Om du är en av de miljoner män som gillar det (oavsett om det är i ett glas, kanna, flaska eller burk), är du intresserad av att veta fördelarna med öl. Denna dryck kan vara bra för din hälsa, men naturligtvis bara om man konsumerar den på rätt sätt: det vill säga med måtta..
En av de äldsta dryckerna i världen, öl har tusentals år av historia. Dess fördelar räknas inte tusentals, men de är värda att veta ändå, eftersom de är mycket intressanta. Följande är de positiva effekter som drickande öl kan ha på din hälsa, från förebyggande av olika sjukdomar till andra fördelar som du antagligen tycker är överraskande.
Öl förhindrar sjukdomar
Det finns studier som pekar på öl som en allierad när det gäller att hålla sjukdomar borta. Enligt vissa forskare kan öl förlänga ditt liv och förhindra olika sjukdomar och hälsoproblem (vissa mycket allvarliga), från hjärtinfarkt till bildandet av njursten, passerar genom stroke. Det finns till och med tal om cancer, men det behövs fortfarande fler studier för att avgöra om, som man tror, några av ingredienserna i öl kan hjälpa till att behandla denna sjukdom.
Njursten
Det verkar som att en daglig öl kraftigt minskar risken för njursten. Anledningen är att konsumerar denna populära dryck skulle hjälpa till att späda urin.
Hjärtattacker
Det finns också en del studier som kopplar ölkonsumtion med en lägre risk för hjärtinfarkt. Artärerna kan orsaka problem, och när detta händer ökar chanserna att få hjärtinfarkt. Men om du dricker öl kan du hjälpa till att skydda ditt hjärta. Man talar om att risken kan minskas med upp till nästan 50 procent. Överdrivet eller inte, det är en fördel som du säkert kommer att tycka intressant om du är en vanlig konsument av öl.
Omega 3 för hjärtat
Ta en titt på artikeln: Omega 3 fördelar. Att inkludera detta hälsosamma fett i din kost är viktigt för att hjärtat ska fungera korrekt, men dess fördelar går mycket längre. Ta reda på vad de är och framför allt hur du enkelt kan införliva det i din kost genom olika livsmedel.
stroke
Att dricka öl med måtta skulle också minska risken för stroke, vilket uppstår när blod- och syreflödet till hjärnan blockeras av en blodpropp. Det talas om upp till 50 procent mindre sannolikhet än icke-drickare. Tydligen är en av anledningarna den flexibilitet som öl skulle ge till artärerna. Den här drinken också det skulle förbättra blodcirkulationen dramatiskt, en effekt som också är nyckeln till att förhindra blodproppar, vilket ökar risken för stroke. Av alla fördelar med öl är detta utan tvekan en av de mest intressanta.
Vilka andra sjukdomar kan öl förhindra?
Låt oss fortsätta med fördelarna med öl. Bortsett från njursten, hjärtinfarkt och stroke har ölkonsumtion också kopplats till en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes. När det gäller Alzheimers skulle öl också ha ett ord.
Det bör noteras att öl också skulle stärka benenminskar risken för frakturer. Men som med övriga fördelar kan missbruk av det ha motsatt effekt, så återigen är måttlighet nyckeln.
Öl hjälper dig att somna
Som med alla alkoholhaltiga drycker minskar öl stressnivån. Att ta en gång i taget efter jobbet hjälper dig att knyta kontakter med kollegor, men hjälper dig också att känna dig lugnare och mer avslappnad efter en hektisk dag.
Förutom att må bra efter jobbet kan öl också hjälpa dig att få en god natts sömn. Hemligheten är det öl skulle stimulera dopaminproduktionen. Även om det är en intressant effekt, är det inte tillrådligt att lita på att den somnar. Och det kan naturligtvis vara farligt och sluta bli ett problem.
Förbättra din sömnkvalitet naturligt
Ta en titt på artikeln: Faktorer som påverkar sömnkvaliteten. Där kommer du att upptäcka vad som hindrar dig från att sova bra på natten och hur du löser det för att njuta av en friskare och mer vilsam vila som hjälper dig att vara redo att klara alla dina dagliga utmaningar med garantier.
Öl skyddar synen
Fördelarna med öl märks också i ögons hälsa. För närvarande är syn en av de mest utsatta sinnena på grund av alla timmar vi spenderar framför skärmarna på elektroniska enheter, som smartphones, surfplattor och datorer. Så det gör inte ont att prova mat och dryck som krediteras för att skydda dina ögon. Och öl är bland dem. Dess antioxidanter hjälper till att hålla synen i gott skick, skyddar den mot sjukdomar som grå starr.