குளிர்காலம் முடிந்துவிட்டது, அதனுடன் ஒரு கோட் அணிந்து சூடான சாக்லேட் குடிக்க வேண்டும். இப்போது சூடான பருவம் மற்றும் என்ன நமது உடலின் தேவைகள் சூரியனின் விளைவுகளிலிருந்து குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
இருப்பினும், சோடாக்கள் மற்றும் பிற பானங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு நம் உடலை நிரப்ப வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை ரசாயனங்கள் மற்றும் சாயங்கள், அவை உங்கள் உடலுக்கும் உருவத்திற்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
வெப்பமான கோடைகாலத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான பான யோசனைகள்
எலுமிச்சையுடன் குளிர்ந்த தேநீர்
சூடான தேநீர் நரம்புகளை தளர்த்தும் மற்றும் உணவுக்கு கூட உதவும்; கூடுதலாக, இது ஒரு நல்ல குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நவீனத்துவத்தின் இந்த கலவையானது வேலை செய்ய, அது இருக்க வேண்டும் மிகவும் குளிர்ந்த, மூன்று ஐஸ் க்யூப்ஸ் மற்றும் ஒரு சில துளிகள் எலுமிச்சை.
பழ ஸ்லூஸ், ஆரோக்கியமான பானங்கள்
இதற்காக சில இனிமையான இயற்கை பழங்களின் சாறு மட்டுமே நமக்குத் தேவை. இந்த சாற்றை பனியுடன் இணைத்து நேரடியாக பிளெண்டரில் கலக்கிறோம். இதன் விளைவாக உறைந்த நீரின் குளிருடன் கலந்த ஒரு அற்புதமான சுவை, சிறந்த குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
தர்பூசணி சாறு
இந்த பழம் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் நீர், மேலும் குளிரை மீறமுடியாத வகையில் பாதுகாக்க முடியும். இந்த நேரத்திற்கான சிறந்த ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்று. நாங்கள் சில மேய்ச்சல்களை நறுக்கி, ஷெல்லை அகற்றி பிளெண்டரில் வைக்கிறோம். இதையெல்லாம் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அனைத்து விதைகளையும் நீக்கவும்.
எலுமிச்சை பாணம்
ஒவ்வொரு நல்ல கோடையின் பானம்! கோடை வெப்பத்தை எதிர்கொள்ள சிறந்த புத்துணர்ச்சி இல்லை. எலுமிச்சை அதன் சிறப்பியல்பு அமிலத்துடன் புதுப்பிக்கிறது, ஆனால் இது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இந்த சிட்ரஸ் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வழங்குகிறது வைட்டமின் சி அது சிறுநீரக கல்லை எதிர்த்துப் போராட அனுமதிக்கிறது.
ஸ்ட்ராபெரி மில்க்ஷேக்
ஸ்ட்ராபெரி இது பலன்களைப் புதுப்பித்து, சிறந்த நன்மைகளை அளிக்கும். அசைக்க, பானத்தில் தண்ணீரை விட அதிக ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் பனி இருக்க வேண்டும், இது ஒரு மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட பொருள். பொதுவாக, ஸ்ட்ராபெரி வயது வராமல் இருக்க உதவும் மற்றும் உண்மையிலேயே ஆற்றல் தரும் வைட்டமின்களை வழங்குகிறது.
நாம் பார்க்கிறபடி, இருக்கிறது ஆரோக்கியமான பான விருப்பங்கள் நிறைய, குளிர்பானம் மற்றும் மதுபானங்களை மாற்றுவதற்கு. இந்த பானங்கள் மூலம் நீங்கள் உங்கள் உருவத்தை பராமரிக்கலாம், உங்களை சரியாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வெப்பநிலை உயர்வுக்கு ஏற்ப மாற்றலாம்.
பட ஆதாரங்கள்: எல் டியாரியோ டி ஹோய் / யூடியூப்