பல ஆண்கள் ஆதாரங்களை மறுக்கும் போக்கு உள்ளது: ஆண்களும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். தற்போது, இது பற்றி நவீன சமுதாயத்தின் முக்கிய தீமைகளில் ஒன்று, மிகவும் பொருத்தமான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நோயியல்.
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 350 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அந்த மொத்தத்தில், ஆண்களும் ஒரு முக்கியமான சதவீதத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.
என்ன காரணங்கள் ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான மனச்சோர்வு உள்ளதா? சிலவற்றை கீழே பார்ப்போம்.
ஜோடி
தி ஜோடி நெருக்கடி மற்றும் பிரச்சினைகள் அவை பொதுவாக மனச்சோர்வுக்கான மிகவும் பரவலான காரணங்களில் ஒன்றாகும். சில நேரங்களில் எங்களுக்குத் தெரியாது என்றாலும், எங்கள் பங்குதாரர் எங்கள் மன அமைப்பில் அதிக குறிப்பிட்ட எடையைக் கொண்டிருக்கிறார். இருக்கும்போது ஒரு முறிவு அல்லது ஆபத்து, நாங்கள் ஒரு வகையான எதிர்பார்க்கப்பட்ட மனச்சோர்வுக்குள் நுழைகிறோம் உருவாக்கப்படும் சண்டைக்கு.
உறவு நெருக்கடியுடன் தொடர்புடைய இந்த மன நிலைகளுடன் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒன்று, வரவிருக்கும் முறிவு குறித்த மனச்சோர்வு, மற்றொன்று எங்கள் கூட்டாளருடனான ஒவ்வொரு கருத்து வேறுபாட்டிலும் மிகவும் மோசமான நேரம்.
வேலை
El மன அழுத்தம் மற்றும் வேலை கவலை அவை பல சந்தர்ப்பங்களில் ஆண்களின் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையவை. வேலையில் நல்ல சூழல் இல்லாதபோது, தினமும் பதட்டங்கள் எழுகின்றன, முதலாளி அல்லது மேலாளருடன் பிரச்சினைகள் போன்றவை.
அதை மறந்துவிடாதே வேலை முக்கியமானது, ஆனால் ஆரோக்கியம் முதலில் வருகிறது.
மூளையில் மாற்றங்கள்
அங்கு உள்ளது இயற்கையாகவே, மனச்சோர்வுக்கான ஆபத்து அதிகம் உள்ளவர்கள். காரணம், நாம் அனைவரும் வாழ்கிறோம், அவற்றை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, மனச்சோர்வு நிலைகளை நீடிக்கும் சிறிய மூளை மாற்றங்கள்.
இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை
அதைக் காட்டிய ஆய்வுகள் உள்ளன அதிகப்படியான உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மனச்சோர்வுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள்
கஷ்டப்படும் ஆண்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு பயம், உதவியற்ற தன்மை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற உணர்ச்சிகளை உணர அவர்களுக்கு பல சாத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த உணர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு மனச்சோர்வு செயல்முறைக்கு செல்லலாம்.
பட ஆதாரங்கள்: உலகின் மெக்சிகன் வர்த்தமானி / ஹிஸ்பானியர்கள்