நாங்கள் ஆகஸ்ட் நடுப்பகுதியில் இருந்தாலும், அச்சமடைந்தவர்களுக்கு மிகக் குறைவு தினசரி வழக்கத்திற்குத் திரும்பு. கிறிஸ்துமஸுக்குப் பிறகு, செப்டம்பர் என்பது தீர்மானங்கள் நிறைந்த மாதம். ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், மேலும் படிக்கவும்… ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் குறிக்கோள்கள் உள்ளன. அவற்றைப் பெற எப்போதும் ஒரே ஆசை இல்லை என்றாலும்.
Es போதைப்பொருள் நேரம். சரியான நேரம் கோடையின் அதிகப்படியான பிறகு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குங்கள். புதிய பருவத்திற்கான ஆற்றலுடன் அதை வசூலிக்க. மேலும், நம் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவும் நேரம். அடுத்து, இயற்கை, பணக்கார மற்றும் மிகவும் சுவையான பொருட்களுடன் ஏற்றப்பட்ட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட செய்முறையை நான் முன்மொழிகிறேன்.
எங்களுக்கு உதவும் தயாரிப்புகளுடன் ஒரு செய்முறையை நான் முன்மொழிகிறேன் நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை அகற்றவும். உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட அதிக சத்தான பொருட்கள் உயிர் மற்றும் ஆற்றலை வழங்கும். இந்த செய்முறை ஆற்றல் பானங்களுக்கு இயற்கையான மாற்றாகவும், ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகவும், கூடுதலாக, இயற்கையான கொழுப்பு பர்னராகவும் செல்லுபடியாகும்.
எங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை: அ வாழை (கேனரி தீவுகளில் சிறந்தது), அ ஆப்பிள் (தி பச்சை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இந்த செய்முறைக்கு சிறந்தது), ஒரு சில கேரட் புதியது, சுமார் 60 கிராம் மூல கீரை y பலவீனமான கனிம நீர் முடிவுகளை அதிகரிக்க.
வாழைப்பழத்துடன் ஆப்பிள்களை நறுக்கி, கேரட் ஜூஸின் கூழ் சேர்க்கவும். நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் நேரடியாக பிளெண்டரில் வைக்கலாம், மற்றும் கீரையின் ஒரு சிலவற்றைச் சேர்த்த பிறகு. சில நிமிடங்கள் கலந்து தண்ணீர் சேர்க்கவும். இறுதி மிருதுவாக்கி கொடுங்கள். குலுக்கல் இது காலையில் ஒரு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் அதன் மிருதுவாக பிறகு நேரடியாக எடுக்கப்பட வேண்டும் அதனால் அதன் பண்புகள் இழக்கப்படாது. இப்போது கோடையில் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக மாற்ற சிறிது பனியை சேர்க்கலாம். இது ஒரு இயற்கையான செய்முறையாக இருப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் பல முறை அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இருப்பினும் போதைப்பொருள் விளைவை கவனிக்க குறைந்தபட்சம் பரிந்துரைக்கப்படுவது வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது செய்ய வேண்டும்.