லேசான ஆக்கிரமிப்பு மது பானங்கள்

ஆல்கஹால் நம் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. நாம் அதை அவ்வப்போது மற்றும் சிறிய அளவுகளில் உட்கொண்டால், அது மீளக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆனாலும் அதன் நுகர்வு அதிகமாக நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அவ்வப்போது ஒரு பானம் உட்கொள்வது நம் உடலுக்கு பெரிய சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. லேசான மதுபானங்களுடன் இன்னும் அபாயங்கள் குறைவாக இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான மது பானங்கள் உள்ளதா?

யாரும் இல்லை என்பதே உண்மை. ஆல்கஹால் குடிக்க நல்லதல்ல, சிறியதாகவோ அல்லது பெரிய அளவிலோ அல்ல. ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்து, எந்த வகையான மது பானமும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக பானத்தில் அதிக அளவு ஆல்கஹால் இருந்தால், சர்க்கரை பானங்கள், கார்பனேற்றப்பட்டவை போன்றவற்றோடு கலந்தால்.

மோசமான மது பானங்கள்

• El schnapps இது குறைந்தது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒன்றாகும்.
• El அமரெட்டோ அல்லது பாதாம் மதுபானம், இது அதிக அளவு கலோரிகளையும் வழங்கும்.
• சோம்பு மற்றும் பிற செரிமான மதுபானங்கள். இது ஸ்பெயினில் பாராட்டப்பட்ட பானம் மற்றும் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது. நீங்கள் அதை அதிகமாக குடித்தால், உங்களுக்கு நிறைய ஹேங்ஓவர் இருக்கும்.
• ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால். தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்களின் இந்த கலவை வெடிக்கும். இது விஷத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.
• வடிக்கப்பட்ட பானங்களில் ஓட்காவும் உள்ளது, அதன் பயன்பாடு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மது பானங்கள்

சங்ரியா

இந்த பிரபலமான பானத்தில் சிவப்பு ஒயின் மற்றும் பழம் அதன் முக்கிய பொருட்களாக உள்ளன.. அளவோடு உட்கொண்டால், அது ஆரோக்கிய நன்மைகளை கூட அளிக்கும். சிவப்பு ஒயின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான செயலில் உள்ள பொருட்கள் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒயின்

நாம் பார்த்தபடி, ஒயின்கள் ஆரோக்கியமானவை, மிதமாக எடுக்கப்படுகின்றன. இருதயவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் கூட ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் மது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விஸ்கி

இது விசித்திரமாகத் தெரிந்தாலும், விஸ்கியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பூஜ்ஜிய கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கக்கூடிய எலாஜிக் அமிலம் என்ற ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. எல்லாவற்றையும் மீறி, ஆல்கஹால் அளவு காரணமாக அதன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பீர்

பீர் உள்ளது அதிக அளவு சிலிக்கான், மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைக்காக இணைக்கப்படலாம். இது மாரடைப்பு, இருதய நோய்கள், சிறுநீரக நோய்கள் போன்றவற்றைக் குறைக்க உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

பட ஆதாரங்கள்: ஆரோக்கியத்துடன் சிறந்தது