பீர் நன்மைகள்

பீர் ஜாடி

நீங்கள் அதை அனுபவிக்கும் மில்லியன் கணக்கான ஆண்களில் ஒருவராக இருந்தால் (ஒரு கண்ணாடி, குடம், பாட்டில் அல்லது கேனில் இருந்தாலும்), நீங்கள் பீர் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ள ஆர்வமாக உள்ளீர்கள். இந்த பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் இயற்கையாகவே, அதன் நுகர்வு சரியான வழியில் அணுகப்பட்டால் மட்டுமே: அதாவது மிதமான அளவில்..

உலகின் பழமையான பானங்களில் ஒன்றான பீர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகால வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. அதன் நன்மைகள் ஆயிரக்கணக்கில் கணக்கிடப்படவில்லை, ஆனால் அவை மிகவும் சுவாரஸ்யமானவை என்பதால் அவை எப்படியும் தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு. பின்வருபவை பீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய நேர்மறையான விளைவுகள், வெவ்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதில் இருந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடிய பிற நன்மைகள் வரை.

பீர் நோய்களைத் தடுக்கிறது

பீர் பாட்டில்கள்

நோய்களை விலக்கி வைக்கும் போது பீர் ஒரு நட்பு நாடாக சுட்டிக்காட்டும் ஆய்வுகள் உள்ளன. சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பீர் உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கும், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது (சில மிகவும் தீவிரமானது), மாரடைப்பு முதல் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்குதல், பக்கவாதம் வழியாக செல்கிறது. புற்றுநோயைப் பற்றிய பேச்சு கூட உள்ளது, ஆனால் பீர் உள்ள சில பொருட்கள் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுமா என்பதை தீர்மானிக்க இன்னும் ஆய்வுகள் தேவை.

சிறுநீரக கற்கள்

தினசரி பீர் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது என்று தெரிகிறது. காரணம் அதுதான் இந்த பிரபலமான பானத்தை உட்கொள்வது சிறுநீரை நீர்த்த உதவும்.

மாரடைப்பு

பீர் நுகர்வு மாரடைப்பு அபாயத்துடன் இணைக்கப்படுவதாகவும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன. தமனிகள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது நிகழும்போது, ​​மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் பீர் குடித்தால், உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவலாம். ஆபத்தை கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதம் வரை குறைக்க முடியும் என்ற பேச்சு உள்ளது. மிகைப்படுத்தப்பட்டதா இல்லையா, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான பீர் நுகர்வோர் என்றால் நிச்சயமாக நீங்கள் சுவாரஸ்யமாக இருப்பீர்கள்.

இதயத்திற்கு ஒமேகா 3

கட்டுரையைப் பாருங்கள்: ஒமேகா 3 நன்மைகள். உங்கள் உணவில் இந்த ஆரோக்கியமான கொழுப்பைச் சேர்ப்பது இதயத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், ஆனால் அதன் நன்மைகள் மேலும் மேலும் செல்கின்றன. அவை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடி, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெவ்வேறு உணவுகள் மூலம் அதை எவ்வாறு உங்கள் உணவில் எளிதில் இணைத்துக்கொள்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஸ்ட்ரோக்

மிதமான அளவில் பீர் குடிப்பதால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் குறையும், இது இரத்தம் மற்றும் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் இரத்த உறைவு மூலம் தடுக்கப்படும் போது ஏற்படும். குடிப்பவர்கள் அல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 50 சதவீதம் வரை குறைவு என்ற பேச்சு உள்ளது. வெளிப்படையாக ஒரு காரணம் பீர் தமனிகளுக்கு கொண்டு வரும் நெகிழ்வுத்தன்மை. இந்த பானமும் கூட இரத்த ஓட்டத்தை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தும், இது இரத்த உறைவுகளைத் தடுப்பதிலும் முக்கியமானது, இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பீர் அனைத்து நன்மைகளிலும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

பீர் வேறு எந்த நோய்களைத் தடுக்கலாம்?

பீர் கண்ணாடி

பீர் நன்மைகளுடன் தொடரலாம். சிறுநீரக கற்கள், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தவிர, பீர் நுகர்வு வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அல்சைமர் விஷயத்தில், பீர் ஒரு சொல்லைக் கொண்டிருக்கும்.

பீர் எலும்புகளையும் பலப்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆனால், மீதமுள்ள நன்மைகளைப் போலவே, அதை துஷ்பிரயோகம் செய்வது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும், எனவே மீண்டும் மிதமான தன்மை முக்கியமானது.

தூங்குவதற்கு பீர் உதவுகிறது

பீர் கேன்கள்

அனைத்து மதுபானங்களையும் போலவே, பீர் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. வேலைக்குப் பிறகு ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்வது சக ஊழியர்களுடன் பிணைக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு வேலையான நாளுக்குப் பிறகு அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவுகிறது.

வேலைக்குப் பிறகு நன்றாக உணருவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வைப் பெறவும் பீர் உதவும். ரகசியம் அதுதான் பீர் டோபமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டும். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான விளைவு என்றாலும், தூங்குவதற்கு அதைச் சார்ந்து இருப்பது நல்லதல்ல. மற்றும், நிச்சயமாக, இது ஆபத்தானது மற்றும் ஒரு சிக்கலாக மாறும்.

உங்கள் தூக்க தரத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தவும்

கட்டுரையைப் பாருங்கள்: தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் காரணிகள். இரவில் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதைத் தடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை அனுபவிப்பதற்கு அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை அங்கு நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், இது உங்கள் அன்றாட சவால்களை உத்தரவாதங்களுடன் சமாளிக்க தயாராக இருக்க உதவும்.

பீர் கண்பார்வை பாதுகாக்கிறது

கண் ஆரோக்கியத்திலும் பீர் நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. தற்போது, ​​ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகள் போன்ற மின்னணு சாதனங்களின் திரைகளுக்கு முன்னால் நாம் செலவழிக்கும் அனைத்து மணிநேரங்களும் பார்வை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். எனவே உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கும் பெருமைக்குரிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களை முயற்சிப்பது வலிக்காது. மேலும் பீர் அவற்றில் ஒன்று. இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கண்பார்வை நல்ல நிலையில் வைக்க உதவும், கண்புரை போன்ற நோய்களிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்கும்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.