Vad du ska göra för att undvika att bli skallig

Alopecia eller vad vi också kallar skallighet det är en av de vanligaste rädslorna för män, som börjar dag efter dag och i alla situationer, håret faller ut utan att du knappt märker det. Inte alla händer på samma sätt eller i samma grad av nedgång, det är därför vi kan skilja 3 nivåer av skallighet:

  1. Androgen alopeci: Det är den vanligaste skalligheten där håret blir tunnare och folliklarna blir svagare. I denna mening är behandling av håravfall Det är viktigt att förbättra resultaten i denna första fas, eftersom de stoppar hösten och regenererar håret innan det är för sent.
  2. Alopecia i fläckar: Det är en utveckling av den föregående, det inträffar när håravfall är i vissa delar av hårbotten, såsom kronan eller fronten. Behandlingarna i denna fas är fortfarande effektiva för att angripa denna typ av skallighet.
  3. Total alopeci: Det finns inget att göra längre eftersom det är en total förlust av hårbotten. I dessa fall är det bäst att lämna håret rakat för att undvika huvudets båda sidor med hår och resten utan ingenting.

Tänk på det håravfall kan börja i alla åldrar och att ju tidigare det behandlas, desto större är chanserna att lyckas. Många gånger är orsaken till skallighet vanligtvis ångest och stress.

6 praktiska tips för att undvika att bli skallig

  • Var inte latDet är sant att många gånger män är benägna att bli lurade och framför allt att glömma bort behandlingar och ta hand om sig själva. Det är viktigt att du agerar så snart du börjar märka att ditt hår börjar falla så att det inte blir någon ånger senare.
  • Hårprodukter och behandlingar kan hjälpa dig mycket speciellt för att behålla håret och stärka det. Om fallets problem är internt är det viktigt att du också går till en specialist för att avgöra ditt problem.
  • Glöm myterna "Det är på grund av generna att jag är skallig", generna kan påverka, men de är inte allt. Tobak, vissa mediciner, kost och stress är de värsta allierade med friskt hår.
  • Ta hand om din kost. Alger som hiziki och arame, svart sesam, ägg, nötter, solrosfrön, fiber, antioxidanter, gröna grönsaker och fisk, är stora allierade för att hålla håret starkare och stoppa håravfallet. Denna typ av mat innehåller vitaminer, proteiner och syror som hjälper till att hålla håret från att falla ut.
  • Hejdå till söta drycker. Med ankomsten av sommaren tenderar vi att dricka mer av dessa typer av drycker. Tja, även om de svalnar oss, har de en direkt effekt på våra njurar, vilket gör dem svagare och följaktligen är vårt hår också svagare.
  • Schampot du använder. Frekvensen av hårtvätt spelar ingen roll så mycket som de produkter du använder. Det är viktigt att du använder schampon som stimulerar blodflödet och rensar hårbotten av talg, eftersom detta fett täpper till hårbotten och förbättrar håravfallet.

Hårmassage, fantastiska allierade

Hårmassage de fungerar genom att aktivera folliklarna och förhindra håravfall. Du kan göra dem själv med lite tålamod. De hjälper dig att ha 10 minuter på dig att koppla bort och tänka på dig själv. Det är mycket enkelt att göra så tappa inte detaljer:

Sitt i en stol med huvudet lutat något framåt. Med fingertopparna, aldrig naglarna, börja utföra rörelser i små cirklar och utan friktion, täcker hela området på skallebasen. Du kommer att märka en känsla av värme, eftersom blodcirkulationen aktiveras lite efter lite och det kommer att ge dig den känslan av att ha en ansamling av blod i huvudet. Därifrån flytta rörelserna mot den övre delen av skallen alltid med cirkulära rörelser.

När du har nått toppen av skallen sprider du dina händer och flytta fingertopparna över tempel och panna tills hela huvudet är täckt.

Massagen den ska ta ungefär 10 minuterOm det är lite mer, bättre än bättre, och du kommer att märka att när du är klar kommer du att uppleva en känsla av värme i området och säkert rodnad i hårbotten, vilket kommer att hjälpa dig att öka hårets tillväxt.

För att avsluta massagen, tvätta huvudet med ljummet vatten och ditt vanliga behandlingsschampo med en lätt massage så att den tränger igenom mycket bättre.

Som råd, använd aldrig dina naglar när du gör din massage, dra inte håret och lyft fingertopparna för att flytta dem över huvudet. Det är viktigt att hårmassage gör det med torrt hårEftersom du gör det med vått hår är det lättare för det att lossna eftersom vattnet mjukar hårsäcken.

Kom ihåg att upp till dig, och att en obalanserad diet, stress, klimatförändringar, dålig hygien och tobak påverkar hårets kvalitet och hälsa och får det att falla mer, så det finns inget bättre än hälsosamma vanor för att stärka ditt hår.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.