5 உயர்நிலைப் பள்ளி உடற்கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

மாணவர்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு நல்ல உடற்கல்வியைக் கொடுப்பது முக்கியம். எனவே, உடற்கல்வியின் முக்கியத்துவம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டாலும், அது உடலின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும். இளம் பருவத்தினரிடையே உணர்ச்சியுடன் மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான உறவை அங்கீகரித்து மறுசீரமைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஏராளமான உயர்நிலைப் பள்ளி உடற்கல்வி விளையாட்டுகளும் செயல்பாடுகளும் உள்ளன.

இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு கற்பிக்க இந்த கட்டுரையை அர்ப்பணிக்கப் போகிறோம் உயர்நிலைப் பள்ளிக்கான 5 உடற்கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள்.

இளம்பருவத்தில் விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம்

ஒரு இளைஞன் உருவாகும்போது, ​​அவர்கள் பல்வேறு செயல்பாடுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மூலம் புதிய அனுபவங்களையும் அறிவையும் பெறுகிறார்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் குழுப்பணி மற்றும் உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான உறவை உருவாக்குகின்றன. கூடுதலாக, இது சமூக பங்களிப்பை வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் நட்பை வளர்க்கிறது.

உடல் அம்சம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அழகியல் விஷயமாக கருதப்பட வேண்டும் என்பது மட்டுமல்ல. விளையாட்டு செயல்திறனுக்கு மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு இடம் உண்டு. இந்த சிறிய இளைஞர்கள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒரு பழக்கத்தைக் கொண்டிருந்தால், அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்வார்கள். பொதுவாக, உடல் உடற்பயிற்சியின் அடிக்கடி பயிற்சி ஆரோக்கியமான உணவை இணைப்பதில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

இந்த எல்லா காரணங்களுக்காகவும், உயர்நிலைப் பள்ளிக்கான உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் இருப்பது முக்கியம், அவை இளம் பருவத்தினரை விசாரிக்க முடியும், இதனால் அவர்கள் திறம்பட வளர முடியும். உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் பெரும் உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், சில நேரங்களில் அவை நிகழும் வேகம் காரணமாக அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இந்த உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்கள் முழு கல்வி முறைக்கும் ஒரு பெரிய சவாலைக் குறிக்கின்றன.

உடற்கல்வியில் இளம்பருவத்தின் ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்பு அடிப்படையில் அனைத்து மோட்டார், அறிவாற்றல் மற்றும் உளவியல் கூறுகளின் தூண்டுதலை வழிநடத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதாவது, குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, உடல் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும், ஆனால் அவர்களால் மற்ற இளம் பருவத்தினருடன் உறவுகளை ஏற்படுத்தவும், புதிய அனுபவங்களை உருவாக்கவும் முடியும். இளம் பருவத்தினரின் விரிவான மற்றும் சீரான வளர்ச்சியை அனுமதிக்க இந்த வேலை பகுதிகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இளம் பருவத்தினர் தனது சொந்த அடையாளத்தின் அரசியலமைப்பை ஆதரிக்க முடியும்.

அதே நேரத்தில், இந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் தனிநபர் ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக விழிப்புணர்வுக்கு ஏற்ப செயல்பட போதுமான அறிவை அணுகுவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்க முடியும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது மற்றும் பெற்ற அனுபவத்தின் அடிப்படையில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வேண்டுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

5 உயர்நிலைப் பள்ளி உடற்கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

இந்த 5 உயர்நிலைப் பள்ளி உடற்கல்வி விளையாட்டுகளும் செயல்பாடுகளும் மேற்கூறிய அனைத்து கொள்கைகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த வழியில், மாணவர்களின் பொழுதுபோக்கு அடையப்படுவது மட்டுமல்லாமல், பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து நன்மைகளும் அடையப்படுகின்றன.

உயர்நிலைப் பள்ளிக்கான 5 உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை பட்டியலிடுவோம், அவற்றின் விவரங்களை அளிப்போம்.

சூடான மண்டலத்தை கடந்து செல்லுங்கள்

இந்த விளையாட்டு ஒரு பந்தய இயக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. டெபோ ஒரு மாணவனை ஆடுகளத்தின் மைய வரிசையில் வைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. குழந்தை இந்த நிலையில் இருக்கும் அதே நேரத்தில், அவரது வகுப்பு தோழர்கள் மீதமுள்ளவர்கள் புலத்தின் முனைகளில் குழுக்களாக வைக்கப்படுவார்கள். ஆசிரியர் 10 முதல் 1 வரை சத்தமாக ஒரு கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்குவார். எண்ணிக்கை வரம்பை அடையும் முன் அனைத்து மாணவர்களும் மையத்தின் வரிசையில் தங்கள் கூட்டாளரைத் தொடாமல் நீதிமன்றத்தின் எதிர் முனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த விளையாட்டின் இன்றியமையாத விதி என்னவென்றால், மைய வரிசையில் பங்குதாரர் எப்போதும் வரியுடன் தொடர்பு வைத்திருக்க வேண்டும். முழு டைனமிக் போது தொட முடியாத மாணவனால் இந்த விளையாட்டு வென்றது. களத்தின் மையத்தில் உள்ள ஒருவரால் ஒரு வீரரைத் தொடும்போது, ​​அவரும் அந்த வரிசையில் சேருவார். தீண்டத்தகாதவர்களை கடந்து செல்ல முடிந்த ஒரே ஒரு நபர் மட்டுமே இருக்கும்போது விளையாட்டு முடிவடையும்.

கால்பந்து-டென்னிஸ்

இந்த விளையாட்டிற்கு நீதிமன்றம் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட கோடுகளைக் கொண்ட ஒரு புலம் இருப்பது அவசியம். அவற்றைப் பிரிக்கும் வலையும், நல்ல துள்ளல் கொண்ட பிளாஸ்டிக் பந்தும் இருக்க வேண்டும். அனைத்து தனிநபர்களையும் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிப்பதன் மூலம் இந்த விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது. இந்த அணிகள் தான் பொறுப்பேற்கின்றன எதிரணி வீரர்கள் திரும்ப முடியாது என்பதற்காக பந்தை வலையில் கடந்து செல்லுங்கள்.

விளையாட்டின் முக்கிய விதி என்னவென்றால், பந்தை கால்கள், தசைகள் அல்லது தலையால் மட்டுமே தொட முடியும். இதை எந்த சூழ்நிலையிலும் அல்லது கைகளாலும் தொட முடியாது. கூடுதலாக, பந்து தரையைத் தொடாமல் ஒவ்வொரு துறையிலும் 3 பவுன்ஸ் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு அணி பேரணியில் தோல்வியுற்றால், எதிரிகளுக்கு புள்ளி மற்றும் சேவை செய்யும் உரிமை கிடைக்கும். விளையாட்டு ஒவ்வொன்றிலும் 3 புள்ளிகள் வரை 15 முறை நீடிக்கும்.

ஒயிட் வாட்டர் நீர்ச்சறுக்கு

இந்த விளையாட்டு தனிநபரின் வேகம் மற்றும் சுறுசுறுப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதற்காக, 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பதிவுகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு மீட்டர் தூரத்தில் ஒரு வரியில் வைக்கப்பட வேண்டும். ஆரம்ப தொடக்கத்திலிருந்து முதல் இடுகை வரை அது அவசியம் குறைந்தபட்சம் 3 மீட்டர் தூரம் உள்ளது, இதனால் தனிநபர் வேகத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். விசில் வீசும்போது, ​​ஒவ்வொரு மாணவரும் எந்தவொரு கம்பத்தையும் வீசாமல் சுற்றுப் பயணத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் முயற்சி வெற்றிடமாகக் கருதப்படும். குறுகிய நேரத்தை பதிவு செய்யும் மாணவர் வெற்றியாளராக இருப்பார்.

நடனம் ஆடலாம்

இந்த விளையாட்டு 5 நிலையங்களின் சுற்றுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதில் மாணவர்கள் ஒவ்வொன்றையும் முடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நிலையமும் 3 நிமிட இடைவெளியில் நிகழ்த்த வேண்டிய குறைந்த தாக்க ஏரோபிக் நடனம் மற்றும் இயக்க வழக்கத்தை கொண்டுள்ளது.

வகுப்பு பல குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு ஒவ்வொரு வழக்கத்தையும் நிறைவு செய்யும் சுற்று நிலையங்கள் வழியாகச் செல்லும். இந்த செயல்பாட்டின் நோக்கம் ஒருங்கிணைப்பு, தாளம் மற்றும் மாணவர்களுக்கு சில வேடிக்கையான நேரங்களை வழங்குவதாகும்.

அணிகளின் சண்டை

இறுதியாக, வகுப்பை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிப்பதன் மூலம் இந்த விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது. ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒரு வரிசை உருவாகிறது, அவை தோள்களால் இறுக்கமாக பிணைக்கப்படும். எல்லா நேரங்களிலும் ஒற்றுமையை நிலைநிறுத்துவதே குறிக்கோள். ஒவ்வொரு சந்திரனும் அதன் உடலின் பக்கத்தோடு எதிராளியை எதிர் வரிசையில் இருந்து தள்ளும். ஒரு வரிசை அதன் தொடக்க இடத்திற்கு மிக அருகில் இருக்கும்போது விளையாட்டு முடிகிறது.

இந்த 5 உயர்நிலைப்பள்ளி உடற்கல்வி விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று நம்புகிறேன்.