ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

ஒருவரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவது எப்படி? அன்பும் கோபமும் ஒருவரின் ஆவேசத்தின் ஒரு பகுதியாக கலக்கக்கூடிய காரணிகள். தொல்லை என்பது எதிர்மறையான பொருளாகக் கொள்ளக் கூடாது, ஏனெனில் அது வைப்பதைக் குறிக்கும் ஒருவர் மீது அதிக கவனம், கவலை அல்லது கட்டாய கவனத்தை உணர்கிறேன்.

உங்கள் தலையிலிருந்து ஒருவரை வெளியேற்ற முடியாதபோது, ஒன்று காதலுக்காக, உங்களில் ஏதோ ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது என்று அர்த்தம், அந்த நபருடனான உங்கள் பிணைப்பு மிகவும் உணர்ச்சிவசமானது மற்றும் நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை முக்கியமானவராக கருதுகிறீர்கள். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சில விவாதங்கள் காரணமாக அல்லது நீங்கள் அவரை தவறவிட்டதால் அந்த நபர் துன்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். முக்கியமானது சிந்தனையை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை கட்டுப்படுத்த முடியும் ஒருவரில்.

ஒரு நபரைப் பற்றி நான் ஏன் நினைப்பதை நிறுத்த முடியாது?

ஒருவரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தாமல் இருப்பது அவர்கள் முக்கியமானவர்கள் என்று அர்த்தம் அந்த உணர்வு காதலில் விழுவது என்று அழைக்கப்படுகிறது. அந்த நபர் உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து வெளியே வரவில்லை என்றால், அது ஒருவேளை காரணமாக இருக்கலாம் முழுமையாக செயலாக்கப்படாத விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன நடந்தது மற்றும் அது ஏன் உங்களை மிகவும் பாதிக்கிறது என்பதற்கான விளைவுகளை வெளிப்புறமாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

கீழே நாம் காட்டும் வழிகள் அவை செயல்பட வேண்டிய செயல்கள் அல்லது எண்ணங்கள்எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் மூளையை நம்ப வைப்பதற்காக நம் வசம் உள்ள அனைத்தையும் கலந்து படுகொலை செய்ய வேண்டும் என்பதே யோசனை.

ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

அந்த நபரைப் பற்றி நாம் ஏன் அதிகம் நினைக்கிறோம்? அழகான தருணங்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் மறுபரிசீலனை செய்ய நம் எண்ணங்கள் நிறைய நேரம் எடுக்கும். அந்த நினைவு உங்கள் பொன்னான நேரத்தை திருட விடாதீர்கள். மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நாம் பெறலாம் நாம் பெற்றதை விட அதிகமாக கொடுத்த பாவம். அல்லது குறைந்த பட்சம், நாங்கள் அப்படித்தான் நினைக்கிறோம். ஒருவரிடம் அதிக நேரத்தை முதலீடு செய்து அவர்கள் உங்களை அலட்சியமாக நடத்துவதை அவதானிப்பது மிகவும் வேதனையானது.

ஒரு நபரைப் பற்றி நினைப்பதை நிறுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை, ஏனென்றால் நம்முடைய சொந்த தர்க்கத்தில் நாம் நிச்சயமாக பார்க்க முடியாது உண்மை நிலை எவ்வாறு உள்ளது? பைத்தியக்காரத்தனத்தின் ஒளிவுக்குள், நீங்கள் அந்த எண்ணத்திலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்க வேண்டும், இதற்காக நீங்கள் சில குறிப்புகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்:

  • நீ மூழ்கிவிட்டாய் என்று நினைக்காதே, ஏனெனில் உங்கள் பகுத்தறிவு மனம் உங்களை ஒரு மோசமான நேரத்தை கடக்க வைக்கிறது. நாம் ஒரு தீவிர உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது நாங்கள் பகுத்தறிவுடன் சிந்திப்பதில்லை. எல்லாம் பகுத்தறிவற்றது, நியாயமற்றது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் அதை ஒரு நாள் கடந்து செல்லும் புயலாகக் கவனிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
  • நீங்கள் மேலாதிக்க சிந்தனையை நிர்வகிக்க வேண்டும். இந்தக் கட்டத்தில் நம்மை ஆள்கிற சிந்தனை எது என்பதை அலச வேண்டும். கோபம், சோகம், பயம், அவமதிப்பு, மீண்டும் அந்த நபருடன் இருக்க ஆசை, தனிமை? இந்தச் சிந்தனைக்கு என்ன சூழ்நிலை இட்டுச் செல்கிறது என்று நீங்களே கேட்டு அதை நடுநிலையாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, பின்வரும் புள்ளியைக் கவனியுங்கள்.

ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

  • உங்களை புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யவோ அல்லது சிந்திக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். அந்த நபரை நீங்கள் உண்மையில் மறக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அவரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் அனைத்தையும் அகற்றுவதுதான். இது சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் அவற்றின் தொடர்பு, அத்துடன் புகைப்படங்கள் அல்லது நீங்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு பொருளையும் அகற்றுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.
  • பிஸியாக இருங்கள். நேரத்தை கடக்க அனுமதிக்கவும், எல்லாவற்றையும் சேனல் செய்யவும் இது சிறந்த வழியாகும். நாம் விரும்பும், நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், ஆனால் ஆரோக்கியமான வழியில் நம் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சிறிய ஓய்வு, ஒரு விளையாட்டு, வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்யலாம்... உங்களை நிரப்பும் மற்றும் அந்த பயங்கரமான உணர்வை மறைக்கும் ஒன்று. நீங்கள் நேரத்தை கடக்க அனுமதிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நேரம் எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்துகிறது ...
  • இலக்குகள் மற்றும் புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும். இந்த உண்மை உங்கள் நேரத்தை பிஸியாக வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும், அது உங்களை மேம்படுத்தும். உங்கள் நன்மைக்காக நீங்கள் நிறைவேற்ற விரும்பும் சில வகையான வாக்குறுதிகளை நீங்கள் குறிக்கலாம், ஆனால் அவசரப்படாமல். உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

  • குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவை நாடுங்கள். குடும்பமே சிறந்த ஆதரவு, எந்த ஏற்றத் தாழ்வுகளுக்கும் அவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள். அனைவருக்கும் அந்த ஆதரவு இல்லை என்றாலும், நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்திற்கு செல்லலாம், ஆரோக்கியமான வழியில் எப்படி மறக்க வேண்டும் என்பதை ஆதரிக்கும் நண்பர்களே, வெறுப்பை ஊட்டக்கூடாது.
  • மன்னிக்க வேண்டும். இந்த உண்மை ஒரு பெரிய முயற்சி, ஆனால் நீங்கள் இந்த தருணத்திற்கு வரும்போது, ​​அந்த நபரைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கும் உண்மை மங்கத் தொடங்குகிறது. இந்த அம்சத்தில் நீங்கள் நிறைய தியானிக்க வேண்டும், மற்ற நபருக்கும் அவர்களின் சொந்த குறைபாடுகள் உள்ளன, அவர்களும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களால் முடிந்தவரை சிறந்த உறவைப் பேண முடிந்தது. நீங்கள் இந்த நிலைக்கு வந்து புரிந்து கொண்டால், மன்னிப்பு வரும்.
  • நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள். நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வாழ வேண்டியதில்லை அல்லது எதிர்காலத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டியதில்லை. நிகழ்காலத்தில் வாழ்வது சிறந்த பதில், ஒரே நாளில் நடக்கக்கூடிய அனைத்தையும் மீண்டும் உருவாக்குங்கள், அது அதிக அளவில் உதவும். மற்றொரு பரிந்துரை வேறொருவரைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது கடினமானது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் ஒருவரிடம் ஈர்க்கப்படுவது மற்றவரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவதற்கு உங்களைத் தூண்டும்.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.