எங்கள் நடைபயிற்சி ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை உருவாக்க உதவும் மற்றவர்களில், இது தோரணை, ஆற்றல் மற்றும் உடல் மற்றும் முகபாவனை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மோசமாக இருக்கக்கூடும், அதனால்தான் அதை சரியான வழியில் செய்ய முயற்சி செய்வது முக்கியம். பாதுகாப்பாகவும் பாணியிலும் நடப்பதற்கான விசைகள் இங்கே:
சிறப்பாக நடக்க கற்றுக்கொள்வது நிறைய பயிற்சி தேவைப்படும் ஒன்று, எனவே உங்கள் வாராந்திர அட்டவணையில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். நகரத்திலோ அல்லது கிராமப்புறங்களிலோ நடந்து செல்வது அவசியம், அதே போல் முழு உடலின் தோரணையை ஒரு கண்ணாடியின் முன் வேலை செய்யுங்கள் பெரியது சிறந்தது. இந்த இரண்டு அம்சங்களிலும் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறோமோ, அவ்வளவு விரைவாக நேர்மறையான முடிவுகள் வரும்.
ஓடிவந்த நடைபயிற்சி மோசமான பாதுகாப்பை பிரதிபலிக்கிறது தனக்குள்ளேயே. ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்த நம் நடைப்பயணத்திற்கு, நாம் தோள்களை பின்னால் வைத்திருக்க வேண்டும், எங்கள் கன்னம் சற்று உயர்ந்து, நம் கைகள் சுதந்திரமாக நம் பக்கங்களுக்கு விழட்டும், நாம் நடக்கும்போது முன்னும் பின்னுமாக நகர வேண்டும்.
விறுவிறுப்பாக நடப்பது எங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையைத் தருகிறது, அதே நேரத்தில் மெதுவாக நடப்பது ஏதோ தவறு என்பதற்கான அறிகுறியாகும், நம் தலையில் ஒருவித கவலை இருக்கிறது. இறுதியில், அது நம்மை அணுக முடியாததாகத் தோன்றுகிறது. எனவே முயற்சி செய்யுங்கள் எப்போதும் விறுவிறுப்பாக நடங்கள் நல்ல முன்னேற்றங்களுடன் ... தீர்க்கமாக.
நம்முடைய நடைபயிற்சி நம்மைப் பற்றிய ஒரு நல்ல அல்லது கெட்ட பிம்பத்தை அளிக்கிறதா என்பதில் நம் முகத்தின் வெளிப்பாடு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அணியுங்கள் முகம் தளர்வானது அல்லது லேசான புன்னகையுடன் (இது இயற்கையானது என்பது இன்றியமையாதது) நாம் நடக்கும்போது நம்பிக்கையின் அறிகுறியாகும், கூடுதலாக, நாம் அணுகக்கூடியவர்கள் என்று மற்றவர்களிடம் கூறுகிறது, இது ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளில் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறது.