Hur man skyddar oss från solens strålar

solstrålar

Det goda vädret anländer och det är dags för sport och äventyrsaktiviteter, stranden, poolen etc. Under denna tid på året när solen skiner som bäst är det viktigt vidta försiktighetsåtgärder från solens strålaräven när vi går runt i stan.

För att undvika risker för vår hud och hälsa i allmänhet måste vi ta hänsyn till det några tips för att skydda oss tillräckligt från solens strålar.

En bra solskyddsmedel

Tillämpa solskyddsmedel. Detta borde vara en daglig åtgärd, även för dem som tillbringar större delen av sin tid inomhus och ibland går ut.

El produkten som ska användas måste vara specifikenligt vissa variabler. Till exempel bör personer med akne applicera en gel. För att skydda hårbotten används hårlotioner eller sprayer.

Om exponeringen för solljus är stark bör de användas bredspektrumskydd, med en skyddsfaktor som är lika med eller större än 30. De som tränar sport eller utomhusaktiviteter, kräver lösningar som har större kapacitet att skydda mot solstrålning.

De mest lämpliga kläderna

den kläderna ska vara lösa och tjocka, helst gjord av bomull. Det rekommenderas också att ha hattar med breda kanter för att skydda öronen och nacken från solen.

sol

Säkerhetsglasögon

När det gäller solglasögon rekommenderar ögonspecialister att de har en Skyddsindex på minst 99% mot UVA- och UBV-strålar. 

vara försiktig, även i skuggan. Att gömma sig under ett träd eller ett paraply innebär inte att huden inte kan drabbas av solsteg om den inte är tillräckligt skyddad, speciellt om den är på stranden. Reflektion kan vara lika skadlig som direkt exponering en "tyst aggression".

Fördelar med vatten

Hydrat. Måste Drick mycket vätska, företrädesvis vatten. Även om vi inte är medvetna om det, behöver vår kropp mer vatten med värme och större exponering för solljus.

 

Bildkällor: Mendoza Post / DiCYT


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

bool (sant)