదీ మరింత శక్తివంతమైనదిగా చేస్తుంది.

ఈ చిన్న ముడతలు చాలా తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి, సూర్య రక్షణతో సరైన ఆర్ద్రీకరణ కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు. చర్మం రక్షించబడిందని భావించేలా ఏడాది పొడవునా రక్షణ కారకాలతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి.

కూడా ఉన్నాయి మీకు సహాయపడే ఆహారాలు ఉన్నవారిలాగే పాలీఫెనాల్స్ యొక్క అధిక సాంద్రత గోధుమ, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, సోయాబీన్స్, బఠానీలు లేదా కాయధాన్యాలు వంటివి.

అది చెప్పింది ... మీకు ఏ రకమైన చర్మం ఉంది?


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.