Låt oss erkänna det när vi blir äldre blir julperioden mindre och mindre snäll mot vår kropp. Alkohol, decibel, oändliga banketter och sömnbrist är en djävulsk cocktail som injicerar lidande där det som barn bara fanns en illusion och goda avsikter. Lösningen: var försiktig med överdriven och vet vilka huskurer som fungerar bäst i varje fall.
Att dricka och äta med måtta är i din hand och bara i din hand, men med hemmet kan vi ge dig en hand. Följande hjälper dig att känna dig som en person igen när saker ser sämre ut, så inkludera dessa produkter och växter i din julshopping tillsammans med drycker och nougat.
Kokosnötvatten för baksmälla
Kalium- och magnesiumbrist orsakad av alkoholens kraftfulla urindrivande effekt gör att du känner dig svag och slö. Undvik kaffe, mjölk eller vad du normalt äter till frukost. Ät istället en banan och drick så mycket kokosnötvatten som möjligt.
Kål främjar korrekt leverfunktion. Inkludera en sallad av denna grönsak i din måltid för att stimulera kroppens naturliga avgiftningsprocess.
Olivolja före festen
Om du föredrar att förhindra, ta en matsked olivolja innan festen. Många människor hävdar att det fungerar. Det verkar bero på att det smörjer tarmarna och begränsar kroppens absorption av alkohol.
Kamomill och stjärnanis för att sänka maten
Tillsätt en matsked kamomillblommor tillsammans med en stjärnanis. Låt det sitta i 5 minuter, tätt täckt och drick det för att se matsmältningsbesvären orsakade av socker, fetter och alkohol från julfesten försvinner på några minuter.
Timjan mot huvudvärk
Huvudvärk är mycket vanligt runt jul. Firandet av denna tid på året hålls på stängda, heta och framför allt mycket bullriga platser. Den perfekta grogrunden för huvudvärk. En timjaninfusion och några minuter frisk luft kan hjälpa till att lindra detta problem.
Försök att sova så snart du kommer hem
Om du spenderar hela natten på att festa, försök att sova så snart du kommer hem på morgonen. Det är det mest positiva ögonblicket, eftersom om vi lämnar det till middagstid, kommer melatoninnivåerna att vara svagare än kortisolhalterna. En god kall dusch tidigare och en mörk och lugn miljö hjälper dig att somna bättre. Och kom ihåg att idealet är att sova sju timmar i rad.