Tips för att komma över ett uppbrott

komma över ett uppbrott

Det är svårt att komma över ett uppbrott och ta bort en person som deltog i vårt liv från vårt sinne under en lång tid. Det blir en långsam process, men inte omöjlig.

Det första att komma över en upplösning är mentalisera att du vill få den personen ur ditt sinne och hjärta.

Riktlinjer att tänka på för att övervinna ett uppbrott

Undvik ensamhet

För att komma över ett uppbrott är det det är viktigt att lägga depression åt sidan och gå ut i omvärlden. Det är mycket positivt att organisera utflykter med dina vänner och be dem bjuda in dig till nya miljöer, att glömma minnen och distrahera dig.

Motivation

brytande

 Sök efter en hobbie för att motivera dig att fortsätta, det kan vara en sport eller en hobby. Det viktiga är att du gillar det och att du kan ställa in små mål för att hålla dig fokuserad och motiverad.

Gå ut ur din komfortzon

Våga göra saker som du inte hade gjort, få en makeover eller gå fallskärm. Tanken är att du kräver dig själv att göra saker som du inte har gjort tidigare, detta hjälper dig att komma in i ett nytt steg.

Lära något nytt

För att komma över ett uppbrott försök att investera din tid i något produktivtta till exempel en kurs relaterad till ditt yrke. Det handlar om att hålla sinnet upptagen med något annat och inte ångra det. På detta sätt, utan att inse det, kommer du att göra en aktivitet som ger dig långsiktiga resultat.

Tänk kallt

Den fridfulla reflektionen över de verkliga orsakerna till separationen Hjälper också. Denna aktivitet bör göras efter ett tag för att kunna tänka kallt på fördelarna och nackdelarna med förhållandet. Så du kommer att inse att kanske inte allt var rosigt.

Leta efter en ny början

Saker slutar av en anledning, eventuellt är en ny kärlek i horisonten. Om de har passerat ett par månader och du känner dig fortfarande nere, det är bäst att du avstår från att leta efter en partner och gå till en specialist för hjälp.

Bildkällor: Advances Psychology / More women


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

bool (sant)