நான் தூங்கும் முகத்திலிருந்து எப்படி விடுபடுவது?

சில நேரங்களில் நான் காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு சாதாரண நாளில் என்னால் செல்ல முடியவில்லை என நினைக்கிறேன்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்களுக்கு ஒரு குளியல் கொடுங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் உங்களை கொஞ்சம் அழித்துவிடுவீர்கள். மேலும், முந்தைய இரவில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்ய வேண்டும். நாளை உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை எனில், நீங்கள் மோசமாகத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். தொலைக்காட்சியில் தூங்க வேண்டாம், ஆனால் சில மென்மையான இசையைப் பெறுங்கள் சிறந்த தூக்கத்திற்கு குறைந்த அளவு.

இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்க்கு. அது உங்களை "திறக்கிறது" மேலும் இது உங்கள் முகத்தின் அம்சங்களை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் தூங்குவதில்லை.

உங்கள் செல்போனில் ஒரு நல்ல பாடலை அலாரம் கடிகாரமாக வைக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலுடன் நீங்கள் மற்றொரு காற்றோடு எழுந்திருப்பீர்கள், அது உங்கள் முகத்தில் பிரதிபலிக்கும். இந்த விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், பின்னர் அது எவ்வாறு சென்றது என்று சொல்லுங்கள்.