Vanor av inneslutning

vanor med hemskydd

Inneslutning har varit en före och efter i många människors liv. Naturligtvis finns det inget vanligt med det. Det handlar om en förändring av sättet att leva och förstå verkligheten som påverkar vårt land och hela världen. På grund av expansionen av koronavirusinfektioner har vi tvingats anpassa oss till livet hemma. För att göra detta har vi utvecklat vissa inneslutningsvanor det har gjort att vi lever något mer bekvämt. Eftersom denna inneslutning är något ovanligt förtjänar det att prata om några av de vanor som vi har utvecklat under denna tid.

Därför kommer vi att ägna den här artikeln för att berätta om de vanligaste inneslutningsvanorna bland alla människor.

Videosamtal som möten

samhället hemma

Om något saknas när du tvingas låsa hemma är det vänner och familj. Tack vare den teknik vi har idag kan vi kommunicera kontinuerligt hela tiden. Dessutom har videosamtal fördelen att du kan se den andra personen och det ger en känsla av att du är med dem.

Det är sant att det har varit av avgörande betydelse att hitta inneslutningsvanor som hjälper oss att behålla hälsan och ge oss komfort för att bevara vårt välbefinnande och till och med förbättra det. Det har varit viktigt att främja sociala band, äta ordentligt, förstärka mönster som inducerar sömn och ha några rutiner som tjänar till att upprätthålla ordning.

Mellan applikationer mest använda för att ringa videosamtal har varit Zoom. Och det är att förhållandena med den andra personen är av avgörande betydelse, eftersom det förutsätter stöd och emotionellt stöd. Ett av misstagen som har gjorts under inneslutningen är att använda snabbmeddelanden för mycket. Och det är ganska enkelt att hålla kontakten med den teknik som finns idag. Men när vi pratar med en person genom applikationer som WhatsApp, finner vi att var och en filtrerar från sig själva hur de känner det ögonblicket. Men vi uppfattar inte den andras icke-verbala kommunikationssignaler. Därför kan missförstånd skapas som vi inte kan lösa personligen eftersom vi inte kan lämna huset.

Därför har det varit att föredra att fortsätta kommuniceras genom videor med ljud där vi kan uppskatta rösttonen och gesterna.

Att vara ensam som en av vanor av inneslutning

Vanor av inneslutning

Vi måste komma ihåg att även om vi är sociala varelser behöver vi också vår ensamhet. För alla människor som har passerat isolering behöver de inte oroa sig för denna aspekt. Men det finns andra människor som har gått igenom fängelse som par, familj eller med rumskamrater. Det är då där varje person bör fokusera på att hitta tid för sig själv. Nämligen, Det är en ensamhet som vi väljer frivilligt.

Vi är sociala varelser som behöver relationer med människor på en mer eller mindre kontinuerlig basis. Men vi behöver också tid för att undvika vårt personliga liv och våra tankar. Vem som inte vet hur man mår bra med sig själv kan inte vara med en annan. Därför är det viktigt att ha avsatt tid för enbart vissa aktiviteter och för att tillgodose individuella behov. En av kuriositeterna med denna inneslutning relaterade till enskilda aktiviteter är att Försäljningen av manliga onani har ökat. Dessa är de bästa manliga onani, bästsäljare under inneslutning. Varje aktivitet beror på personliga preferenser, men de kan vara från läsning, matlagning, självglädje och helt enkelt att göra ingenting.

Lär dig att laga mat och njut av dig själv

Inneslutning hos barn

Det finns många människor som har diskuterat mellan båda ytterligheterna: å ena sidan vara mer produktiva än någonsin för att inte kunna ha ett nytt tillfälle med så mycket fritid. Å andra sidan, tycker om att göra ingenting eftersom vi aldrig kommer att kunna ha ett nytt tillfälle med så mycket fritid. Detta innebär att många har ägnat sig åt köket för att lära sig recept och behandla sig mer eller mindre hälsosamma.

Eftersom olika inneslutningsvanor har genererats som orsakar stress har många människor ökat önskan att göra ohälsosamma alternativ när det gäller att äta. Bland dessa alternativ har vi mer bearbetade livsmedel och snabbmat. Denna mat blir mer välsmakande eftersom de har en hög energitäthet och en hög fett- och sockerhalt. Konsumtionen rekommenderas dock inte i allmänhet Ja, vi kan skämma bort oss en gång i taget.

Om det gäller att lugna begäret för mellanmål finns det många fördelaktiga alternativ för kroppen. Till exempel hittar vi nötter och frön som är ett utmärkt alternativ så länge de är naturliga eller rostade. Det är tillrådligt att undvika alla stekta, sötade och salta.

Få mer motion än någonsin

träning under inneslutning

Något som har fyllt sociala nätverk som en nyhet är att alla har blivit en superidrottsman. När du kunde gå ut såg vi inte så många människor träna. Men inneslutning kommer och de får oss att stanna hemma och alla människor är beroende av att träna. Livevideor, träningsplattformar, till och med träning mellan separata personer på deras terrasser. Det har sett allt.

Det är sant att det är en bra idé att ta en paus och vila lite från allt. Men det måste också noteras att träning är ett ganska effektivt verktyg för att återförena oss själva. Och är det fysisk träning kan hjälpa till att minska ångest, stress och fysiologisk överaktivering att vara hembunden. Små, slutna utrymmen tenderar att generera mer stress än öppna. Därför har de som har haft en stor terrass att träna varit bättre begränsade.

Även om det som allt måste det göras med måtta och på en nivå där alla kan uppnå. Det viktigaste är att upprätthålla en rutin, inneslutningsvanor kan hjälpa dig att göra det lättare hela tiden. Men känn dig inte tvungen att träna eller någon träning som vi inte gillar.

Jag hoppas att du med den här informationen kan lära dig mer om de inneslutningsvanor som har gjort att vi har gått tiden något snabbare.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

bool (sant)