Salladerna består av gröna och röda grönsaker och kombineras med alla slags ingredienser det bästa förslaget till en sommarmiddag.
Det råder ingen tvekan om att någon nutritionist kommer att berätta för oss att vi måste äta sallader vid alla måltider och under alla årstider. Dessa typer av livsmedel tjänar dock användbara och specifika funktioner under varma semestrar.
Vikten av att äta sallader under sommaren är mer än bevisad, särskilt som enda maträtt under middagen.
Att äta grönsaker ger oss energi
Sommaren är mer aktivitet än vila. Att simma på stranden, gå på en musikkonsert eller dansa på diskotek är faktiskt aktiviteter som genererar betydande tillstånd av utmattning. Därför är det lämpligt att äta under denna tid vitalisera livsmedel som hjälper till att ladda energierna för nästa dag.
Det finns ett stort utbud av olika sallader, det är inte nödvändigt att upprepa. Denna middag ger dig oändliga mycket intressanta vitaminer och näringsämnen.
Rening för hela organismen
Det är mycket vanligt att äta rött kött, glass, rejäla rätter, snabbmat och prova allt på restauranger under sommaren. På semester tänker vi på vår njutning och att glädja gommen är en del av det roliga.
Men vi måste också tänka lite på hälsa och att stänga dagen med en bra sallad är det bästa sättet att göra det. Vi kommer att konsumera rengöringselement som vatten, kalium och det är också lågt i natrium. Att vara den sista måltiden hjälper oss att eliminera föroreningar från hela dagen genom urin.
Hydraterar och mättar samtidigt
Grönsaker på sommaren de håller oss hydrerade mitt i en het säsong full av fysiska aktiviteter. På det här sättet kan vi hålla oss matade och fräscha upp oss själva från maten.
Grönsaker de fyller oss och hjälper samtidigt till att upprätthålla figuren. Det är därför de är så viktiga under denna tid på året.
Bildkällor: Easy Kitchen / SPYGERNA