Hur man gödar ansiktet är en fråga vi ställer oss när vi har det för smal. Detta kan bero på vår naturliga egenskaper, men också för att vi har drabbats av en sjukdom som har fått oss att gå ner i vikt.
Tänk på att ansiktet visar känslor och de säger att det är själens spegel. Därför kommer ett utmärglat ansikte få andra att se oss som sjuka. Om vi vill ha en hälsosamt och attraktivt utseendeDet är viktigt att vårt ansikte har rätt tjocklek. För allt detta kommer vi att ge dig ett svar på frågan om hur man tjockar ansiktet.
Rik men hälsosam kost
Det handlar inte om att äta mycket för att gå upp i vikt och det gör även ditt ansikte. Vad du vill är att den senare ska se fylligare ut, men utan att resten av kroppen följer med, det vill säga att du vill inte gå upp i vikt. Återigen, i det här fallet är det viktiga att ha en hälsosam och balanserad kost.
Eftersom detta kommer att ge dig alla de näringsämnen som din kropp och ditt ansikte behöver för att ge ett bra utseende. Så ta livsmedel med hög fiber som frukt och hälsosamma kolhydratertill exempel de som förser dig med ris, spannmål eller grönsaker som broccoli och kronärtskockor. När det gäller de två första, ännu bättre om de är integrerade. Du bör också äta baljväxter och gröna bladgrönsaker. Du kan till och med lägga till i din kost kaloririk mat, men mycket hälsosam som nötter, vissa frön eller avokado.
Å andra sidan är det viktigt att du återfuktar bra. Drick mycket vatten. Rekommenderat är mellan en och två liter om dagen, närmare den senare mängden. Med detta eliminerar du gifter från din kropp. Men dessutom, enligt en utbredd idé, kommer de att feta kinderna i ditt ansikte.
Undvik alkohol och tobak och sova dina timmar
Ett annat bra råd, inte bara om hur du fyller upp ditt ansikte, utan för livet i allmänhet är det glöm dåliga vanor som tobak och alkohol. Både det ena och det andra kan få oss att gå ner i vikt. Men dessutom orsakar det förra syresättningsproblem och detta gör att ansiktet ser mindre friskt ut.
Likaså är det väsentligt att sov gott. Om du gör det under de rekommenderade timmarna, mellan sju och åtta varje natt, och med tillräcklig sömn, kommer din hälsa att förbättras. Men dessutom gör detta vävnaderna i ditt ansikte regenerera och sträcka ut. Med detta får de ett hälsosamt utseende. Försök därför alltid att sova dina timmar och under bästa möjliga förhållanden av isolering och lugn så att din sömn blir bättre.
Träna, även med ansiktet
Sport är också bra för alla som vill ha ett hälsosamt liv. Genom att öva på det, vi genererar endorfiner, kemikalier från den grupp av naturliga opioider som kallas endogena opioider. Men viktigare är att du tänker på att endorfiner hanterar skapa välbefinnande. Det är inte för inte som de kallas "lyckohormoner".
Men fysisk träning hjälper också utseendet på ditt ansikte. Välbefinnandet du får med honom förbättrar hans image. Men nu hänvisar vi specifikt till vissa aktivitetsrutiner som rekommenderas för att feta ansiktet. Mellan dessa blåser du upp kinderna genom att ta in luft och hålla den i några sekunder. En variant är att göra likadant, men innan du driver ut luften, gå över hela insidan av kinderna med tungan.
Just det är dessas muskler som man söker utvecklas med de övningar som vi rekommenderar. Om du lyckas kommer kinderna inte att se insjunkna ut och den ansiktet blir mer rundat.
Men som du förstår ger dessa övningar inte resultat snabbt. Många repetitioner är nödvändiga och under ett stort antal dagar så att du börjar se ditt ansikte något tjockare. I alla fall är det en bra komplement till resten av råden om hur man gödar ansiktet som vi erbjuder dig.
Eliminera slapphet och öka kortisol
Relaterat till träning är också vad vi ska förklara för dig nu, eftersom det handlar om att eliminera slapphet i ansiktet. Och ett av sätten att uppnå detta är, just fysisk aktivitet. Men det finns också specifika rutiner som hjälper dig att uppnå det. Det mest intressanta är att vrida läpparna till båda sidor av ansiktet tills du märker stramhet i huden och upprepa det många gånger.
Men fysisk aktivitet ger dig ytterligare en fördel. Det handlar om det ökar kortisolproduktionen av din kropp. Detta hormon frisätts som svar på stress och lågt blodsocker, så det fungerar genom att höja det och på samma sätt, hjälper ämnesomsättningen av fetter, kolhydrater och proteiner.
Dessutom, för att eliminera slapphet från ditt ansikte du har olika typer av krämer gjorda av olika ämnen. Du kan fråga på vilket estetiskt center som helst om råd.
Applicera estetiska behandlingar
Precis, om allt ovanstående inte fungerar för dig, har du det olika estetiska behandlingar De svarar på frågan om hur man gödar ansiktet. En av dem är kindbensförstoring. Det är också känt som dermal filler eller pomuloplasty och består av injicering, normalt, hyaluronsyra i det området av ansiktet. Den utförs med hjälp av en kanyl och är en minimalt invasiv och enkel behandling.
En annan teknik är införande av implantat. Dessa är oftast gjorda av silikon eller polyeten, men även gore-tex. Kirurgen kommer att välja mellan det ena eller det andra materialet utifrån dina specifika behov som patient. Dess applikation göder inte bara ansiktet, utan tillåter också återställ dina hårda vävnader.
Slutligen är samtalet mer innovativt ansiktsbioplastik, vilket också är minimalt invasivt. Genom ett batteri av injektioner får du ditt ansikte att ha bättre struktur och definition. Någon av dessa tre tekniker ger bra resultat och är lätta att applicera. Se dock alltid till att du lägger dig i händerna på bra estetiska proffs.
Sammanfattningsvis har vi besvarat frågan hur man tjockar ansiktet För att få det att se ut mer rundad. Fysisk träning, en varierad och hälsosam kost och tillräckligt många timmars sömn är grundförutsättningarna. Men om ingen av dem fungerar för dig, har du också estetiska behandlingar för att uppnå ditt mål.