அது இறுதியாக வந்துவிட்டது நல்ல வானிலை, எல்லாமே வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் வழக்கமாக மாறுபட்டு உங்கள் நாளிலிருந்து துண்டிக்க வேண்டும் என்றால், நடைபயணம் ஒரு சிறந்த வழி. ஆரம்பத்தில், நடைபயணம் எப்படி நடப்பது என்பதை அறிவது மட்டுமே தேவைப்படும் திறமை. மீதமுள்ள ஆசை மற்றும் உங்களை சந்திக்க, ஆராய்வதற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குங்கள்.
இந்த நடைபயணத்தை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, இது ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வதை விடவும், நிலப்பரப்பைக் கவனிப்பதை விடவும் அதிகம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். பற்றி ஒரு வாழ்க்கை முறை, ஒரு தத்துவம். மீண்டும் சந்திக்கவும் சந்திக்கவும் இது ஒரு வழி, உலகத்துடன் இணக்கமாக இருங்கள் அது நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளது. மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கையுடன்.
அடிப்படை உபகரணங்கள்
நடைபயணம் செல்ல நீங்கள் வேண்டும் உடைகள் மற்றும் காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்று தெரிந்தும். ஒரு கிளையில் சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆடைகள் புதியதாகவும், நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் தளர்வானதாக இருக்கக்கூடாது.
பாதணிகளைப் பொறுத்தவரை, அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன கணுக்கால் மறைக்கும் பூட்ஸ் (இந்த மூட்டு சுளுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் காயங்களில் ஒன்றாகும்), அவை நல்ல பிடியுடன் உள்ளங்கால்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை வியர்வை அனுமதிக்கின்றன. பாதணிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான பிளஸ் அது தண்ணீரை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மழை ஏற்பட்டால் அல்லது ஒரு நீரோடை கடக்க வேண்டும்.
அது இருக்க வேண்டும் ஒரு அடிப்படை முதலுதவி பெட்டி, இதில் கத்தரிக்கோல், பிளாஸ்டர்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்களும் கொண்டு வர வேண்டும் சிறிய மற்றும் ஆற்றல்மிக்க உணவு, தானியங்கள் அல்லது நட்டு பார்கள் போன்றவை போதுமான நீர் ஒழுங்காக ஹைட்ரேட் செய்ய (ஒரு நபருக்கு ஒன்றரை லிட்டர், ஒரு நாளைக்கு).
கரும்புகள் அவை விநியோகிக்கக்கூடிய விருப்பம், ஆனால் அவை முழங்கால்களில் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மறுபுறம், தி சன்ஸ்கிரீன் இது ஒரு மழை நாளாக இருந்தாலும் அவசியம். ஒரு நல்ல கேமரா புகைப்படங்களைப் பதிவுசெய்து எடுக்க, அதைக் காணக்கூடாது.
நீ ஓய்வெடுக்க வேண்டும்? ஒருவேளை நடைபயிற்சி உங்களுக்கு நல்லது செய்யும்.
உற்சாகப்படுத்து!
பட ஆதாரங்கள்: ஹோட்டல் போர்ட்டன் டெல் சோல் / ரெவிஸ்டா ஆக்ஸிஜன்