Tips för att undvika baksmälla och lindra det

Baksmällan

Ett överskott i alkoholkonsumtionen, nattetid och nära gryningen, och nästa dag kommer baksmällan att dyka upp. Hur undviker man det? Det är bäst att inte dricka alkohol, men om du inte längre har något botemedel, det finns tips för att lindra symtomen.

Bland de omedelbara effekter av alkohol, det finns yrsel, huvudvärk, illamående och kräkningar, uttorkning och allmän sjukdomskänsla.

Vilka faktorer påverkar baksmälla?

det finns många personliga aspekter som påverkar i baksmälla: från vikt, ålder, kön (kvinnor tenderar att vara mer känsliga för effekterna av alkohol), individens individuella tolerans etc.

Tips för baksmälla

  • Få tillräckligt med vila

Om möjligt nästa dag, stå inte upp vid en viss tid i förväg, använd inte alarm eller väckarklocka. Låt din kropp bestämma när den har fått tillräckligt med vila. Om du kan, ta en tupplur också.

  • Blandningar

Bland de viktigaste försvårande faktorerna för baksmälla är blandningar mellan olika typer av alkoholhaltiga drycker. Att dricka samma typ av alkohol minskar baksmälla. Om du festar och vill dricka alkohol, alltid samma drink.

  • En bra diet

Bland de bästa allierade att undvika effekterna av en baksmälla och för att kroppen ska absorbera alkohol väl är fet fisk, fet mat och kolhydrater.

  • hydratisering

Dagen efter att ha druckit mycket alkohol är det nödvändigt drick mycket vatten, juice och hälsosamma drycker.

  • En bra frukost

frukost

Även om du inte känner för att äta en stark frukost, i full baksmälla, är det viktigt att du gör det och inom en halvtimme efter att du vaknat. Mjölk kan förvärra baksmälla. Juice är en grundläggande ingrediens vid dessa tillfällen, förutom spannmål och frukt..

  • Smärtstillande medicin

Paracetamol är en dålig kombination med alkohol. Bättre vända sig till Ibuprofen.

 

Bildkällor: El Correo / salood


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

bool (sant)