போது எங்கள் காபியில் உள்ள சர்க்கரையை இனிப்பான்களுக்கு மாற்றுவோம்அதிகப்படியான கலோரிகளைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமான செயல் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எனினும், இந்த பழக்கம் அவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்காது நாம் கற்பனை செய்வது போல.
மேற்கொள்ளப்பட்ட வெவ்வேறு ஆய்வுகளில் இருந்து, அது அறியப்படுகிறது இனிப்பான்கள் நமது வளர்சிதை மாற்றத்துடன் செயல்படலாம்.
அதிகப்படியான இனிப்புகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகளில் ஒன்று, குறிப்பாக அதிக எடை கொண்ட ஒரு நபரில் கொழுப்பு குவிவது.
குளுக்கோஸ் மற்றும் இனிப்புகள்
செயற்கை இனிப்புகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன அதிக எடை அதிகரிப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் அல்ல. இருப்பினும், சர்க்கரை நுகர்வு குறைக்க பயன்படுத்தப்படும் அதே பொருள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். அடுத்த கட்டத்தில், இருக்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து.
ஐஸ்கிரீம், குளிர்பானம், தயிர் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்படும் இனிப்புகளில் ஒருங்கிணைந்த இந்த வகை பொருட்கள் நூறு சதவீதம் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. அவர்களுக்கு சர்க்கரை இல்லையென்றாலும், அவர்களால் முடியும் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான உடலின் திறனை பாதிக்கும். ஏனென்றால், அதன் நுகர்வுடன், குடலில் அமைந்துள்ள குடல் மைக்ரோபயோட்டா, பாக்டீரியா மாற்றப்படுகிறது.
ஆய்வக சோதனைகள்
வளர்ச்சியில் பயன்பாட்டு ஆய்வுகள், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தேர்வு செய்தனர் எலிகளின் குழு மற்றும் சாக்கரின் அல்லது அஸ்பார்டேம் போன்ற இனிப்புகளைச் சேர்த்தது அவர்கள் குடித்த தண்ணீருக்கு. குளுக்கோஸ் அல்லது தண்ணீருடன் தண்ணீரைக் குடித்த எலிகளின் மற்றொரு குழுவுடன் முடிவுகள் ஒப்பிடப்பட்டன.
முடிவுகளின் பகுப்பாய்விலிருந்து, அது பெறப்பட்டது இனிப்புகள் எடுக்கும் எலிகள் (குறிப்பாக சாக்கரின் எடுத்துக் கொண்டவர்கள்), இருந்தனர் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றவர்கள்.
சோதனைகளை மக்களுக்கு மொழிபெயர்த்தது, நூற்றுக்கணக்கான மனிதர்களின் மாதிரிகளில், விஞ்ஞானிகள் அதை சரிபார்த்துள்ளனர் இனிப்புகளை அடிக்கடி உட்கொள்பவர்களின் குடல் பாக்டீரியா மிகவும் வேறுபட்டது பெரும்பாலும் தங்கள் காஃபிக்களில் சக்கரின் போடாதவர்களில். எனவே இந்த வகை இனிப்பு பொருட்கள் அவ்வளவு ஆரோக்கியமானவை அல்ல என்பதை இது பின்வருமாறு கூறுகிறது.
பட ஆதாரங்கள்: நீண்ட ஆயுளுக்கான உணவு கூடுதல் / எல் கான்ஃபிடென்ஷியல்