ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది, పురాణాలు మరియు సత్యాలు

పురుషులలో ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్

ఖచ్చితంగా మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారు ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ క్రీడా ప్రపంచంలో. ఇది ఫిట్నెస్ మరియు సౌందర్య రంగంలో ఉపయోగించే ఒక టెక్నిక్. జ్ఞానం లేకపోవడం, ఇంటర్నెట్‌లో నకిలీలు మరియు సాధారణంగా తప్పుడు సమాచారం కారణంగా ఈ సాంకేతికత గురించి అనేక అపోహలు మరియు సత్యాలు ఉన్నాయి.

ఈ పోస్ట్‌లో మీరు ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు నిజంగా ప్రభావం చూపిస్తే లోతుగా తెలుసుకోగలుగుతారు. అదనంగా, మీరు నెట్‌వర్క్‌లలో ఎక్కువగా పేర్కొన్న పురాణాలను మరియు సత్యాలను తెలుసుకోగలుగుతారు. మీరు చదువుతూనే ఉండాలి

ఎలక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ అంటే ఏమిటి

సత్యాలు

ఇది ఉపయోగించే ఒక టెక్నిక్ కండరాల సంకోచానికి కారణమయ్యే విద్యుత్ ప్రేరణలు. ఈ విధంగా, కండరాల వ్యాయామం చేయడం ద్వారా పొందిన ప్రభావాన్ని పున ate సృష్టి చేయడానికి ప్రయత్నం జరుగుతుంది. అందువల్ల వ్యాయామశాల, చెమట మరియు రోజుకు చాలా గంటలు బాధపడకుండా కండర ద్రవ్యరాశి లేదా టోనింగ్ పొందటానికి ఇది ఉద్దేశించబడింది.

సౌందర్య ప్రపంచంలో, ఈ పద్ధతిని స్లిమ్మింగ్ చికిత్సల కోసం ఉపయోగిస్తారు, అయితే శారీరక వ్యాయామం లేకుండా దాని ప్రభావం ఉండదు. ఇది వ్యాయామం యొక్క కొంత ఎక్కువ నిష్క్రియాత్మక మార్గం, ఇది కండరాల స్థాయిని పెంచడానికి మరియు మచ్చను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, ఇది వాల్యూమ్, బలం మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది.

ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ ప్రమాదాలు

మేము ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు చాలా స్పష్టమైన భావనలను కలిగి ఉండాలి, తద్వారా చాలా మంది అదే సమస్యలో పడకుండా ఉంటారు. ఈ టెక్నిక్ ఒక సమయంలో ఒక కండరంతో పనిచేయడానికి మరియు కొవ్వును కోల్పోవటానికి మాత్రమే మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీరు అనేక కండరాల సమూహాలను సమీకరించే వ్యాయామాలు చేయాలి. ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ ఎక్కువ సంఖ్యలో ఫైబర్స్ మీద పనిచేస్తుందనేది నిజం. అయితే, అవన్నీ ఒకే కండరానికి చెందినవి. ఇది స్నాయువులు లేదా కీళ్ళపై పనిచేయదు, కాబట్టి దాని ప్రభావం అంత గొప్పది కాదు.

ఆకారం పొందడానికి సులభమైన సత్వరమార్గాలు లేవు. కండరాలు, స్నాయువులు మరియు కీళ్ల కదలికలను ఒకే సమయంలో కలపడం అవసరం. అదనంగా, శరీరం ఒక ప్రయత్నానికి గురైనప్పుడు మాత్రమే మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆ ప్రయత్నాన్ని మళ్లీ అధిగమించడానికి ఎదగడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా ఉండాలి.

కనిపించే ప్రభావాలు

ఎలక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ అంటే ఏమిటి

మేము ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించినప్పుడు మరియు దానిని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో కలిపినప్పుడు, కొవ్వు తగ్గడం మరియు కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల చూడవచ్చు. కొవ్వు కండరాల కన్నా తక్కువ బరువు ఉంటుంది, కాబట్టి మన కిలోలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచుతాము.

మరోవైపు, మేము ఉపయోగించినప్పుడు ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ కొన్ని వ్యతిరేక సూచనలు కలిగి ఉంది. మొదటి విషయం ఏమిటంటే, విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, పేస్‌మేకర్ ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని ఉపయోగించలేరు. మూర్ఛతో బాధపడేవారికి లేదా గర్భిణీ స్త్రీల పొత్తికడుపుకు పూయడం కూడా మంచిది కాదు. సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే అది కండరాల ఫైబర్‌లను దెబ్బతీస్తుంది లేదా క్షీణిస్తుంది.

అనేక బ్రాండ్లు మరియు ధరల యొక్క ఈ సాంకేతికత కోసం పరికరాలు ఉన్నాయి. బెస్ట్ సెల్లర్స్ కోసం ఉత్పత్తులు కనుగొనబడలేదు., ప్రసిద్ధ సిక్స్ ప్యాక్.

ఇతరులు ఉత్పత్తులు కనుగొనబడలేదు.అవి అబ్స్, ఛాతీ మరియు కాళ్ళకు కూడా సరిపోతాయి. అవి కూడా అమ్ముతారు పూర్తి వస్తు సామగ్రి మంచి ఫిట్ మరియు పనితీరు కోసం.

ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేటర్లను a తో ఉంచడం మంచిది ఎలక్ట్రోడ్ల కోసం వాహక జెల్.

పురాణాల్లో

ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరిచే ఈ రకమైన పద్ధతుల్లో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. మేము ప్రతిదాన్ని విశ్లేషించి, నిరూపించబోతున్నాము.

ఇంట్లో కూర్చొని ఆరోగ్యంగా ఉండండి

ఈ టెక్నిక్ గురించి అపోహలు

మేము ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ను సక్రియం చేసినప్పుడు, దాదాపు మొత్తం శరీరంలో కార్యాచరణ పెరుగుతుంది. ఇది మన జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది, అనేక కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, ఇంట్లో మాత్రమే మీరు పెరుగుతారు అనేది నిజం కాదు. సాంకేతికత యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఒక ఉద్దీపన అవసరం.

కదలికలు చేయటం చాలా ముఖ్యం తప్పుడు ప్రభావంలో పడకండి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించే చాలా మంది మీరు వెతుకుతున్న లాభం లేదా నష్టాన్ని బట్టి భంగిమలతో నిత్యకృత్యాలను అవలంబిస్తారు.

దీన్ని ఉపయోగించడానికి మీరు ఆకారంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు

వ్యాయామంతో పాటు ఆహారం తీసుకోండి

ఇక్కడ మనం మరొక పురాణంలోకి వస్తాము. ఇది అంతగా లేదు. ఒక వ్యక్తి అధిక తీవ్రతతో కూడిన పనికి గురైతే, అతనికి కనీస శారీరక స్థితి ఉండాలి. అలా చేయడంలో విఫలమైతే గాయం మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి మీరు శారీరకంగా సిద్ధంగా ఉండటం ముఖ్యం. అదనంగా, శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ చేయడం అవసరం.

కేవలం 20 నిమిషాల సెషన్‌లో, చాలా నీరు పోతుంది. చొక్కా కలిగి ఉన్న 10 నిమిషాల్లోనే దాన్ని తొలగించమని అడిగిన వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఎందుకంటే ఇది చాలా పెద్ద ప్రయత్నం మరియు మీకు కనీసం కొంత శారీరక స్థితి ఉండాలి. ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం లేకుండా యంత్రాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడలేదు.

ఇది ఒక వ్యక్తిని శారీరకంగా సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడే యంత్రం. అందువల్ల, వినియోగదారు యొక్క భౌతిక పరిస్థితులను ఎలా అంచనా వేయాలో మరియు వారి సామర్థ్యాన్ని ఎలా అంచనా వేయాలో తెలిసిన ఒక వ్యక్తి ఉండటం అవసరం. ఈ విధంగా మాత్రమే ప్రతి వ్యక్తి ఏ విధమైన తీవ్రతను బలవంతం చేయవచ్చో తెలుసుకోవచ్చు.

బరువు తగ్గుతుంది

బరువు తగ్గండి

ఎలక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ ఉపయోగించి మీరు బరువు తగ్గవచ్చు అనేది నిజం. అయితే, మీరు మీ స్వంతంగా బరువు తగ్గరు. ఇతర వ్యాయామాలలో మాదిరిగా, మీరు మంచి ఆహారంతో పాటు ఉంటే, మీ పురోగతి పెరుగుతుంది.

డైటింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే కేలరీల లోటును సృష్టించడం అంత సమర్థవంతంగా ఉండదు. మేము దీనికి విరుద్ధంగా చేస్తే, అదే జరుగుతుంది. ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి వ్యాయామం మాకు సహాయపడుతుంది, కాని మనం తక్కువ తినకపోతే, కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది సరిపోదు.

ఇది తీవ్రమైన వ్యాయామం కాబట్టి, తక్కువ కేలరీల ఆహారంతో మనం కొవ్వును కోల్పోతే సాధారణం. ఈ వ్యాయామాలు చాలా గుర్తించదగినవి ఏమిటంటే శరీరం ఎలా అచ్చు వేయబడిందో. ఫలితాలను ప్రారంభంలో చూస్తే, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అథ్లెట్లకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ముఖ్యంగా ఆకారంలో ఉండటం గురించి పట్టించుకోని, మంచి శరీరాన్ని చూపించాలనుకునే వారిలో.

సత్యాలు

ఉద్దీపన చొక్కా

ఇప్పుడు మేము ఈ టెక్నిక్ యొక్క అభ్యాసం గురించి సత్యాలను విశ్లేషించడానికి ముందుకు వెళ్తాము. మొదటిది మరింత లక్ష్య వ్యాయామాలు చేయడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది. ఒక కండరాల సమూహాన్ని మాత్రమే పనిచేసేటప్పుడు ఎలక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ బాగా పనిచేస్తుందని మేము గుర్తుంచుకున్నాము. అందువల్ల, ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం లేదా పెంచడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా మంచిది. ఉదాహరణకు మేము జిమ్‌లో ఉన్నాము కాని మనకు తగినంత పెక్టోరల్ లభించకపోతే, ఈ ప్రాంతంలో వ్యాయామం పెంచడానికి ఈ టెక్నిక్‌తో మనకు సహాయపడవచ్చు.

మరొక నిజం అది ఇది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఒక యంత్రం కాదు. మేము ఈ క్యాలిబర్ యొక్క వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ఇది 400 కంటే ఎక్కువ కండరాలను కదిలిస్తుంది. మీరు expect హించినట్లుగా, ఈ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత మన శరీరానికి విరామం అవసరం. మూడు వారపు సెషన్లను నిర్వహించడం ఆదర్శం. స్పెషలిస్ట్ మాకు సిఫారసు చేయటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

ఎలక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్‌ను పరీక్షించడానికి ఈ సమాచారంతో నేను మీకు సహాయం చేస్తానని ఆశిస్తున్నాను.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.