Vet du fördelarna med rött vin? Trots att det är en alkoholhaltig dryck, är det därför som det alltid är nödvändigt att fokusera konsumtionen med måtta, men forskningen har funnit att kan ha överraskande hälsofördelar. Studier tyder på att denna dryck, vars ursprung går tillbaka till antiken, har unika egenskaper.
Om du gillar denna dryck kan de positiva effekterna som olika sorters rött vin kan ha på din kropp hjälpa dig att bekräfta ditt val. Och om du föredrar en annan alkoholhaltig dryck, efter att ha läst fördelarna med rött vin, kan du sluta ändra dig. Och det är från dem slutsatsen att kan bidra med inget mindre än att förlänga ditt liv:
En drink rik på antioxidanter
Rött vin har en stor mängd polyfenoler. Experter insisterar på vikten av att förse kroppen med tillräckliga antioxidantämnen genom kosten. Och det är inte för mindre, eftersom de tillskrivs förmågan att bekämpa kronisk inflammation och hjälpa till att hålla kroppens celler i gott skick.
En diet rik på antioxidanter minskar risken för sjukdom. När det gäller rött vin har det associerats med förebyggande av hjärtsjukdomar, cancer, Alzheimers eller Parkinsons tack vare dess höga koncentration av resveratrol.
det finns många antioxidanter livsmedel som du kan ta med i din kost, men det finns också drycker med dessa egenskaper, och grönt te och rött vin är utan tvekan de mest kända och mest kontrasterade.
Det är bra för hjärtat
Vi vet hur viktigt det är att ta hand om hjärtat och det vad du tar med i din kost, liksom vad du utelämnar, spelar en mycket viktig roll i detta organs nuvarande och framtida funktion.
Rött vin tillhör de livsmedel som klassificeras som goda för hjärtat. Enligt olika undersökningar denna dryck kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och hjärtinfarkt. Detta beror på att dess konsumtion skulle minska risken för blodproppar som minskar blodflödet och skadar hjärtmusklerna. Kort sagt, denna dryck hjälper dig att utvidga dina artärer, förbättra blodflödet och förhindra högt blodtryck.
Vill man hålla kolesterol och dess skadliga effekter borta, rött vin kan också vara en mycket intressant allierad. LDL-kolesterol eller dåligt kolesterol kan förhindra att artärerna fungerar korrekt och orsaka allvarliga hälsoproblem. Men måttlig konsumtion av rött vin kan erbjuda kroppen några verktyg för att bekämpa denna situation. Och det inkluderar en ökning av HDL-kolesterol eller goda kolesterolnivåer, liksom dess effektivitet.
Skyddar mot cancer
Det finns en stor mängd forskning som förbinder konsumtionen av rött vin med cancerförebyggande. Tack vare samarbetet mellan en serie antioxidanter i dess sammansättning minskar rött vin inte bara risken för hjärtsjukdom utan också skulle hjälpa till att bromsa tillväxten av celler av olika typer av cancer, inklusive de i prostata, lever och mun. Nyckeln skulle vara i huden på druvorna som används vid tillverkning av rött vin.
Det finns studier som till och med har bekräftat det män som dricker minst fyra glas rött vin i veckan är mycket mindre benägna att utveckla prostatacancer än de som inte gör det. Det bör noteras att denna intressanta fördel ur manlig synvinkel inte sträcker sig till andra alkoholhaltiga drycker, såsom öl eller sprit, inte ens till vitt vin, utan är exklusivt för rött vin.
Förbättrar humöret
Att dricka rött vin ibland kan förbättra humöret och minska risken för depression. Men det är viktigt att komma ihåg att missbruk av det kan ha motsatt effekt, så se till att du konsumerar det med måtta.
Drick med måtta
Kom ihåg att medan du dricker rött vin kan ge stora hälsofördelar, överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker (naturligtvis inklusive vin) är mycket skadligt för hälsan. Alkoholmissbruk kan leda till leversjukdom. Vi ska inte heller glömma den dåliga matchningen med bilar, denna kombination är orsaken till många dödsfall på vägen som kunde ha förhindrats.
Följaktligen, om du vill njuta av fördelarna med rött vin på ett säkert sätt, är det viktigt att du närmar dig konsumtionen med måtta. Och medan du dricker några drinkar i veckan kan du förlänga ditt liv, men om du gör det i överskott har det motsatt effekt. Gränsen ställs vanligtvis av experter på två glas vin om dagen. Att överskrida denna gräns kan vara hälsofarligt. Innan du bestämmer mängden vin dagligen är det dock bäst att rådgöra med din läkare. I vissa fall kan det beloppet anses vara för högt.