Fitness: bli som en tjur utan att lämna hemmet eller gymavgifter

fitness Många är de som lovar sig själva i början av året att gå på diet eller gå till gymmet, eller när den manliga "bikini"-operationen kommer till sommaren. Men när de bestämmer sig för att ta steget att gå till gymmet, är sanningen att många bara går på betalningsdagen, och då kliver de inte längre på det och förlorar de månatliga betalningarna de betalat. Oavsett om det är på grund av lättja, eller av någon anledning, här är några bra produkter och tillbehör för att kunna träna hemma och göra mål utan att lämna hemmet. Gör konton! Hur många delbetalningar har du betalat? Är det inte värt att göra en investering? Jag är säker på att du kommer att betala av det inom några månader...

multistationer

En enhet för allt. köp en bodybuilding multistation för huset. De är kompakta, de passar bra i ett rum som du ska använda som hemmagym och du har allt, för armar, ben, bröst, mage, rygg.

Löpband

Få ditt hjärta att röra på sig, träna, bränna fett och kalorier, och allt utan att lämna hemmet, så det spelar ingen roll om det regnar, snöar, är en fantastisk sol eller om det är covid-19.

Motionscykel

En annan alternativ möjlighet till löpbandet är att "ta en cykeltur" utan att flytta från platsen med en stationär cykel. Vissa låter dig till och med trampa medan du surfar på webben, distansarbetar eller utför andra aktiviteter...

Hantlar

Om din är hantlarna, Du kan köpa kompletta portföljer med de hantlar och barer du behöver så att du om några månader kan visa upp dina muskler.

Sit-up bänkar / pull-ups

att visa upp lite ABS som de av Chaning Tatum kan du välja en bänk eller bukapparat som vi rekommenderar här:

brösttillbehör

Om det du vill är förbättra tonen i dina bröst, så tvivla inte på att dessa produkter kommer att hjälpa dig mycket.

Kroppsvikter (vikter)

Förutom hantlarna kan du även inkludera kroppsvikter att få kraft och smidighet.

Boxning

Om du vill släppa farten efter en komplicerad dag och bli av med all frustration, ilska och avstress när du tränar, vilket bättre sätt att göra lite boxning.

rodd och tillbaka

att fokusera på arbetet baksidan, du kan också köpa några tillbehör eller maskiner för att ha rygg "som en öppen garderob", som Chiquito de la Calzada skulle säga.

steppers

Ett annat bra alternativ till en stationär cykel eller löpband är en stegmaskin, för att träna cardio förlora alla de kalorier som du har konsumerat mer utan ånger.

*Obs: Oavsett om du har någon tidigare patologi eller inte, bör du alltid rådfråga din läkare om intaget av denna typ av tillskott, ifall de stör någon behandling eller din åkomma.

protein

Och allt skulle inte vara träning, du bör också hålla en hälsosam och balanserad kost, och om du är vegan (det finns ärtor eller ris), vegetarian eller behöver en extra tillförsel av protein, du kan inte missa dessa andra produkter:

Inga produkter hittade.

Mat kompletterar

Slutligen behöver muskler inte bara protein för att växa, kreatin är också viktigt, och andra spårämnen och essentiella aminosyror som du också kan konsumera i form av kosttillskott.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.