Hälsosam mat rik på vitamin e

Livsmedel rik på vitamin E

I den här artikeln hittar du en lista över livsmedel som är rika på vitamin E och vikten av det. Lär dig mer om näring här.

mandlar

Mandels egenskaper

Mandlar är en del av familjen nötter, mycket viktiga livsmedel i vår Medelhavsdiet. Upptäck dess egenskaper.

cocktails

Berömda cocktails

Här har du en demonstration av de mest värderade berömda drinkarna genom historien och högst rankade av människor och kändisar.

Viktminskningsmiddagar

Viktminskningsmiddagar

Middagar är ytterligare en del av vår kost och dagliga matintag, vi föreslår middagar för att gå ner i vikt och göra det på ett lätt och hälsosamt sätt.

Ät sunt

Trött på att starta en diet på egen hand och sluta misslyckas? Här visar vi vad det är att äta hälsosamt och vad du bör ta hänsyn till.

Kopp kaffe på bordet

Fördelar med kaffe

Upptäck alla fördelar med kaffe, en drink där hundratals kemikalier har upptäckts som kan skydda din hälsa.

Proteindiet

Proteindiet

Ta reda på allt om proteindieten: hur den fungerar, vilka livsmedel som är tillåtna och vilka inte och framför allt vilka resultat du kan förvänta dig.

Ajo

Vitlök fördelar

Upptäck de otroliga fördelarna med vitlök, en av de bästa livsmedelsmatarna enligt forskning.

kikärter

Livsmedel med vitamin B

Upptäck de bästa livsmedel med vitamin B klassificerade efter typ, från folat till folat till biotin, genom riboflavin.

ingefära

Ingefära fördelar

Upptäck de otroliga fördelarna med ingefära, ett gammalt naturläkemedel som kan hjälpa dig att lindra smärta eller bekämpa infektioner.

Ris

Risegenskaper

Upptäck egenskaperna hos ris, en basmat för en stor del av befolkningen på grund av dess överkomliga pris och mångsidighet.

Saltkar

Diet med lågt natriuminnehåll

Upptäck hur du följer en diet med lågt natriuminnehåll, vilket hjälper dig att förhindra högt blodtryck, samt få mer viktiga näringsämnen.

Läs och studera

Mat att studera

Upptäck de bästa livsmedlen att studera: hälsosamma matalternativ med ideala egenskaper för hjärnans funktioner.

korv

Konsekvenser av dålig kost

Upptäck konsekvenserna av en dålig kost, allt från övervikt till mycket allvarliga sjukdomar. Vi förklarar också hur man fixar det.

Man dricker te

Hälsosamma drycker

Upptäck fantastiska hälsosamma drycker som du kan lägga till din kost och vilka är deras respektive hälsofördelar.

blåbär

superfoods

Upptäck supermat som hjälper dig att stärka din kost och din kropp tack vare deras stora doser viktiga näringsämnen för kroppen.

broccoli

Livsmedel med vitamin K

Ta reda på vilka livsmedel med vitamin K du kan lägga till din diet för att säkerställa dina dagliga behov av detta hälsosamma näringsämne.

bananer

Kaliumrika livsmedel

Ta reda på vilka livsmedel som är rika på kalium, ett näringsämne som deltar i viktiga kroppsfunktioner, och om du tar tillräckligt.

Glaserade munkar

Bearbetade livsmedel

Upptäck de viktigaste bearbetade livsmedlen och varför det är bra för din hälsa att begränsa deras närvaro i kosten.

vattenmelon

Vattenmelon Fördelar

Från att förbättra prestanda i träning till att förebygga sjukdom: upptäck de otroliga fördelarna med vattenmelon.

nötter

Omega 3 fördelar

Upptäck de otroliga fördelarna med omega 3 för din hälsa, liksom de livsmedel som hjälper dig att upprätthålla goda nivåer.

Citrusfrukter

Livsmedel med C-vitamin

Livsmedel med C-vitamin är viktiga för kroppen. Ta reda på vad de är och mer intressanta saker om detta näringsämne.

Skål med vitt ris

Energisk mat

Upptäck de bästa energimaten för din kost. Hälsosamma och mycket effektiva alternativ när det gäller att förse dig med den styrka du behöver.

Slott

Livsmedel med kalcium

Livsmedel med kalcium stärker ben och muskler. Upptäck de många livsmedel där du kan hitta detta mineral.

böna

Proteinmat

Vet allt om proteinmat. Hur mycket som behövs, vad det är för och framför allt genom vilka livsmedel du kan få dem.

Medelhavsrätt

Medelhavsdiet

Medelhavsdieten är det perfekta komplementet till din hälsosamma livsstil. Vet vad du ska äta och fördelarna som uppnås.

Ananas diet

Ananas diet

Vi berättar i detalj allt du behöver veta om ananasdieten. Här kan du veta dess fördelar och hur man gör det för att gå ner i kilo på kort tid.

grillad lax

Perricone diet

Lär dig mer om den berömda perrikondieten i den här artikeln. Är det verkligen säkert och effektivt? Gå in här för att upptäcka alla dess hemligheter.

linser

Livsmedel med folsyra

Livsmedel med folsyra är mycket viktiga för hälsan. Ta reda på vad de är och mycket mer om detta näringsämne.

Vad man ska äta efter träningen

Vad man ska äta efter träningen

Många människor vet inte vad de ska äta efter träningen och får inte de resultat de vill på grund av det. Lär dig allt om det här.

Platt mage

Zone Diet

Ta reda på allt om Zone Diet. Vilka resultat kan förväntas, livsmedel tillåtna och förbjudna och vad är dess regler, fördelar och nackdelar.

Orange

Naturliga antioxidanter

Ta reda på varför naturliga antioxidanter är så viktiga för en god livskvalitet och vilka livsmedel som innehåller dem.

Vegetarisk diet

Tips för en hälsosam vegetarisk kost

Om du vill lära dig allt som rör vegetarisk kost är det ditt inlägg. Du kommer att kunna veta vilka livsmedel du behöver och vilka näringsämnen maten har.

hypokaloriska dieter

Hypokalorisk diet

Här kan du upptäcka de nödvändiga riktlinjerna för att inkludera hälsosam mat i din hypokaloriska diet och gå ner i vikt hälsosamt.

Paleodiet

Känner du till Paleo-dieten? När vi letar efter en bantningsmetod eller för att bevara vår figur finns det många alternativ. Paleodiet är effektivt, hur integrerar vi denna metod i vårt liv?

renande

Rengöring av mat för din kost

Diet är en mycket viktig faktor för hälsan, så det är viktigt att konsumera rensande livsmedel på ett medvetet och ansvarsfullt sätt.

mat gå ner i vikt

Perfekt mat för att gå ner i vikt

Inte alltid när man talar om diet för att gå ner i vikt och gå ner i vikt, det måste hänvisas till drastiska dieter och motion. Det finns ett hälsosammare sätt.

tappa inte linjen vid jul

Tappa inte linjen vid jul

Juldagen kommer och med så många firande, högtider, godis och desserter kan det inte vara ett omöjligt uppdrag att inte förlora linjen vid jul.

Julöverskott

Hur undviker man julöverskott?

En av frågorna vi ställer oss innan vi börjar semestern är: hur man undviker julöverdrivande? Vilka saker ska vi ta hänsyn till?

te eller kaffe

Te eller kaffe?

När vi väljer att dricka te eller kaffe måste vi ta hänsyn till vissa egenskaper hos den ena eller den andra. Vilken av dessa drycker innehåller mest koffein?

svamp

Skörda svamparna

Med ankomsten av hösten kommer en av de mest utsökta ingredienserna i köket: svamp. Under dessa månader är den här produkten i sitt bästa ögonblick.

färska livsmedel

Hur håller du maten färsk?

Om du köper ett överskott av frukt och grönsaker kanske du vill veta hur du håller maten färsk. Hur sparar man?

vitt eller fullkornsbröd

Föredrar du vitt eller helvete bröd?

Är vitt eller fullkornsbröd bättre? Vilken typ av bröd äter du varje dag för att ta hand om ditt fysiska utseende? Låt oss se några skillnader mellan dem.

Glassarna

Gör glass dig fet?

Glass är mer än bara godis. Tack vare sin mjölkbas är de en näringsrik mat. De kan innehålla kalcium, protein och vitamin B2.

tarmproblem

Några tarmproblem på sommaren

De höga temperaturerna under den här säsongen ökar uppkomsten av bakterier och orsakar täta tarmproblem om vi inte vidtar försiktighetsåtgärder.

fetman

Några användbara tips mot fetma

Om vi ​​är medvetna om symtomen på ett problem blir dess behandling och lösning mycket enklare. Förebyggande mot fetma är viktigt.

Mat i sport

Mat i sport

Korrekt näring i idrott är viktigt för att prestera bäst och minska skador. Du tjänar inte poäng, men du gör maskinen redo.

Glas med citronmästare

Hur man förbereder en citronmästare?

Vi visar hur du förbereder en citronmästare eller en utsökt drink från citronglass och champagne som du kommer att älska. Lär dig hur du förbereder det på ett enkelt sätt med vårt recept.

Fofisano, det nya herrmode som gör kvinnor galna

Nytt mode som dök upp på sociala nätverk, fofisano är den trenden för män att visa upp magen utan komplex. Eller hur man kan vara stolt över din kropp, även om du inte är ett fan av viktrummen.

8-timmarsregimen

8-timmarsregimen är en ätmetod som följs av många människor och som föreslår en diet där du kan äta så mycket du vill i 8 timmar och sedan snabbt de närmaste 16 timmarna.

De sex bästa ölbaserade drinkarna

Sommaren är säsongen i toppklass för aperitiffer. Och vad är bättre när det är varmt än att smaka på en god cocktail eller en mycket färsk öl? Och varför inte blanda ihop dem? Låt oss titta på de sex bästa ölbaserade drinkarna för när det är varmt.

Irländsk recept för bilbombdryck

Förbered en irländsk bilbombe

Den irländska bilbom är en drink som kombinerar några av de mest typiska smakerna i Irland, som svart körsbär, whisky och irländsk grädde.

Tom Collins dricker recept

Skapa en Tom Collins-cocktail

Tom Collins är en av de mest populära cocktailsna bland män. Baserat på gin är det en drink för alla tillfällen, som du enkelt kan laga hemma.

Hur man gör en kubansk orange mojito

Kubansk orange mojito

Mojito är en av de mest kända dryckerna på Kuba och hela Karibien, så den är perfekt för sommaren, speciellt om du förbereder denna kubanska orange mojito.

De mest maskulina dryckerna

Drycker exklusivt för män

Vanligtvis karaktäriseras de olika dryckerna som män eller flickor, så idag erbjuder vi dig ett urval av tre mycket maskulina drycker.

kreatinpulver

De bästa fitnesstillskotten

Jag ägde aldrig mycket uppmärksamhet åt mat, jag gick till och från gymmet, ibland tränade jag hårt, men nu ser jag kraften ...

Absint, hur man dricker det?

Visst har du hört spriten kallad Absinthe, en alkoholhaltig dryck med en lätt anissmak, förbjuden i många länder på grund av ...

Champagne gelé

Om du vill ha något nytt, i dag ger vi dig ett rikt champagnebaserat recept, även om det inte är en drink utan ...

Hur konserverar man whisky?

Whisky, en av mina favoritdrycker, anses vara en spritdryck. Även om det har mycket kropp, för att bevara det krävs ...

Läcker napolitansk smörgås

Många gånger känner vi oss inte för att laga mat eller så har vi inget i kylen. För de ögonblicken är det perfekt att ta ...

Lider du av långsam trafik?

Även om det är vanligare än långsam transitering hos kvinnor, finns det många män som lider av förstoppning. Förstoppning ...