Kallmedel

Vilka är de bästa förkylningsmedlen? När de kalla månaderna anländer ökar risken för förkylning och förkylning. Det är bekvämt att känna till tricks som hjälper dig att lindra symtom och återhämta sig snabbare.

Det finns många saker du kan göra för att förhindra att en förkylning gör din dag bitter. Upptäck de mest effektiva läkemedlen för att bekämpa förkylning.

Kycklingsoppa

Vem har inte haft en het buljong som hemma-behandling? Av alla kalla botemedel är kycklingbuljong förmodligen det mest effektiva. Det verkar som om mer än en fråga om ingredienser, hemligheten ligger i värmen som den ger till kroppen, särskilt i halsen, vilket hjälper till att lossa slem för att eliminera det genom hosta.

Men kycklingbuljong är inte den enda strategin som kan hjälpa till att värma upp din kropp och göra det svårt för irriterande trängsel. Eftersom hemligheten ligger i värmen är det bra att ha någon varm dryck (till exempel ett te eller ett glas varm mjölk). Ett annat sätt att få tillgång till fördelarna med ånga för en förkylning är att ta ett varmt bad. Du kan också ånga för att avlasta näsan (Det handlar om att placera ansiktet över en skål med varmt vatten och andas långsamt).

Drick tillräckligt med vatten

Se till att du alltid har vatten till hands. Och det är att hålla sig ordentligt hydratiserad är mycket viktigt för många hälsoaspekter, inklusive kampen mot förkylning. När du är förkyld rekommenderas det att ge din kropp en extra hydratiseringsdos, eftersom slem minskar kroppens fuktnivåer.

Dessutom hjälper dricksvätskor att slem är mindre motståndskraftigt och det är lättare för dig att utvisa det genom att hosta och blåsa näsan. Det bör noteras att inte alla drycker kommer att gynna dig med förkylning. De som innehåller koffein eller alkohol bör undvikas, eftersom de kan ha motsatt effekt: de kan orsaka uttorkning. Istället, Isotoniska drycker, örtteer och fruktjuicer anses vara bra alternativ om du blir uttråkad av dricksvatten.

De låga hydratiseringsnivåerna orsakade av förkylning noteras också i huden, särskilt i näsområdet, eftersom vi måste lägga till ständig användning av näsdukar. Följaktligen bör hydrering inte bara vara internt utan också externt. För att bekämpa denna effekt av kyla överväga applicera näsa och läppbalsam och fuktkräm. Denna lösning är särskilt viktig på jobbet, förutom att den återfuktar din hud kommer den att hjälpa till att förhindra att kyla blir så märkbar i din bild.

Gurgla

Halsont är ett av de mest obehagliga symptomen på förkylning. Och det är att det inte bara hindrar dig från att prata normalt, men att äta och till och med vara tyst kan bli lite tortyr. När en ont i halsen slår är någon lättnad, oavsett hur liten, välkommen. I den meningen finns det många huskurer som du kan prova, de flesta av dem är ganska effektiva, åtminstone tillfälligt. En av dem är varmt vatten med en tesked salt. Vi vet att det inte är den mest aptitretande drycken, men kom ihåg att du inte behöver svälja den, du måste bara gurgla och sedan spotta ut den.

Blås näsan

Ett av de bästa förkylningsmedlen är också det enklaste: att blåsa näsan. Att mata ut dem är bättre än att svälja dem, vilket verkar logiskt, men inte alla verkar förstå. För att förhindra att slem kommer in i öronen är det inte tillrådligt att blåsa dig själv för hårt. Överväg att trycka på en näsborre medan du blåser den andra ordentligt men försiktigt.

Sista ordet

Kom ihåg att förkylningsmedel kan lindra symtomen och i vissa fall förkorta deras varaktighet, men i inget fall ger de ett mirakulöst botemedel. Även om dessa tricks kan hjälpa dig att göra dem mer uthärdliga måste du tyvärr leva några dagar och uthärda symtomen. Förkylningens genomsnittliga varaktighet är en vecka.

Vidare, också sätta ett botemedel för att inte smitta andra säger mycket om dig. Vad kan du göra så att de omkring dig inte blir smittade? Att inte lämna hemmet på några dagar är den mest effektiva lösningen. Dessutom hjälper vila till att återhämta sig tidigare och bättre, eftersom kroppen behöver all energi som möjligt för att bekämpa infektionen. Men det är inte alltid möjligt, eftersom det finns viktiga personliga och professionella skyldigheter som kräver vår uppmärksamhet utanför hemmet.

Relaterad artikel:

Tre sätt att värma halsen med stil på kallare dagar

Om du måste gå ut med en förkylning är det första steget att bunta väl för att förhindra att situationen försämras. När det gäller att minska risken för smitta kan du utföra flera tips:

• Begränsa antalet personer du har kontakt med
• Täck munnen med insidan av armbågen när du måste hosta eller nysa för att förhindra att bakterier sprids genom miljön