Det goda vädret anländer och det är dags för sport och äventyrsaktiviteter, stranden, poolen osv. Under den här tiden på året när solen skiner som bäst är det viktigt vidta försiktighetsåtgärder från solens strålaräven när vi går runt i stan.
För att undvika risker för vår hud och hälsa i allmänhet måste vi ta hänsyn några tips för att tillräckligt skydda oss från solens strålar.
En bra solkräm
Tillämpa solskyddsmedel. Detta bör vara en daglig åtgärd, även för dem som tillbringar större delen av sin tid inomhus och ibland går utomhus.
El produkten som ska användas måste vara specifik, beroende på vissa variabler. Till exempel bör personer med akne applicera en gel. För att skydda hårbotten används hårlotioner eller sprayer.
Om exponeringen för solljus är stark bör de användas brett spektrumskydd, med en skyddsfaktor lika med eller större än 30. De som tränar sport eller utomhusaktiviteter, kräver lösningar som har större kapacitet att skydda mot strålningen från solens strålar.
den lämpligaste klädseln
den kläder ska vara löst sittande och åtsittande, helst av bomull. Det rekommenderas också att ha bredbrättade hattar, för att skydda öron och nacke från solen.
Säkerhetsglasögon
När det gäller solglasögon råder ögonspecialister att de har en skyddsindex på minst 99 % mot UVA- och UBV-strålar.
vara försiktig, även i skuggan. Att gömma sig under ett träd eller ett paraply betyder inte att huden inte kan drabbas av solsting om den inte är tillräckligt skyddad, särskilt inte om den är på stranden. Reflexionen kan vara lika skadlig som direkt exponering, det blir det en "tyst" aggression".
Fördelar med vatten
Hydrat. Man måste Drick mycket vätska, helst vatten. Även om vi inte är medvetna om det, behöver vår kropp mer vatten när värmen kommer och större exponering för solljus.
Bildkällor: Mendoza Post / DiCYT