மூத்தவர்களுக்கு விளையாட்டு

நாம் அனைவரும் விரைவில் அல்லது பிற்பாடு வயதாகிவிட்டோம், இதன் பொருள் நாம் உயிர்ச்சக்தியையும், வேடிக்கை பார்க்கும் விருப்பத்தையும் இழக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. வயதானவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து ரசிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த நடவடிக்கைகள் உற்பத்தித்திறன் மிக்கதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவற்றை நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும். அதனால்தான் இந்த கட்டுரையை சிறந்ததை அறிந்து கொள்ள அர்ப்பணிக்கப் போகிறோம் மூத்தவர்களுக்கான விளையாட்டுகள்.

இந்த தலைப்பைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இது உங்கள் இடுகை.

மூத்தவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள்

வயதானவர்களால் இளைஞர்களைப் போலவே உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்ய முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. வரம்புகள் அதிகம் என்பதையும், ஒவ்வொன்றின் மோட்டார் திறனையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, வயதானவர்களுக்கு அவர்களின் வரம்புகள் மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்றவாறு விளையாடுவது அவசியம். இந்த விளையாட்டுகள் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் அவசியம் ஆனால் அவர்கள் பெரிய நன்மைகளை வழங்கிய மூத்தவர்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

வயதானவர்களுக்கான விளையாட்டுகளின் நன்மைகளில் நாம் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளோம்:

• அவை சமூகத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன
• மனதில் செயலில்
• இது பொழுதுபோக்கு மற்றும் வேடிக்கைக்கான ஒரு மூலமாகும்
• நேர்மறை மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது
• உடல் திறனை மேம்படுத்துகிறது
• வயதானதில் தாமதம்

சுறுசுறுப்பான உடலும் மனமும் வயதானதால் மோசமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும். இவை அனைத்துமே நாம் நல்ல ஊட்டச்சத்தை சேர்க்கிறோம், முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான விசைகளை நாங்கள் தருவோம்.

அடுத்து நாங்கள் மூத்தவர்களுக்கான சிறந்த விளையாட்டுகளின் பட்டியலையும் ஒவ்வொன்றின் சுருக்கமான விளக்கத்தையும் உருவாக்கப் போகிறோம்.

மூத்தவர்களுக்கு சிறந்த விளையாட்டு

பலகை விளையாட்டுகள்

வயதானவர்களிடையே சமூகத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அவர்களில் பலர் புத்தி கூர்மை மற்றும் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கும் வாழ்நாளின் கிளாசிக் போர்டு விளையாட்டுகள். இந்த விளையாட்டுகள் டோமினோக்கள், அட்டைகள், பிங்கோ அல்லது லுடோ. கூடுதலாக, அவர்கள் மன சுறுசுறுப்பு மற்றும் சமூக பங்கேற்பு போன்ற சில நன்மைகளைப் பெறலாம்.

அவர் நான் பார்க்கிறேன்

இது மிகச்சிறியதிலிருந்து ஒரு உன்னதமானது. இந்த விளையாட்டில், குழுவின் உறுப்பினர்களில் ஒருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆரம்ப கடிதத்தைக் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்வு செய்கிறார். மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் அவர்கள் இருக்கக்கூடிய பொருள்களைச் சொல்ல வேண்டும். பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர் துப்பு கொடுக்கலாம் அல்லது அது அறையில் எங்குள்ளது என்பதைப் பற்றி தெரிவிக்கலாம். யூகிக்கிறவருக்கு நெருப்பிற்கு அதிக போட்டித்தன்மையையும் வாழ்க்கையையும் கொடுப்பதற்காக ஒருவித சிறப்பு பரிசு இருக்கலாம்.

இது என்ன வாசனை?

பங்கேற்பாளர்களுக்கு நிறைய சிரிப்பைத் தரக்கூடிய மற்றொரு வகை விளையாட்டு இது. இது தொடர்ச்சியான பொருள்களையும் பொருட்களையும் வெவ்வேறு கொள்கலன்களில் வைப்பது பற்றியது. ஒவ்வொரு நபரும் கண்களின் துடுப்புக்கு ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் அது கொடுக்கும் நறுமணத்தால் பொருளை தீர்மானிக்க வேண்டும். பொருள்களின் உபகரணங்களின் வரம்பு நம் கற்பனையால் அமைக்கப்படுகிறது, எனவே ஆயிரக்கணக்கான செயல்களை நாம் தேர்வு செய்யலாம். தனது அணிக்கு புள்ளிகள் சம்பாதிக்க அதிக வகையான வாசனைகளை அடையாளம் காணக்கூடிய நபர்.

அட்டைகளுடன் நினைவக விளையாட்டுகள்

நீங்கள் பொழுதுபோக்குடன் மட்டுமல்லாமல் நினைவக சேமிப்பு நோக்கத்துடன் அட்டைகளை இயக்க முடியாது. அட்டைகளின் முகத்தை கீழே கொண்டு 4 வரிசைகள் மற்றும் 13 நெடுவரிசைகளை உருவாக்கலாம். வீரர் அந்த இரண்டு அட்டைகளை டெக்கிலிருந்து சீரற்ற முறையில் எடுக்க வேண்டும். அட்டைகளில் உள்ள எண்கள் வேறுபட்டதா என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும். அப்படியானால், இந்த அட்டைகள் மீண்டும் முகத்தை கீழே விட்டுவிடும், அது மற்றொரு வீரரின் திருப்பமாக இருக்கும். அதிகபட்ச ஜோடி அட்டைகளை பெற்று, யார் வெற்றியாளர் என்பதை தீர்மானிப்பதே விளையாட்டின் நோக்கம்.

சைமன் கூறுகிறார்

இந்த வகை விளையாட்டு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்களுடன் விளையாடப்படுகிறது. பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவர் சைமன் பெயரால் நிறுத்தப்படுகிறார். இந்த நபர் தான் நடவடிக்கைக்கு தலைமை தாங்குகிறார். மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் சைமன் சொல்வதைச் செய்ய வேண்டும். தந்திரம் "சைமன் கூறுகிறார்" என்ற மந்திர சொற்றொடரில் உள்ளது. சைமன் "சைமன் ஜம்ப் என்று கூறுகிறார்" என்று சொன்னால், வீரர்கள் அவரைக் கவனிக்க வேண்டும். மாறாக, அவர் "ஜம்ப்" என்ற வார்த்தையை மட்டுமே சொன்னால் அவர்கள் அவரை புறக்கணிக்க வேண்டும் அல்லது அவர்கள் அகற்றப்படுவார்கள்.

பெயர் மற்றும் பாடலை தீர்மானிக்கவும்

நினைவகத்தில் நினைவுகளை உருவாக்க வயதானவர்களுக்கு அவர்களின் காலத்தின் பாடல்களை அதிகம் கேட்கும் விளையாட்டுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பாடலை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு சீரற்ற முறையில் எடுக்கலாம். மொத்தம் சுமார் 10 பாடல்களை வைப்போம், பங்கேற்பாளர்கள் சொன்ன பாடலின் பெயரை ஒரு காகிதத்தில் எழுத வேண்டும். ஒரு பாடலுக்கு அதிக வெற்றிகளைப் பெற்றவர் வெற்றியாளராக இருப்பார்.

சங்கிலியால் ஆன வார்த்தைகள்

எல்லா காலத்திலும் மிகவும் உன்னதமான விளையாட்டுகளில் ஒன்று. இது ஒரு வார்த்தையின் கடைசி எழுத்து அடுத்த வார்த்தையின் தொடக்கமாக இருக்கும் வகையில் சங்கிலி சொற்களைக் கொண்டுள்ளது. குழுக்களுக்கு இடையில் போட்டிகளை உருவாக்க இந்த செயல்பாடு சிறிய குழுக்களாக அல்லது பல கட்டங்களில் செய்யப்படலாம்.

சொற்கள் புதிர்கள்

வயதானவர்கள் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஸ்பானிஷ் பழமொழி மூலம் நிர்வகித்துள்ளனர் என்பது அறியப்படுகிறது. நாம் ஒரு குழுவில் இருந்தால், தெரிந்த பழமொழிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ஒரு மேசையில் வரிசைப்படுத்தலாம். அவற்றை ஒன்றிணைத்து முழுமையான பழமொழியை உருவாக்குவதே இதன் நோக்கம். அதை வேகமாகச் செய்யும் குழு புள்ளிகள் சம்பாதித்து வெகுமதிகளைப் பெறும்.

ஒவ்வொரு இறகுகளும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன

இந்த விளையாட்டு மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வேடிக்கையாக உள்ளது. பல்வேறு பொருள்கள் ஒரு மேஜையில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பொருள்கள் வெவ்வேறு வகைகளில் இருக்க வேண்டும். இந்த வழியில், பங்கேற்பாளர் ஒரே வகையின் பொருட்களை தொகுக்க வேண்டும். இந்த பொருள்கள் உதாரணமாக இருக்கலாம்: பொத்தான்கள், தானியங்கள், பளிங்கு, எழுத வேண்டிய பொருள்கள், பருப்பு வகைகள் போன்றவை.

அது என்னவென்று யூகிக்கவும்

இந்த விளையாட்டு பங்கேற்பாளர்களை மிகவும் சிரிக்க வைக்கிறது. இது குழுக்களாக நடைபெறும் ஏற்றம். தேவை என்று அவர் மறுத்தது உள்ளே இருப்பதைக் காண அனுமதிக்காத ஒரு பை. வயதானவர் விவரிக்க வேண்டிய ஒரு பொருளை உள்ளே அறிமுகப்படுத்துவோம். தொடுதலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நபர் பார்க்க முடியாது. குழுவின் மற்றவர்கள் பையில் என்ன பொருள் அல்லது உள்ளது என்று யூகிக்க வேண்டும்.

இந்த தகவலுடன் நீங்கள் மூத்தவர்களுக்கான சிறந்த விளையாட்டுகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன். வயதானவர்கள் எல்லா நேரங்களிலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.