På sommaren går mycket energi och näringsämnen förlorade, så det är viktigt att vara näring och hälsosam, och särskilt att njuta efter en session med utbildning, eller medan du njuter av en eftermiddag på stranden, energidrycker de är idealiska för sådana.
Av denna anledning har vi idag förberett ett enkelt recept så att du kan förbereda ett kiwi energi skaka, med vilken du, förutom att njuta av ett gott mellanmål, kan förse din kropp med ett fördelaktigt intag av C-vitamin, fiber, antioxidanter och klorofyll.
detta kiwi energi skaka Det rekommenderas starkt att konsumera under dieter eller träningsprogram, eftersom det gynnar viktminskning och ökad energi, förutom att vara en bra matsmältning.
Ingredienser:
- 1 kiwi
- 5 spenat
- 3 salladsblad
- Naturlig honung efter smak
preparatet:
- Börja med att skala kiwin och skär den i små bitar.
- Tvätta sedan spenat- och salladsbladen mycket väl och hugga dem i medelstora bitar.
- Placera dessa ingredienser i en mixer och bearbeta dem tills du får en homogen kräm utan klumpar.
- Tillsätt nu naturlig honung efter smak och bearbeta i några sekunder till.
- Om denna skaka är för tjock för din smak, kan du lägga till lite mineralvatten och ta upp lite mer honung.
Mer information - Träna på fastande mage: fördelar och nackdelar