எனது தோல் வகைக்கு என்ன கவனிப்பு தேவை?

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தோலில் சில தேவைகள் உள்ளன, அதனால்தான் அவனுக்கு சில தேவை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய பிரச்சினைக்கு ஏற்ப குறிப்பிட்ட கவனிப்பு. பல முறை அவற்றை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, முதலில் நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டியது நம் சருமத்திற்கு என்ன நடக்கிறது, குறுகிய காலத்தில் அதை எவ்வாறு சிறப்பாகச் செய்யலாம்?

என் தோல் எண்ணெய், மிகவும் எண்ணெய்

உங்கள் தோல் எண்ணெய் நிறைந்ததா என்பதை அறிய உங்கள் நெற்றியில் ஒரு இருண்ட காகிதத்தையும் மற்றொரு கன்னத்தில் வைக்கவும். மெதுவாக அழுத்தி சில நொடிகளுக்குப் பிறகு அதை அகற்றவும். அதைப் பார்த்து, அது வெண்மையான எச்சத்தை விட்டு விடுகிறதா என்று பாருங்கள். அது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், உங்கள் தோல் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

எண்ணெய் தோல் பருக்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் அல்லது ஷைன் கொண்ட தோல். இது சருமத்தின் துளை மிகவும் திறந்ததாகவும், எனவே ஒவ்வொரு துளைக்குள்ளும் அதிக எண்ணிக்கையிலான சிறிய அழுக்கு துகள்களுக்கு இடையில் இருக்கும்.
எண்ணெய் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள, ஒரு வாரம் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டருடன் முக சுத்திகரிப்பு செய்ய வேண்டியது அவசியம். எண்ணெய் சருமத்திற்கு குறிப்பிட்ட ஒளி அமைப்புகளைக் கொண்ட ஜெல் வகை கிரீம்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உள்ளடக்கியது வறுத்தவற்றைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பை மட்டுமே தரும். நீல மீன் மற்றும் பிஸ்தா போன்ற கொட்டைகள் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருக்கும்.

என் தோல் வறண்டது, மிகவும் வறண்டது

வறண்ட சருமத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் உங்கள் ஆணியை தோல் மீது மெதுவாக இயக்கவும், அது ஒரு வெள்ளை பாதையை விட்டு வெளியேறினால், உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும். வறண்ட சருமத்தின் விளைவுகளாக, நாம் ஒரு அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் குறிப்பாக நீரிழப்புடன் மந்தமான தோல். அதை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஒன்றை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை நீரேற்றம் வறண்ட சருமத்திற்கான குறிப்பிட்ட கிரீம்களுடன் தொடர்ந்தது. தினசரி சுத்தம் செய்தபின், சருமத்தை உலர்த்தும் போது, ​​அதை துண்டுடன் இழுக்காதீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அது அதை அதிகம் உலர்த்தும். உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து, அதிக நீரேற்ற விளைவை அடைய கிரீம் தடவுவதற்கு முன் சற்று ஈரமாக இருக்கட்டும்.

உணவைப் பொறுத்தவரை, அவை உங்களுக்கு உதவும் தண்ணீரில் நிறைந்த உணவுகள் அன்னாசி, கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தர்பூசணி அல்லது ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்றவை. காபியைத் தவிர்த்து, வேறு வழியில் தண்ணீரைக் குடிக்க உதவும் உட்செலுத்துதல்களைக் குடிக்கவும்.

என் தோல் மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறது

நான் கண்ணாடியில் பார்க்கிறேன், எனக்கு இருண்ட வட்டங்கள் உள்ளன, கண் பைகள் மற்றும் இரவும் பகலும் சோர்வாக இருக்கும் முகம், எனக்கு என்ன நடக்கிறது? என் முகத்தின் இந்த அம்சத்தை நான் எவ்வாறு சரிசெய்வது? ஒரு சோர்வான தோல் ஒரு பண்பு தோலில் இறந்த செல்கள் கூடுதல் குவிப்பு. கூடுதலாக, இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் பைகள் ஒரு காரணமாகும் தூக்கம் மற்றும் திரவக் குவிப்பு.

இந்த வகை தோலை கவனித்துக்கொள்ள மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து உயிர்ச்சக்திகளையும் திருப்பித் தருகிறது, இது போன்ற சில நடைமுறைகளை பின்பற்றினால் மட்டுமே போதுமானது வாராந்திர உரித்தல், உடன் மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற வைட்டமின்கள் வைட்டமின் சி இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தில் இல்லாத வைட்டமின்களை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் பெரிய கூட்டாளிகளில் ஒருவர் என்பது மிகவும் முக்கியம் கண் விளிம்பு ஐந்து இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் பைகளை அகற்றவும்.

கவனம் செலுத்த என்ன சாப்பிடுகிறாய், மற்றும் அனைத்து வகையான எடுக்க மறக்க வேண்டாம் சிவப்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகள், ஆரஞ்சு, கேரட், பீட் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கூட்டாளிகள், இது உங்கள் கண் சிமிட்டலில் உங்கள் சருமத்திற்கு புத்துணர்வை அளிக்கும்.

என் முகம் முழுவதும் சுருக்கங்கள் உள்ளன

Mi கண்கள் மற்றும் வாயின் வெளிப்புற விளிம்பு நன்றாக கோடுகள் நிறைந்துள்ளது ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் கடுமையானது மற்றும் சுருக்கங்களாக முடிகிறது. முதலில் அவை எனக்கு ஆர்வமாக இருந்தன, ஏனெனில் அவை சிறிய மதிப்பெண்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் அவை சுருக்கங்களாக மாறிவிட்டன, அவை மேலும் மேலும் குறிக்கப்பட்டன ... நான் என்ன செய்ய முடியும்?
எங்கள் முகம் நிறைந்தது சைகை மற்றும் நம்மை வெளிப்படுத்த உதவும் சிறிய தசைகள்இது, பாதுகாப்பு அல்லது நீரேற்றம் போடாமல் ஆண்கள் வெளியில் விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்ய விரும்புவதால், எல்லாவற்றையும் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.

இந்த சிறிய சுருக்கங்கள் மிகவும் குறைவாக தோற்றமளிக்க, சூரிய பாதுகாப்புடன் சரியான நீரேற்றத்தை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. ஆண்டு முழுவதும் பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் தோல் பாதுகாக்கப்படுவதாக உணர்கிறது.

மேலும் உள்ளன உங்களுக்கு உதவும் உணவுகள் ஒரு வைத்திருப்பவர்களைப் போல பாலிபினால்களின் அதிக செறிவு கோதுமை, திராட்சை, அவுரிநெல்லிகள், சோயாபீன்ஸ், பட்டாணி அல்லது பயறு போன்றவை.

அது சொன்னது ... உங்களிடம் என்ன வகையான தோல் இருக்கிறது?


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.