Metoder för att markera käken

Metoder för att markera käken

Var en del av en definierad käke är ett drag av maskulinitet. Det finns ansikten som på grund av genetiska faktorer tenderar att bestämma en något markerad käkform. Idag finns det oro för hur man markerar käken och för detta kommer vi att ange några av de mål som kan övas för att förbättra den.

Med åren får ansiktet en annan form och huden börjar sjunka. Träna musklerna i nacken, ansiktet och en del av käken är några av de syften som kan vara användbara. Med övningen av dessa rörelser kommer vi att kunna definiera käken mycket mer.

Varför träna käkområdet?

Det är en fråga om estetik, men i slutändan är det värt att träna området med käken för att utveckla muskeltonus som omger honom. Det är vanligt att observera att dess utseende med åren är hängande och slappt. Även bristen på rörelse i detta område är förknippad med nacksmärta problem

övningar hjälper till musklerna i ansiktet och halsen är det en träning som hjälperbakre elasticitet, stärker området, få fasthet och tonicitet. Om de tränar tillsammans med någon sport kan utseendet på käken hårdna och verka mer harmoniskt. Att få träna detta område kommer från nacke-, huvud- och käkproblem.

Metoder för att markera käken

Markera käken med övningar

Om du vill behålla den där käken med en snygg profil måste du veta detta träningsrutin som kan hjälpa i stora drag. Som alla huvudövningar måste du gör en förvärmning, där vi kan flytta underkäken framåt och bakåt, och åt båda sidor. Rörelserna ska vara jämna, med 4 sessioner med 10 rörelser vardera. Denna rutin måste dedikeras under 30 minuter om dagen, minst 6 dagar i veckan.

rörelser med gommen

Du måste placera tungan fastnade i gommen och fastnade i tänderna. Du måste trycka på att göra ett slags vakuum och sedan vila. De måste genomföras 3 set med 15 reps.

Metoder för att markera käken

nacken krypa ihop

Denna övning utförs med framsidan uppåt. Med rakt huvud och nacke, pressa tungan mot gommen. Du kommer att märka hur de främre nackmusklerna aktiveras. Sedan för han hakan mot bröstet, lyfter något ca 5 eller 6 centimeter. Slutligen återgår vi till utgångsläget och slappnar av i munnen. Vi upprepar 3 serier med 10 repetitioner.

Vokalutnämning

Du måste göra rörelser med musklerna runt läpparna. Måste uttala vokalerna genom att sträcka på läpparna och munnen, utan att stänga tänderna och med huvudet rakt. De vokaler som kan förlängas i tiden är "O" och "E". kommer utföras 3 serier med 15 övningar i varje.

Upp med hakan

I denna övning kommer vi att använda underkäken. Vi håller halsen rak och munnen stängd. Vi trycker långsamt ut underkäken. När vi är urkopplade lyfter vi upp den och sträcker ut underläppen. Du måste hålla denna position i 15 sekunder och sedan återgå till startpositionen. Vi utför 3 serier om 15 övningar vardera.

nacke- och käkrörelser

I sittande ställning, axlar raka, rak rygg, rak nacke och huvudet uppåt börjar vi övningen. Du måste luta huvudet bakåt några centimeter, röra bara nacken, utan att lyfta hakan. Halsmusklerna måste dra ihop sig. Sedan gör vi det framåt. Vi utför 3 serier med 10 repetitioner vardera.

Markera käken utan övningar

I det här avsnittet kommer andra procedurer att avslöjas för att kunna markera käklinjen. Det kommer att göras med kirurgisk och icke-kirurgisk praxis och detta alternativ kommer att bestå av att fylla i vissa områden så att dess form omdefinieras.

Metoder för att markera käken

I icke-kirurgisk praktik implantation kommer att användas silikonprotes eller med autogen fettfyllning (patientens eget fett). En annan behandling är att fylla vissa områden med dermala fyllmedel i områden som behöver det.

I denna övning kan du också injicera hyaluronsyra (ett närvarande och naturligt ämne som vår kropp genererar). Det används för att höja och eliminera en vikande haka. På så sätt kommer vi att kunna observera en ansiktsspänning och hur det finns en harmoni i dess form. med denna behandling förbättrar ansiktets utseende och dess symmetri börjar bildas.

Vad är Mewing
Relaterad artikel:
Vad är Mewing

I kirurgisk praktik du kan göra lipopopada, det är det dubbelhaka fettsugning. Med denna teknik uppnås det genom att aspirera kanyler, föra in dem i området och ta bort överflödigt fett från nacken. För att det inte ska lämna ett spår görs ett litet snitt i hakans veck. Det är möjligt att forma området, markera käken och förbättra ansiktets utseende.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.