ஆரோக்கியமான

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆரம்பிக்க விரும்புகிறீர்களா?

ஆரோக்கியமான உடல் இருப்பது எப்படி? நாம் விரும்பும் ஊட்டச்சத்து நிலையை அடைய, நுகரப்படும் ஆற்றலுக்கும் செலவழித்த ஆற்றலுக்கும் இடையே ஒரு சமநிலை அவசியம்.

ஒற்றையர் பயணம்

ஒற்றையர் பயணங்கள், ஜோடிக்கு அப்பால்

இணையத்தில் ஒற்றையர் பயணங்களுக்கு பல திட்டங்கள் உள்ளன. இது தனியாக பயணம் செய்வது அல்ல, ஆனால் ஒரு கூட்டாளர் இல்லாமல் மற்றவர்களுடன் செய்வது, இதே போன்ற சுவைகளுடன்.

சாகச சுற்றுலா

சிறந்த சாகச சுற்றுலா

பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஓய்வுக்கான தீவிரமான மற்றும் அசாதாரண மாற்றுகளைத் தேடுகிறீர்களா? ஒருவேளை உங்களுக்குத் தேவையானது சாகச சுற்றுலா.

புகைத்தல் நிறுத்த

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான மாற்று வழிகள்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது கிட்டத்தட்ட அனைத்து புகைப்பிடிப்பவர்களின் குறிக்கோள். சிலர் சில சமயங்களில் செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அதிக வேலைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் அல்லது மறுபிறவி எடுக்கிறார்கள்.

உங்களை சிரிக்க வைக்கும் விஷயங்கள்

என்ன விஷயங்கள் உங்களை சிரிக்க வைக்கின்றன?

என்ன விஷயங்கள் உங்களை சிரிக்க வைக்கின்றன? ஒரு புன்னகையின் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டதை விட அதிகம். எங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது அதிக உற்பத்தித்திறனைக் கொடுக்கும்.

முதல் சந்திப்பு

முதல் தேதிக்கு மிகவும் பொருத்தமான இடங்கள்

சத்தியத்தின் தருணம் வரும்போது, ​​நாம் சந்திக்க விரும்பும் நபருடனான முதல் சந்திப்பு, பல சந்தேகங்கள் எழுகின்றன. உங்கள் முதல் தேதியில் எங்கு செல்ல வேண்டும்?

விளையாட்டு

இந்த வீழ்ச்சியைப் பயிற்சி செய்ய என்ன விளையாட்டு?

ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முதல் விஷயம், நமது உடல் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்வதாகும். கேள்விக்குரிய விளையாட்டின் கோரிக்கைகளுக்கு நீங்கள் உடல் ரீதியாக தயாரா?

வெள்ளை அல்லது முழு கோதுமை ரொட்டி

நீங்கள் வெள்ளை அல்லது முழு கோதுமை ரொட்டியை விரும்புகிறீர்களா?

வெள்ளை ரொட்டி அல்லது முழு ரொட்டி சிறந்ததா? உங்கள் உடல் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன வகையான ரொட்டி சாப்பிடுகிறீர்கள்? அவற்றுக்கிடையே சில வேறுபாடுகளைப் பார்ப்போம்.

நடனம்

மயக்கும் ஆயுதமாக நடனம்

சில வகை விலங்குகளில் ஆண் நடனத்துடன் பெண்ணை ஈர்ப்பது போல, மனிதனும் வித்தியாசமில்லை. இது மயக்கும் ஒரு நல்ல ஆயுதமாக இருக்கலாம்.

இறைச்சி சாப்பிடுவதற்கான மாற்று

இறைச்சி சாப்பிடுவதில் சோர்வாக இருக்கிறதா? பிற மாற்றுகள்

நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்த விரும்பினால், இன்று பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் வேறு வழியில்லாமல் மோசமாக சாப்பிட மாட்டீர்கள்.

ஆசனவாயில் கட்டை

ஆசனவாயில் கட்டி

உங்கள் ஆசனவாயில் ஒரு கட்டை இருக்கிறதா? அறிகுறிகள், சிகிச்சை, சிக்கல்கள் மற்றும் சாத்தியமான காரணங்கள் வலி இல்லாமல் அல்லது வலி மற்றும் அரிப்புடன் இங்கே கண்டறியவும்.

ஜோடி

நீங்கள் விடுமுறைக்குச் சென்றால் உங்கள் கூட்டாளருடன் வாதங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

விடுமுறைகள் உகந்தவை. இருப்பினும், புள்ளிவிவரங்களின்படி, விவாகரத்து விகிதத்தில் அதிகரிப்பு அளிக்கிறது.

ஐஸ் கிரீம்கள்

ஐஸ்கிரீம் உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகிறதா?

ஐஸ்கிரீம்கள் இனிப்புகளை விட அதிகம். அவர்களின் பால் தளத்திற்கு நன்றி, அவை ஒரு சத்தான உணவு. அவற்றில் கால்சியம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி 2 இருக்கலாம்.

காளான்கள்

பூஞ்சை என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

கோடையில், பாக்டீரியா வேகமாக இனப்பெருக்கம் செய்கிறது, தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த காரணத்திற்காக, பூஞ்சை பெறுவது இயல்பு.

சிறந்த பெண்

உங்கள் இலட்சியப் பெண்ணுக்கு என்ன வேண்டும்?

வாழ்க்கையில் நீங்கள் சரியான நபருடன் இருக்கிறீர்களா என்று யோசிக்கத் தொடங்கும் ஒரு காலம் வருகிறது. அதாவது, நீங்கள் உங்கள் இலட்சியப் பெண்ணுடன் இருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.

பிரிந்து செல்லுங்கள்

பிரிந்து செல்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீண்ட காலமாக நம் வாழ்க்கையில் பங்கேற்ற ஒரு நபரை முறித்துக் கொள்வது மற்றும் நம் மனதில் இருந்து அகற்றுவது கடினம். இது ஒரு மெதுவான செயல்முறையாக இருக்கும்.

உங்கள் சுயமரியாதை

உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நன்றாக உணர, உங்கள் சுயமரியாதையில் பணியாற்றுவதற்கான முடிவை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். மகிழ்ச்சியாக இருக்க வழி.

லா ப்ளேயா

கடற்கரையில் உங்கள் கூட்டாளரை எப்படி அனுபவிப்பது?

பல மாதங்கள் களைத்து, மன அழுத்தம் நிறைந்த, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறைகள் மற்றும் கடற்கரை வந்து சேரும்; அவற்றில் நீங்கள் நகரத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல நேரம் இருக்கிறது.

குடல் பிரச்சினைகள்

கோடையில் சில குடல் பிரச்சினைகள்

இந்த பருவத்தின் அதிக வெப்பநிலை பாக்டீரியாவின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, நாம் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால் அடிக்கடி குடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.

தொடர்பு பக்கங்கள்

தொடர்பு பக்கங்களில் தவிர்க்க பிழைகள்

வலையில் உள்ள அனைத்து தொடர்பு பக்கங்களும் டேட்டிங் தளங்களும் ஒன்றல்ல, அவை அனைத்தும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் நன்றாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தூங்க

தூங்க 5 குறிப்புகள்

பல முறை இரவு வரும், நம் ஆற்றல்களை ரீசார்ஜ் செய்ய நாம் தூங்க முடியாது. தூங்காமல் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சாலடுகள்

கோடையில் சாலடுகள் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம்

பச்சை மற்றும் சிவப்பு காய்கறிகளால் ஆன சாலடுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான பொருட்களுடன் இணைந்து, கோடைகால இரவு உணவிற்கு சிறந்த திட்டமாகும்.

நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை

நீங்கள் நன்றாக தூங்காதபோது உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்?

நீங்கள் பகலில் சோர்வாக இருந்தால், இரவில் நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை சரிசெய்ய வேண்டிய நேரம் இது. உடல்நலம் ஆபத்தில் உள்ளது.

சுத்திகரிப்பு சிகிச்சை

உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சுத்திகரிப்பு சிகிச்சை

எங்கள் கணினியை சமநிலைப்படுத்தவும், "இயல்புநிலையை" மீண்டும் பெறவும் விரைவாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும். இது ஒரு சுத்திகரிப்பு சிகிச்சைக்கான நேரம்.

உயிரணு

நம்மிடம் ஆண்களுக்கு செல்லுலைட் இருக்கிறதா?

செல்லுலைட் என்பது ஒரு பெண்ணின் விஷயம் மட்டுமே என்பது மிகவும் பரவலான நம்பிக்கை. அது உண்மையில் அப்படி இல்லை: ஆண்களும் இந்த தீமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உடல் பருமன்

உடல் பருமனுக்கு எதிரான சில பயனுள்ள குறிப்புகள்

ஒரு பிரச்சினையின் அறிகுறிகளை நாம் அறிந்திருந்தால், அதன் சிகிச்சையும் தீர்வும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். உடல் பருமனுக்கு எதிரான தடுப்பு அவசியம்.

ஹேங்கொவர்

ஹேங்ஓவர்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் அதைத் தணிப்பதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள்

மது அருந்துவதில் அதிகப்படியானது, ஒரு இரவு நேரம் மற்றும் விடியற்காலைக்கு அருகில், அடுத்த நாள் ஹேங்ஓவர் தோன்றும். அதைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

லா ப்ளேயா

கடற்கரையில் நடந்து செல்லுங்கள். வெறுங்காலுடன் அல்லது எந்த பாதணிகளுடன்?

இங்கு கோடை காலம். விடுமுறையில் பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பும் இடமாக இந்த கடற்கரை விளங்குகிறது. சரியான பாதணிகள் எது?

ஆரோக்கியமான பானங்கள்

வெப்பத்தின் வருகையுடன் ஆரோக்கியமான பானங்கள்

குளிர்காலம் முடிந்துவிட்டது, அதனுடன் ஒரு கோட் அணிந்து சூடான சாக்லேட் குடிக்க வேண்டும். இது இப்போது சூடான பருவம் மற்றும் எங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பானங்கள் தேவை.

ஜோடி நெருக்கடி

நெருக்கடி உறவுகளை எவ்வாறு கையாள்வது

பொதுவாக, ஒவ்வொரு காதலர்களையும் பாதிக்கும் கதாபாத்திரங்கள், ஆர்வங்கள் அல்லது வெளிப்புற காரணிகளின் பொருந்தாத தன்மையால் ஜோடி நெருக்கடிகள் உருவாகின்றன.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் நம் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்

மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? கொள்கையளவில், இது ஒவ்வொரு நாளும் நாம் அனுபவிக்கும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு நம் உடல் அளிக்கும் ஒரு உடல் ரீதியான பதில்.

எடை பயிற்சி

எடை செய்வது நல்லதுதானா? இந்த விளையாட்டின் அபாயங்கள்

எடை செய்வது நல்லதுதானா? இது பல மக்கள் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்ளும் ஒரு கேள்வி, குறிப்பாக அவர்கள் பழக்கங்களை மாற்றி அவர்களின் உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் போது.

பெண்கள்

ஒரு மனிதனை சந்திக்கும் போது பெண்கள் என்ன கவனிக்கிறார்கள்?

முதல் அணுகுமுறையில், பெண்கள் ஆண்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை, அவர்களும் உடலமைப்பைப் பார்க்கிறார்கள். முதல் விஷயம் என்னவென்றால், மனிதன் உயரமானவனா அல்லது குறுகியவனா என்று பார்ப்பது.

விளையாட்டில் உணவு

விளையாட்டில் உணவு

உங்கள் சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் காயங்களை குறைக்க விளையாட்டில் சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம். நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இயந்திரத்தை தயார் செய்கிறீர்கள்.

நடைபயணம்

நடைபயணம் செல்ல நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

நீங்கள் வழக்கமாக மாறுபட்டு உங்கள் நாளிலிருந்து துண்டிக்க வேண்டும் என்றால், நடைபயணம் ஒரு சிறந்த வழி. ஆரோக்கியமான, இயற்கை மற்றும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

சூரிய ஒளிக்கற்றை

சூரிய கதிர்களிடமிருந்து நம்மை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், சூரியன் மிகச்சிறப்பாக பிரகாசிக்கும் போது, ​​சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

எடை இழக்க

உடல் எடையை குறைப்பதைத் தடுக்கும் சில ஊட்டச்சத்து தவறுகள்

நீங்கள் எடை இழக்க முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான கேள்வி உள்ளது. நீங்கள் ஒரு உணவைத் தேர்வு செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

dolor de espalda

முதுகுவலியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் பொதுவான வியாதிகளில், எரிச்சலூட்டும் முதுகுவலி உள்ளது. இந்த வலிகளின் தோற்றம் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்.

காது மெழுகு

உங்கள் காதுகளில் அதிகப்படியான மெழுகு இருக்கிறதா? மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியம் உள்ளன

காது மெழுகு இயற்கையான செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தாலும், அதில் அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு பல சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

underarm வியர்வை

குறைவான வியர்த்தலைத் தவிர்க்க வீட்டு தந்திரங்களைப் பற்றி அறிக

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு நடவடிக்கையாகவோ அல்லது உங்கள் வேலையின் காரணமாகவோ நிறைய உடற்பயிற்சி செய்தால், அக்குள் வியர்த்தல் இருப்பது இயல்பு. இதைத் தவிர்க்க வீட்டு வைத்தியம் உள்ளன.

கூனைப்பூக்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கூனைப்பூவின் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உங்கள் உடலுக்கு அதிக நன்மைகளைத் தரக்கூடிய காய்கறிகளை நீங்கள் ஆராய்ந்தால், கூனைப்பூ ஆரோக்கியமான ஒன்றாகும். மேலும், இது ஒரு பணக்கார சுவை கொண்டது.

நீண்ட ஆயுள்

மகிழ்ச்சியாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பது நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியம்

நீண்ட ஆயுளின் சாவிகள் என்ன என்று நாம் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறோம். இதைப் பாதிக்கக்கூடிய பல மாறிகள் உள்ளன, இது உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு முறை.

உடற்பயிற்சிக்கான ஸ்மார்ட் பேண்ட்

உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உடல் பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த ஸ்மார்ட்பேண்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

சிறந்த ஸ்மார்ட்பேண்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? வெவ்வேறு மாதிரிகள் இடையே பல வேறுபாடுகள் உள்ளன; அவற்றில் சில உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பதும் அடங்கும்.

சிறந்த மெத்தை

சிறந்த மெத்தை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விசைகள்

சிறந்த மெத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நாம் பரிசீலிக்கலாம். சந்தையில் பல வகையான பொருட்கள், அனைத்து வகையான பொருட்கள், கடினத்தன்மை மற்றும் அமைப்புகளின் பல விருப்பங்களைக் காண்போம்.

invisalign

இன்விசாலின் சிகிச்சை உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இன்விசாலினைன் என்பது பற்களை சீரமைக்க, வாய்வழி குழிக்குள் வெளிப்படையான பிளவுகளை பொருத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கட்டுப்பாடான நுட்பமாகும்.

வடிவத்தில் இருங்கள்

நீங்கள் வடிவத்திற்கு வெளியே இருக்கிறீர்களா? உங்களுக்குச் சொல்லும் அறிகுறிகள்

நாம் வடிவத்தில் இருக்கும்போது, ​​நம் வாழ்க்கையில் பல காரணிகள் உள்ளன. நாங்கள் எங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறோம், நாங்கள் நன்றாக உணர்கிறோம் ...

ஆண்களில் மனச்சோர்வு

ஆண்கள் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறார்கள்?

பல ஆண்களுக்கு ஆதாரங்களை மறுக்கும் போக்கு உள்ளது: ஆண்களும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், எங்களுக்கு ஒரு கடினமான நேரம் இருக்கிறது. சிக்கலை அங்கீகரிப்பது அதற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குகிறது.

ப்ரைமாவெரா

நம் ஆரோக்கியத்திற்காக வசந்த காலத்தில் நாம் என்ன கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்

வசந்த காலத்தில் நன்கு தயாரிக்க, நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நாள்பட்ட சீரழிவு நோய்களால் கூட நாம் பாதிக்கப்படலாம்.

இனிப்புகள்

இனிப்புகளின் மறுபக்கம், தொடர்புடைய அபாயங்கள்

எங்கள் காபியில் உள்ள சர்க்கரையை இனிப்பான்களுக்கு மாற்றாக மாற்றும்போது, ​​இது ஒரு ஆரோக்கியமான செயல் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம், அதிகப்படியான கலோரிகளைத் தவிர்க்கிறோம்.

கருவுறுதல்

கருவுறுதல் கிளினிக் தேர்வு

ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான கருவுறுதல் கிளினிக்கின் விருப்பத்தை நாங்கள் முடிவு செய்துள்ளோம், எங்களுக்கு பல சந்தேகங்கள் உள்ளன. வெவ்வேறு மாறிகள் பகுப்பாய்வு அவசியம்.

அடிபட்ட பெண்கள்

பாலின வன்முறை மற்றும் அடிபட்ட பெண்களுக்கு உதவுதல்

செய்தி தொடர்ந்து நம்மை மூழ்கடித்து வருகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட பெண்களின் புதிய வழக்குகள் உள்ளன, சில நேரங்களில் உயிர் இழப்புடன்.

தோல் பொருட்கள்

தோல் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் லேபிள்கள், நாம் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் லேபிள்களில் உற்பத்தியாளர்கள் எங்களுக்கு வழிகாட்டுதல்களைக் கொடுத்தாலும், செய்தி எப்போதும் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை.

மன அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்து

நீடித்த வேலை மன அழுத்தம் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன, அவை தீவிரமான வேலை வாழ்க்கை மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குவிப்பதை தொடர்புபடுத்தியுள்ளன, மேலும் தற்போதுள்ள உறவை நிரூபிக்கின்றன.

gafas

ஸ்மார்ட் கண்ணாடிகள் தங்கள் சொந்த கவனம் செலுத்த முடியும்

நாம் பார்க்கும் அனைத்தையும் தானாகவே கவனம் செலுத்தும் திறனுடன் ஸ்மார்ட் கண்ணாடிகள் சமீபத்தில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு சிறந்த முன்னேற்றம்.

கர்ப்ப

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் கர்ப்பம். முதலில் இதே போன்ற அறிகுறிகள்?

ஒரு பெண் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவளுடைய பங்குதாரர் தனது உடலில் வெவ்வேறு மாற்றங்களை அனுபவிக்கக்கூடும்.

எலுமிச்சை வீரருடன் கண்ணாடி

எலுமிச்சை வீரரை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

நீங்கள் விரும்பும் எலுமிச்சை ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஷாம்பெயின் ஆகியவற்றிலிருந்து எலுமிச்சை வீரர் அல்லது ஒரு சுவையான பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். எங்கள் செய்முறையுடன் அதை எவ்வாறு எளிய முறையில் தயாரிப்பது என்பதை அறிக.

உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் காதலிக்க வைக்கும் யோசனைகள்

உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் காதலிக்க விரும்புகிறீர்களா? முதல் நாள் போலவே உங்களிடமும் மீண்டும் வெளிப்படுவதற்கு அன்புக்கான சில சிறந்த விருப்பங்களைக் கண்டறியவும். போ!

போதைப்பொருள் நேரம்: இந்த வீட்டில் செய்முறையுடன் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குங்கள்

நாங்கள் ஆகஸ்ட் நடுப்பகுதியில் இருந்தாலும், அன்றாட வழக்கத்திற்கு பயந்து திரும்புவதற்கு மிகக் குறைவு. பிறகு போல ...

பிரியாபிசத்துடன் மனிதன்

பிரியாபிசம்: அது என்ன, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பிரியாபிசம் என்பது ஆண்குறியை பாதிக்கும் மற்றும் சரிசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். அது என்ன, அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்

சிற்றின்ப திரைப்பட நடிகை

ஆபாசத்திற்கு அடிமையாதல் மற்றும் அதன் விளைவுகள்

நீங்கள் ஆபாச, செக்ஸ் அல்லது சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையாக இருக்கிறீர்களா? அதன் விளைவுகளைக் கண்டுபிடி, வாழ்க்கையில் இந்த இன்பங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் வாழ முடியாவிட்டால்.

'க்ரீட்' இல் மைக்கேல் பி. ஜோர்டான்

ஓடுவதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கும் ஐந்து விளையாட்டு

ஓடுவது ஒரு சிறந்த விளையாட்டு, ஆனால் கலோரிகளை எரிக்கும்போது அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. இந்த ஐந்து விளையாட்டுகளும் அதை விட அதிகமாக உள்ளன.

'ஆவேசம்' படத்தில் ஜெனிபர் லோபஸ்

உங்கள் கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த ஃபோர்ப்ளே விளையாட்டுகள்

நான்கு சிறந்த ஃபோர்ப்ளே கேம்களை எவ்வாறு நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம், இதனால் தம்பதியினரின் இரண்டு உறுப்பினர்கள் சிறந்த புணர்ச்சியை அடைவார்கள்.

வேலை செய்ய பைக்

இரு சக்கரங்களில் உடை - உங்கள் பைக் வேலை செய்ய எப்படி ஆடை அணிவது

சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு மிகவும் வசதியான மற்றும் நேர்த்தியான ஆடைகள், ஆரோக்கியமான பழக்கம், சுற்றுச்சூழலுக்கு நல்லது மற்றும் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது எது என்பதை நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

ஃபிமோசிஸ், மனிதனின் ஆண்குறியின் மிகவும் பொதுவான நோய்

ஆண்குறியில் ஆண்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பொதுவான நோய்களில் ஃபிமோசிஸ் ஒன்றாகும், இருப்பினும் இது பொதுவாக விரைவான மற்றும் எளிதான சிகிச்சையைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்கு ஃபிமோசிஸ், அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

ஆண்குறி உடற்கூறியல்

ஆண்குறியின் புற்றுநோய், கொஞ்சம் அறியப்பட்ட புற்றுநோய்

ஆண்குறி மக்களிடையே சிறிதளவு அறியப்பட்ட புற்றுநோயான ஆண்குறி புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றையும் நாம் ஆராயும் சுவாரஸ்யமான கட்டுரை.

ஆண்குறி நோய்கள்

எபிடிடிமிடிஸ்

ஆண்குறி பல ஆண்களின் பிரபஞ்சத்தின் மையமாகும், எனவே இதை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் ...

ஒரு மாதத்தில் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதற்கான தீர்வுகள்

நீங்கள் எடைக்கு மட்டுமல்லாமல், மெலிந்த வெகுஜனத்தை முன்னுரிமையாக அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை வலியுறுத்த வேண்டும், இதனால் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்து 2 கிலோ தூய தசையைப் பெறுவீர்கள் என்று நம்புங்கள்.

பாலனிடிஸ், ஆண்குறியின் பொதுவான நோய். ஆண்குறியின் சிவத்தல்

பாலனிடிஸ்: ஆண்குறியின் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல்

பாலனிடிஸின் அறிகுறிகள், சிக்கல்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் காரணங்கள், ஆண்குறியின் இந்த நோயைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இனி தயங்க வேண்டாம்!

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்

பல காரணிகளால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், அதாவது 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர், குடும்பத்தில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

ஒரு பெண்ணின் பலவீனமான புள்ளிகளையும் அவற்றை எவ்வாறு சுரண்டுவது என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு பெண்ணின் பலவீனமான புள்ளிகள் யாவை?

ஒரு பெண்ணின் முக்கிய பலவீனங்களையும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கண்டுபிடி, அவை உங்கள் காலடியில் உருகும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணை கவர்ந்திழுக்க விரும்பினால், அவளுடைய உடலின் இந்த பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஓய்வெடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்

ஓய்வெடுக்க, யோகா, தியானம் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்களுடன் உங்களுக்கு உதவுவது வசதியானது, நீங்கள் நன்றாக உணரவும், அன்றாட கவலைகளிலிருந்து உங்கள் ஆவி விடுவிக்கவும் உதவும் சில வழிமுறைகள்.

குத செருகியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

குத செக்ஸ் என்பது குத செக்ஸ் தொடங்க ஒரு நல்ல செக்ஸ் பொம்மை, இது குத செக்ஸ்-பொம்மையை விட சிறியது மற்றும் புத்திசாலித்தனமானது, மேலும் முடிவில் எப்போதும் ஒரு பிளக் இருப்பதால் நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அதை வசதியாக கையாள முடியும், மேலும் பொம்மையைத் தடுக்கலாம் ஆசனவாய் உள்ளே இருந்து.

விருத்தசேதனம் மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன

விருத்தசேதனம் செய்வதன் நன்மைகள்

விருத்தசேதனம் செய்வதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டுபிடிக்கவும். இது பாலியல் உறவைப் பாதிக்கிறதா என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? உள்ளே வந்து கண்டுபிடிக்கவும்.

ஃபோபிசானோ, பெண்களை பைத்தியம் பிடிக்கும் புதிய ஆண்களின் பேஷன்

சமூக வலைப்பின்னல்களில் தோன்றிய புதிய ஃபேஷன், ஃபோபிசானோ என்பது ஆண்கள் தங்கள் வயிற்றை வளாகங்கள் இல்லாமல் காண்பிக்கும் போக்கு. அல்லது நீங்கள் எடை அறைகளின் ரசிகராக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடலைப் பற்றி எப்படி பெருமைப்படுவது.

மன உறுதியை அதிகரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சோகமாகவும் மோசமான மனநிலையிலும் இருக்கும் ஒருவரின் மன உறுதியை வளர்ப்பது எளிதான ஒன்றல்ல, இந்த காரணத்திற்காக மன உறுதியை உயர்த்துவதற்காக, முதலில் செய்ய வேண்டியது ஏதோ சரியில்லை என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

8 மணி நேர ஆட்சி

8 மணி நேர விதிமுறை என்பது பலரும் பின்பற்றும் ஒரு உணவு முறையாகும், இது ஒரு உணவை முன்மொழிகிறது, அதில் நீங்கள் 8 மணி நேரம் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம், பின்னர் அடுத்த 16 மணிநேரம் உண்ணலாம்.

பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்

சந்தேகத்திற்குரிய சுகாதாரத்தின் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது திணிக்கப்பட்ட உறவு: இந்த நடைமுறையை நிராகரிக்கும் பல பெண்கள் ஒரு அனுபவத்தை வாழ்ந்திருக்கிறார்கள், அது அவர்களுக்கு கசப்பான சுவையை ஏற்படுத்தியுள்ளது, மேலும் அவர்கள் மீண்டும் தொடங்க தயாராக இல்லை.

முடியை இயற்கையாகவே ஹைட்ரேட் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். இன்று நாங்கள் முன்மொழிகின்ற சில உதவிக்குறிப்புகள் செயற்கை தயாரிப்புகளை நாடாமல், உங்கள் தலைமுடியை ஹைட்ரேட் செய்ய அனுமதிக்கின்றன.

அக்குள்களை ஹைட்ரேட் செய்வதற்கான வீட்டு வைத்தியம்

உடலின் சில பகுதிகள் மற்றவர்களை விட மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் உணர்திறன் கொண்டவை, அவற்றில் வியர்வை, டியோடரண்டுகள், சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் பலவற்றின் விளைவுகளை தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் அக்குள்களைக் காண்கிறோம்.

ஆணி கடிப்பதைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

ஆணி கடிக்கும் கெட்ட பழக்கம் உளவியல் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பதட்டம், பதட்டம் அல்லது பயம் போன்ற சில உணர்ச்சிகளைக் குறைவாகக் கட்டுப்படுத்தும்போது அவை நகங்களைக் கடிக்கின்றன.

ஆறு சிறந்த பீர் சார்ந்த காக்டெய்ல்கள்

கோடை என்பது அபெரிடிஃப்களுக்கான சீசன் சமமான சிறப்பாகும். ஒரு சுவையான காக்டெய்ல் அல்லது மிகவும் புதிய பீர் சுவைப்பதை விட சூடாக இருக்கும்போது என்ன சிறந்தது? ஏன் அவற்றை கலக்கக்கூடாது? சூடாக இருக்கும்போது ஆறு சிறந்த பீர் சார்ந்த காக்டெய்ல்களைப் பார்ப்போம்.

ஆண்களுக்கு சுழலும் நன்மைகள்

நூற்பு நன்மைகள்

ஸ்பின்னிங் என்பது ஒரு ஏரோபிக் செயல்பாடாகும், இது பயிற்சி செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பலவிதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஐரிஷ் கார் வெடிகுண்டு பானம் செய்முறை

ஐரிஷ் கார் வெடிகுண்டு தயார்

ஐரிஷ் கார் போம் என்பது அயர்லாந்தின் மிகவும் பொதுவான சுவைகளான கருப்பு செர்ரி, விஸ்கி மற்றும் ஐரிஷ் கிரீம் போன்றவற்றை இணைக்கும் ஒரு பானமாகும்.

டாம் காலின்ஸ் பானம் செய்முறை

டாம் காலின்ஸ் காக்டெய்ல் தயாரிக்கவும்

டாம் காலின்ஸ் ஆண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான காக்டெய்ல்களில் ஒன்றாகும். ஜின் அடிப்படையில், இது எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும் ஒரு பானமாகும், அதை நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கலாம்.

வாழைப்பழம், ஓட்ஸ் மற்றும் வால்நட் புரதம் குலுக்கல்

புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் என்பது உங்கள் உணவில் புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைச் சேர்க்க எளிதான மற்றும் சுவையான வழியாகும், குறிப்பாக உணவுக்கு இடையில் அல்லது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கியூப ஆரஞ்சு மோஜிடோ செய்வது எப்படி

கியூப ஆரஞ்சு மோஜிடோ

கியூபாவிலும் முழு கரீபியிலும் மோஜிடோ மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும், எனவே இது கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது, குறிப்பாக இந்த கியூப ஆரஞ்சு மோஜிடோவை நீங்கள் தயாரித்தால்.

கயிறு குதிப்பதன் நன்மைகள்

இது மிகவும் எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், ஜம்பிங் கயிறு உடலுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துதல், டோனிங் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

மிகவும் ஆண்பால் பானங்கள்

ஆண்களுக்கு மட்டுமே பிரத்தியேகமான பானங்கள்

வெவ்வேறு பானங்கள் பொதுவாக ஆண்கள் அல்லது சிறுமிகளுக்கானது என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு மூன்று ஆண்பால் பானங்களின் தேர்வை வழங்குகிறோம்.

திருப்தியடைந்த பெண்ணை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

ஒரு பெண் திருப்தி அடைந்தால் நடைபயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் தொடர் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

புதிய சாலட்

ஃபோய் மற்றும் ஆப்பிள் ஷேவிங்ஸுடன் சாலட் தயாரிப்பது எப்படி

கோடைக்காலம் மற்றும் அது சூடாக இருப்பதால் இப்போது வீட்டில் விருந்தினர்கள் இருந்தால், ஒரு எளிய செய்முறைக்கு ஒரு சுவையான சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

ஆரோக்கியமான சருமத்தைக் கொண்ட தந்திரங்கள்

முக சருமத்தை மேம்படுத்த நான்கு தந்திரங்கள்

முகத்தின் தோலை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது, மேலும் சில ரகசியங்களை அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கு உதவும். ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரு தோல் வகை உள்ளது, எனவே அவர் அதை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

கிரியேட்டின் தூள்

சிறந்த உடற்தகுதி கூடுதல்

நான் ஒருபோதும் சாப்பிடுவதில் அதிக கவனம் செலுத்தவில்லை, நான் முன்னும் பின்னுமாக ஜிம்மிற்குச் சென்றேன், சில நேரங்களில் நான் கடுமையாக பயிற்சி பெற்றேன், ஆனால் இப்போது நான் சக்தியைக் காண்கிறேன் ...

உள்ளாடைகள் மற்றும் ப்ரா, சாக்லேட்!

உள்ளாடைகள், நிக்கர்கள், தாங், மிட்டாய் உள்ளாடைகள், சாக்லேட் ப்ரா, மிட்டாய் ரவிக்கை, மிட்டாய் ப்ரா, சாக்லேட் தாங், சாக்லேட் உள்ளாடை, காதலிக்கு பரிசு

ஆண்களில் HPV தடுப்பு

மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) என்பது ஒரு பொதுவான வைரஸ் ஆகும், இது பாலியல் மூலம் பரவுகிறது. 40 க்கும் மேற்பட்டவை உள்ளன ...

வீட்டில் தயாரிக்க பத்து எளிதான பானங்கள்

நீங்கள் இன்று ஒரு விருந்துக்குப் போகிறீர்களா? உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது நண்பரின் வீட்டிலோ நீங்கள் முன்னோட்டம் செய்கிறீர்களா? பின்னர் நாங்கள் உங்களுக்கு தருகிறோம் ...

கின்கோமாஸ்டியா என்றால் என்ன?

ஒன்று அல்லது இரண்டு பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நோயியல் விரிவாக்கம் ஆண்களில் நிகழும்போது கின்கோமாஸ்டியா ஆகும். இந்த நிலை ...

ஆணுறை உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை தருமா?

எனக்கு பல நண்பர்கள் உள்ளனர், நாங்கள் ஒன்றாகச் சேரும்போது, ​​ஆண்கள் வித் ஸ்டைலுக்கான புதிய உருப்படிகளைப் பற்றி எப்போதும் எனக்கு நிறைய யோசனைகளைத் தருகிறார்கள்….

கிராக்பெர்ரி, ஒரு புதிய போதை

கிராக்பெர்ரி என்பது போதைப்பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது கருப்பட்டியின் கண்மூடித்தனமான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது (அல்லது ஏதேனும் ...

விந்து வெளியேறாமல் ஒரு புணர்ச்சியை எவ்வாறு அடைவது?

விந்து வெளியேறுவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் பாலியல் உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியும் என்று நினைத்தீர்களா? சரி இல்லை. ஆண் பாலுணர்வில், எல்லாம் கொடுக்கப்படவில்லை ...

ஷாம்பெயின் ஜெல்லி

நீங்கள் புதிதாக ஒன்றை விரும்பினால், இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு பணக்கார ஷாம்பெயின் அடிப்படையிலான செய்முறையை கொண்டு வருகிறோம், அது ஒரு பானமாக இல்லாவிட்டாலும் ...

இனிப்பு ரொட்டிகளை சமைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எப்போதாவது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் அல்லது ஒரு கசாப்புக் கடையில் ஸ்வீட் பிரெட்ஸ் வாங்கச் சென்றிருந்தால், இரண்டு வகைகள் இருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள்; ஒரு…

கண் கசிவைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

ஓக்குலர் எஃப்யூஷன், சப் கான்ஜுன்டிவல் ஹெமரேஜ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கண்ணில் உள்ள ஒரு நிலை, அதில் அது சிவப்பு நிறமாக மாறும். இருக்கிறது…

வெரிகோசெல் என்றால் என்ன?

வெரிகோசெல்லை விந்தணுக்களை ஆதரிக்கும் விந்தணு தண்டுடன் நரம்புகளின் விரிவாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது….

வெவ்வேறு வகையான கால்கள்

நாம் பாதணிகளை வாங்கும்போதெல்லாம், வெவ்வேறு வடிவிலான கால்கள் உள்ளன என்பதை நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும், அதன்படி ...

முதல் தேதி: அழைக்கவா அல்லது பாதி செலுத்த வேண்டுமா?

நீங்கள் ஒரு பெண்ணை சந்திக்கிறீர்கள், நீங்கள் அவளை வெளியே கேட்கிறீர்கள். இது அவர்களுக்கு இருக்கும் முதல் தேதி மற்றும் நீங்கள் அதை வெளியே எடுத்து ...

நான் விசுவாசமற்றவனாக இருந்தேன், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேனா அல்லது அமைதியாக இருக்கிறேனா?

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே சென்றிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டீர்கள், நீங்கள் விசுவாசமற்றவர்களாக இருந்தீர்கள் ...

உங்கள் பெண்ணுடன் அழகாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பெண்கள் பொதுவாக சிக்கலானவர்கள் மற்றும் புரிந்து கொள்வது கடினம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் உங்களால் முடிந்த விஷயங்கள் உள்ளன ...

நாங்கள் நண்பர்களாக இருந்தோம், செக்ஸ் இருந்தது… அது எப்படி நடக்கிறது?

ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான நட்பு உறவு குறித்து நாங்கள் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம். ஆண்கள் வித் ஸ்டைலில் இருந்து நாங்கள் கூறியுள்ளோம் ...

ஒரு சரியான தோற்றம்

தோற்றம் பல விஷயங்களை நமக்கு சொல்கிறது, குறிப்பாக ஒரு பெண்ணை வெல்ல விரும்பும் போது. அதனால்தான் ஆண்கள் வித் ...

விஸ்கியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

எனக்கு பிடித்த பானங்களில் ஒன்றான விஸ்கி ஒரு ஆவி பானமாக கருதப்படுகிறது. இது நிறைய உடலைக் கொண்டிருந்தாலும், அதைப் பாதுகாக்க ...

நீங்கள் வயக்ராவை எடுத்து தேவையில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

வயக்ரா என்றால் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், ஹோம்ப்ரெஸ் கான் எஸ்டிலோவில் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் ...

"செக்ஸ்லெட்ஸ்", மெல்லும் ஈறுகளில் வயக்ரா

உங்களுக்கு பாலியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், செக்ஸ்லெட்டுகள் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருக்கும். இது ஆண் பாலியல் மேம்பாட்டாளர் மெல்லும் ஈறுகளைப் பற்றியது, அதிகரிக்கும் ...

எதற்காக நீட்டுவது?

ஒரு விளையாட்டைச் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும், நாம் நீட்டிப்பு அல்லது நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்று நாங்கள் எப்போதும் சொல்கிறோம்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு எதிரான மாத்திரைகள் ஏற்கனவே விற்கப்பட்டுள்ளன

சில மாதங்களுக்கு முன்பு ஹோம்ப்ரெஸ் கான் எஸ்டிலோவில் விந்து வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு புதிய மாத்திரையை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி அறிவித்தோம் ...

கால் பயிற்சிகள்: தொடை (III)

கால் பயிற்சிகள் மற்றும் இன்னும் குறிப்பாக ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ் பற்றிய விளக்கத்தைத் தொடர்ந்து, இப்போது நாங்கள் உங்களை ஆண்களுடன் கொண்டு வருகிறோம் ...

செல்போனில் நிறைய பேசுவதிலிருந்து புதிய வலி

அன்றாட வாழ்க்கையின் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் தொழில்நுட்பம் ஏற்கனவே நம்மை அழைத்துச் சென்றுள்ளது. நாங்கள் வேலை செய்ய கணினியைப் பயன்படுத்துகிறோம், ...

ஆண்குறியின் சரியான கவனிப்பு

ஆண்குறி என்பது நம் உடலின் அடிப்படை பகுதியாகும். இது இனப்பெருக்கம் உட்பட பல செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றுகிறது. எனவே, நாம் கட்டாயம் ...

பாலியல் ஆசையை எவ்வாறு குறைப்பது?

பல ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மேலும் மேலும் பாலியல் ஆசைகளை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் விரும்பும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் ...

ஒரு நல்ல புன்னகை எப்படி?

சில காலமாக பல்மருத்துவரின் நாற்காலியின் பயம் மற்றும் நீண்ட செயல்முறைகளுடன் அதன் தவிர்க்க முடியாத தொடர்பு ... என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளலாம்.

மனிதனில் பல புணர்ச்சிகள்?

பல பெண்கள் ஒரு காதலனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், அது முழு இரவுகளையும் நீடிக்கும், நீடிக்கும், முழு திருப்தியை அடைகிறது மற்றும் இருக்க முடியும் ...

முகப்பருக்கான ஆப்பிள்கள்

உங்களுக்கு முகப்பரு பிரச்சினைகள் அல்லது பருக்கள் இருந்தால், இந்த எரிச்சலூட்டும் இடங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆப்பிள்களையோ அல்லது எந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தையோ விட சிறந்தது எதுவுமில்லை ...

விரை விதை புற்றுநோய்

சில நாட்களுக்கு முன்பு நாங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பற்றி பேசினோம், ஆனால் இன்று நாம் மற்றொரு வகை புற்றுநோயைப் பற்றி பேசுவோம் ...

ஆண்குறியில் துர்நாற்றம்

ஆண்குறி ஒவ்வொரு நபரின் சிறப்பு மற்றும் சிறப்பியல்பு மணம் கொண்டது. வாசனை தாங்க முடியாத போது மற்றும் ...

ஒரு பாலியல் நிபுணர் எங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார் ...

எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது குறித்து எங்களுக்கு அறிவுரை வழங்க ஒரு தொழில்முறை மற்றும் ஒரு பெண்ணை விட சிறந்தவர் யார், செய்தித்தாள் 20 இலிருந்து பிலார் கிறிஸ்டோபல் ...

எனது சொந்த காக்டெய்ல் தயாரிக்க நான் ஓட்காவை என்ன இணைக்க முடியும்?

ஓட்கா மிகவும் பிரபலமான காக்டெய்ல் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் மதுபானங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் அந்த பொருட்கள் தெரிந்தால் ...

மெக்லாரன் விளையாட்டு காலணிகளின் புதிய தொகுப்பு

மெக் லாரன் ஸ்போர்ட் ஒரு புதிய காலணி தொகுப்பை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது, அவை வெளிப்படையாக மோட்டார் விளையாட்டுகளுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதே…

கிரிப்டோர்கிடிசம், அது என்ன?

கிரிப்டோர்கிடிசம் என்பது ஆண்களையும் மிகவும் துல்லியமாக விந்தணுக்களையும் பாதிக்கும் ஒரு நோயியல் ஆகும். இந்த நோய், மேலும் அறியப்படுகிறது ...

புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறும்போது அறிகுறிகளை எவ்வாறு எதிர்ப்பது?

ஒரு போதைப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்போதுமே திரும்பப் பெறுவதற்கு காரணமாகிறது, மேலும் இந்த அறிகுறிகளை அடைய அவர்களுக்கு ஒழுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட நிர்வகிக்க வேண்டும் ...

இடுப்பு வலியைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சிகள்

குறைந்த முதுகுவலி பற்றியும், அந்த பயங்கரமான வலிகளை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதையும் நாங்கள் ஏற்கனவே பலமுறை பேசியுள்ளோம். இன்று நாம் இதற்கு மேலும் உதவுவோம் ...

சுவையான நியோபோலிடன் சாண்ட்விச்

பல முறை நாம் சமைப்பதைப் போல உணரவில்லை அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் எதுவும் இல்லை. அந்த தருணங்களுக்கு அதைப் பிடிப்பது சிறந்தது ...

ஓடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நீங்கள் ஒரு ஓட்டத்திற்குச் சென்று ஒரு நல்ல உடல் நிலையைப் பராமரிக்க நினைத்தால், அதைப் படியுங்கள், நீங்கள் பலவற்றைக் காண்பீர்கள் ...

சரியான கலவை: ஒயின்கள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள்

எங்களைப் பொறுத்தவரை, ஒயின்களுக்கான சரியான துணையானது பாலாடைக்கட்டிகள் தான் ... ஆனால் சீஸ் உடன் சிறந்தது என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா ...

மெதுவான போக்குவரத்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?

பெண்களில் மெதுவான போக்குவரத்தை விட இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட பல ஆண்கள் உள்ளனர். மலச்சிக்கல் ...