காபியின் நன்மைகள்

மேஜையில் காபி கோப்பை

காலையில் செல்வது ஒரு உன்னதமானது, ஆனால் காபியின் அனைத்து நன்மைகளும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? 1000 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு இரசாயனங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இந்த பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன செய்ய முடியும்?

வழக்கமான காபி நுகர்வு உடலில் என்னென்ன சாத்தியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று பார்ப்போம். உலகெங்கிலும் இந்த பானத்தைக் கொண்டிருக்கும் பல ரசிகர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், நிச்சயமாக இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

காபி குடிக்க காரணங்கள்

காபி பீன்ஸ்

அதன் பெரும் புகழ் காரணமாக, காபி விரிவான ஆராய்ச்சிக்கு உட்பட்டது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.. விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தவை உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த ஆய்வுகளில் சிலவற்றின் முடிவுகள் காபி ஒரு தூண்டுதலாக மட்டும் செயல்படாது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது (இது அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்று, காலையில் மட்டுமல்ல) இதுவும் உதவக்கூடும் பல நோய்களைத் தடுக்கும்.

காபியின் சாத்தியமான நன்மைகளின் ரகசியங்களில் ஒன்று, சுதந்திரமான தீவிரவாதிகளுடன் போராடும் திறனில் காணப்படுகிறது, சில உணவுகள் மூலமாகவும், சூரியனின் கதிர்கள் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதும் உங்கள் உடலில் நுழைகின்றன. சுருக்கமாக, தப்பிக்க முடியாது. ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முக்கியமான விஷயத்தில் உங்களுக்கு கை கொடுக்கக்கூடிய உணவு விருப்பங்களில் காபி ஒன்றாகும்.

இந்த சந்தர்ப்பத்தில் எங்களைப் பற்றி கவலைப்படும் பானம் உங்களுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வளைகுடாவில் வைத்திருக்கின்றன, அவற்றின் வழியைப் பெறுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் உங்கள் உடலின் செல்களை சேதப்படுத்துகின்றன, இது நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இயற்கையாகவே யாரும் விரும்பவில்லை. இருப்பினும், ஒரு காரண-விளைவு உறவு இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை, எனவே இந்த நன்மைகள் காபி நுகர்வு தவிர வேறு காரணிகளால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

நீரிழிவு

காபி குடிப்பவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. வெளிப்படையாக, காபி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருளில் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைவாகவும் நிலையானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பார்கின்சன்

பார்கின்சன் என்பது மிகவும் கடுமையான நோயாகும், இது மூளையின் நரம்பு செல்களைத் தாக்கிய பிறகு, நோயாளி சாதாரணமாக நகராமல் தடுக்கிறது. பார்கின்சனின் முதல் அறிகுறிகளின் நிவாரணத்துடன் காபியை இணைக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன. மற்ற ஆராய்ச்சிகள் மேலும் செல்கின்றன, இந்த நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க காபி உதவுகிறது என்று கூறுகிறது.

இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்

காஃபினுக்கும் இதயத்துக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் சிக்கலானது. ஒரு விஷயத்திற்கு, இது இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகத் தோன்றுகிறது. அதற்கு பதிலாக, பிற ஆராய்ச்சி இது உண்மையில் அவற்றைத் தடுக்க உதவும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இதயத்திற்கு காபியின் நன்மைகள் காரணம் தமனிகளில் பிளேக் கட்டும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அவை இதயத்திற்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்றன.

கல்லீரலுக்கும் காபி நன்றாக இருந்தால் ஆச்சரியமாக இருக்கும், இல்லையா? நல்லது, சிலர், உண்மையில், அதுதான் என்று கூறுகிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கோப்பைக்கு கீழே வராதவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், சில விசாரணைகள் தானாகவே உங்களுக்கு விருது வழங்குகின்றன கல்லீரல் நோய், சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. இந்த உடல் மிகவும் முக்கியமானது என்பதால் இது சிறந்த செய்தி.

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கம்

கட்டுரையைப் பாருங்கள்: ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகள். உங்கள் உடல் நோய்களைத் தடுக்கவும், அதிக நேரம் மேல் வடிவத்தில் இருக்கவும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அன்றாட பழக்கங்களை அங்கே காணலாம்.

ஸ்ட்ரோக்

மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இரத்தத்தால் ஊடுருவ முடியாதபோது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. பானம் தினசரி கப் காபி வீக்கம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கான சாத்தியமான நன்மைகள் காரணமாக பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க மற்றொரு சுவாரஸ்யமான தூண்டுதல் பானம் கருப்பு தேநீர். இந்த விஷயத்தில், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதால், அது மிக அதிகமாக இருக்கும்போது ஆபத்து காரணியாக மாறும்.

தரையில் காபி

புற்றுநோய்

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் பல உணவு விருப்பங்கள் உள்ளன. அது என்று அழைக்கப்படுகிறது anticancer உணவுகள். நன்றாக, காபி பெரும்பாலும் அவற்றில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் அதன் செழுமை காரணமாக.

அல்சைமர்

உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான வழக்குகள் இருப்பதால், நினைவக இழப்பு மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் இந்த நோய் தற்போது பல ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டுள்ளது. மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் உள்ளன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இதுவரை எந்த சிகிச்சையும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்காத அந்த கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று காபி தொடர்பானது. வெளிப்படையாக, இந்த பானம் நியூரான்களை நன்றி, மீண்டும், ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு பாதுகாக்க உதவுகிறது.

காபியின் அதிக நன்மைகள்

காபி உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

  • டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கும்
  • பித்தப்பை கற்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும்
  • எடை குறைக்க

மறுபுறம், காபி குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். காஃபின் துஷ்பிரயோகம் கவலை மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், அதே போல் நன்றாக தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலிலும் தலையிடக்கூடும்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.