Kläder att gå till gymmet

hem gym

Många är de användare som undrar vilket som är bäst kläder att gå till gymmet. Om du är stamgäst på den här typen av anläggningar kommer du förmodligen inte att hitta information i den här artikeln som du inte känner till av din erfarenhet.

Det första du ska göra när du väljer kläder för att gå till gymmet är att stanna upp och tänka noga. vad det innebär att träna. Att träna fysiskt innebär att svettas, så det första du bör göra är bär lämpliga kläder.

Och kom ihåg, att ta hand om dig själv är inte fåfänga, utan ett symptom på förstånd.

En handduk

Gym Handduk

Även om det kan verka absurt, är det grundläggande att ta med en handduk till gymmet av flera anledningar. Å ena sidan kommer det att hjälpa oss att eliminera svett från ansiktet och andra delar av kroppen som är täckta av kläder.

utbildning
Relaterad artikel:
Gym rutiner

Dessutom måste vi även använda den på maskinsätet där vi ska sitta eller luta oss, för att förhindra att svett gör att vi tappar greppet och för övrigt inte lämnar maskinerna blöta.

Bär fuktavledande kläder

fitness

Om vi ​​pratar om kläder som suger upp fukt måste vi prata om bomull. Det är dock en väldigt dålig idé.

Även om det är sant att bomull suger upp svett så suger den upp den, men den blir inte av med den, så upplevelsen på ett gym med bomullskläder kan bli en mardröm.

Även om sportkläder inte är billiga, bör vi investera i sporttyger som är designade för att hålla svett borta från våra kroppar. Sportkläder är blandningar av polyester och fiber.

Dess främsta fördel gentemot bomull är att den torkar all svett som den behåller mycket snabbare och på så sätt flyttar bort fukt från vår kropp.

fitness
Relaterad artikel:
Fitness: bli som en tjur utan att lämna hemmet eller gymavgifter

Dessutom är dessa tyger väldigt bekväma och smidiga, så vi slipper alla typer av skav som i förlängningen kan vara en helt obefogad anledning till att lämna gymmet.

Vänligen bära bekväma kläder

gymkläder

Om du precis gick med på gymmet med den primära motivationen att gå ner i vikt, köp inte kläderna du skulle vilja ha på dig om några månader. Glöm tajta kläder som får dig att se ut som en formlös blodpudding.

Det handlar inte heller om att bära största möjliga kläder, eftersom vi i längden kommer att lägga mer tid på att flytta kläderna så att de passar vår kropp än att göra övningarna.

Kläder som är för små är inte heller ett alternativ, eftersom det kommer att begränsa våra rörelser. Om vår storlek är för snäv kan vi välja en storlek till för att vara bekvämare och undvika problem med storlekar som är för stora eller för snäva.

När det gäller materialen är det lämpligt att välja nylon- och elastanblandningar, eftersom de anpassar sig till vår kropp och ger oss rörelsefrihet.

Elastan ger oss en större rörelsemarginal under träning, vilket ger en mycket bekväm passform utan att vara tight.

Om anledningarna som tar dig till gymmet inte är estetiska, men motiverad av ett hälsoproblem, välj de kläder som passar dig bäst. På så sätt kommer du att kunna visa upp dig när du formar de områden som du måste förstärka i dina muskler.

Att bära rätt kläder ökar ditt självförtroende eftersom det får dig att tänka på framgång. När du mår bra i det du har på dig kommer du att arbeta hårdare och uppnå mer.

Dessutom förbättrar den prestandan genom att ta hand om din kropp. När du bär fuktavledande material hjälper det till att kyla din kropp och förhindra överhettning.

Det ger också skydd och förebygger skador. Kompressionskläder hjälper oss att återhämta oss snabbare genom att förbättra blodflödet och bibehålla dess hastighet, vilket gör att blodet når hjärtat snabbare.

Rätt skor

effektiva gymrutiner

Flip flops är för omklädningsrum. Att bära sportskor ger oss tillräckligt stöd och skydd för våra fötter (tänk dig att tappa en hantel på dina fötter).

I vissa övningar där den övre delen av din kropp måste anstränga sig, behöver du att den nedre delen är starkt förankrad i marken och erbjuder det grepp vi behöver.

Dessutom minskar det skaderisken, förbättrar den fysiska prestationen och förhindrar att vi halkar om vi trampar på några droppar svett från en skrupelfri person som lämnat en handduk hemma.

minska bukfett
Relaterad artikel:
Hur minskar man fett runt midjan?

Det ideala är att använda skor speciellt för gymmet. På så sätt slipper du ta med dig smuts från gatan till anläggningarna. Att inte alla gör det är ingen anledning för oss att inte göra det.

Även om jag tycker att det är självklart, precis som det inte är en bra idé att träna på gymmet med flipflops, är det inte en bra idé att bara ha strumpor på sig. Om skorna du bär får dig att skava, kommer strumpor bara att förvärra problemet.

Lämna dina tillbehör i skåpet

armband och klockor

Om du vanligtvis bär ringar, armband eller kedjor i din vardag är dessa inte nödvändiga på gymmet. Du idrottar, du behöver inte visa dig som du är eller som du vill bli sedd.

biceps hemma
Relaterad artikel:
Biceps hemma

Kedjor runt halsen, armband eller till och med klockor kan fastna i en maskin och orsaka en otäck olycka.

Angående ringarna, om du tränar muskler i den övre delen av kroppen kan detta sluta med repor samt obehag i fingrarna.

Glöm parfym

parfymer

Om vi ​​tillämpar kunskapen igen kommer vi snabbt att inse att vi inte är på ett gym, på en dejt, på en restaurang eller på en nattklubb.

Om du använder en parfym som är för intensiv är det troligt att det kan vara obehagligt för människorna runt omkring dig.

Relaterad artikel:
Olika typer av parfymer

Dessutom, när det blandas med svett, kan lukter genereras som stör oss. För att inte tala om att vi i slutet ska ta en dusch och kolonin kommer att försvinna från vår kropp.

Att använda deodorant innan man går in i maskinrummet och rengöra kläder dagligen med ett bra sköljmedel som får våra kläder att lukta är mer än tillräckligt.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.