కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు

టేబుల్ మీద కాఫీ కప్పు

ఇది ఉదయం వెళ్ళడానికి ఒక క్లాసిక్, కానీ కాఫీ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా? 1000 కంటే ఎక్కువ విభిన్న రసాయనాలు కనుగొనబడిన ఈ పానీయం మీ ఆరోగ్యానికి ఏమి చేయగలదు?

సాధారణ కాఫీ వినియోగం శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతుందో చూద్దాం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ పానీయం కలిగి ఉన్న చాలా మంది అభిమానులలో మీరు ఒకరు అయితే, మీరు దీన్ని చాలా ఆసక్తికరంగా చూస్తారు.

కాఫీ తాగడానికి కారణాలు

కాఫీ బీన్స్

దాని గొప్ప ప్రజాదరణను చూస్తే, కాఫీ విస్తృతమైన పరిశోధనలో పాల్గొనడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు.. శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్న విషయాలు మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ అధ్యయనాల యొక్క కొన్ని తీర్మానాలు కాఫీ ఒక ఉద్దీపనగా మాత్రమే పనిచేయవు (చాలా వాడవచ్చు మరియు ఉదయం మాత్రమే కాదు) ఇది కూడా సహాయపడుతుంది అనేక వ్యాధులను నివారించండి.

కాఫీ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాల యొక్క రహస్యాలలో ఒకటి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కొన్ని ఆహారాల ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, అలాగే సూర్యకిరణాలు మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు. సంక్షిప్తంగా, తప్పించుకునే అవకాశం లేదు. కానీ, అదృష్టవశాత్తూ, ఈ ముఖ్యమైన విషయంలో మీకు సహాయపడే ఆహార ఎంపికలలో కాఫీ ఒకటి.

ఈ సందర్భంగా మాకు సంబంధించిన పానీయం మీకు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను బే వద్ద ఉంచుతాయి, అవి తమ దారికి రాకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు మీ శరీర కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, ఇది సహజంగానే ఎవరూ కోరుకోరు. అయినప్పటికీ, కారణ-ప్రభావ సంబంధం ఇంకా కనుగొనబడలేదు, కాబట్టి కాఫీ వినియోగం కాకుండా ఇతర కారణాల వల్ల ఈ ప్రయోజనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

డయాబెటిస్

కాఫీ తాగేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. స్పష్టంగా, కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తక్కువగా మరియు స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

పార్కిన్సన్

పార్కిన్సన్స్ చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి, ఇది మెదడు యొక్క నరాల కణాలపై దాడి చేసిన తరువాత, రోగి సాధారణంగా కదలకుండా నిరోధిస్తుంది. పార్కిన్సన్ యొక్క మొదటి లక్షణాల ఉపశమనంతో కాఫీని అనుసంధానించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఇతర పరిశోధనలు మరింత ముందుకు వెళతాయి, ఈ వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి కాఫీ సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది.

గుండె మరియు కాలేయ వ్యాధి

కెఫిన్ మరియు గుండె మధ్య సంబంధం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఇది గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి హానికరం. బదులుగా, ఇతర పరిశోధనలు వాటిని నివారించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. గుండెకు కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు దీనికి కారణం ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకువెళుతుంది.

కాఫీ కాలేయానికి కూడా మంచిది అయితే ఇది ఆశ్చర్యంగా ఉంటుంది, సరియైనదా? బాగా, కొందరు, వాస్తవానికి, అది అని చెప్పారు. మీరు రోజుకు మూడు కప్పుల కన్నా తక్కువ పడిపోని వారిలో ఒకరు అయితే, కొన్ని పరిశోధనలు మీకు స్వయంచాలకంగా అవార్డు ఇస్తాయి కాలేయ వ్యాధి, సిరోసిస్ మరియు కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఈ శరీరం చాలా ముఖ్యమైనది కాబట్టి ఇది అద్భుతమైన వార్త.

ఆరోగ్యానికి హానికరమైన అలవాట్లు

వ్యాసాన్ని పరిశీలించండి: ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు. మీ శరీర వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు ఎక్కువసేపు టాప్ ఆకారంలో ఉండటానికి మీరు నివారించాల్సిన రోజువారీ అలవాట్లను అక్కడ మీరు కనుగొంటారు.

స్ట్రోక్

మెదడులోని ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి రక్తం ప్రవేశించలేనప్పుడు స్ట్రోక్ ఏర్పడుతుంది. త్రాగాలి రోజువారీ కప్పు కాఫీ మంట మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంభావ్య ప్రయోజనాల వల్ల స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరొక చాలా ఆసక్తికరమైన ఉద్దీపన పానీయం బ్లాక్ టీ. ఈ సందర్భంలో, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ప్రమాద కారకంగా మారుతుంది.

గ్రౌండ్ కాఫీ

కాన్సర్

క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడే అనేక ఆహార ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇది అంటారు యాంటీకాన్సర్ ఆహారాలు. బాగా, కాఫీ తరచుగా వాటిలో చేర్చబడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధి కారణంగా.

అల్జీమర్స్

జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలకు కారణమయ్యే ఈ వ్యాధి, ఇతర లక్షణాలతో పాటు, ప్రస్తుతం అనేక అధ్యయనాలకు సంబంధించినది ఎందుకంటే ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కేసులు ఉన్నాయి. చాలా మంచి ఫలితాలు ఉన్నాయి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఇంతవరకు నివారణ కనుగొనబడలేదు. మీరు ఆశను కోల్పోకుండా చేసే వాటిలో ఒకటి కాఫీకి సంబంధించినది. స్పష్టంగా, ఈ పానీయం న్యూరాన్ల కృతజ్ఞతలు, మరోసారి యాంటీఆక్సిడెంట్లకు రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాఫీ వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు

కాఫీ కూడా మీకు సహాయపడుతుంది:

  • చిత్తవైకల్యాన్ని నివారించండి
  • పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
  • బరువు తగ్గండి

మరోవైపు, కాఫీ లోపాలను కలిగి ఉంటుంది. కెఫిన్‌ను దుర్వినియోగం చేయడం వల్ల ఆందోళన మరియు చిరాకు వస్తుంది, అలాగే బాగా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఇది కాల్షియం శోషణకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.