Vi är försiktiga med vad vi äter. Vi upprätthåller fysisk aktivitet i bra takt. Men så småningom kan vi bli "frestade", eller vi deltar i ett bröllop eller ett evenemang, går ut för att festa eller bara har en nedgång vi behöver något trubbigt.
Vi vill inte skylla oss själva för överskott, men vi mår inte heller bra. Behöver gör något snabbt för att balansera vårt system och återfå "normalitet". Det är dags att en rengöringsbehandling.
Tips för en bra rengöringsbehandling
Fukta oss själva
Efter en natt med att dricka, vatten är det första som vår kropp kommer att kräva för att utvisa alla gifter som vi har inuti. Dessutom, genom att förbättra blodcirkulationen, kommer vi inte längre att känna oss så uppsvällda.
Naturliga juicer
Frukt innehåller en bra mängd antioxidanter som påskyndar kroppens återhämtning. Inga förpackade produkter med konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel och andra kemikalier. Helst bör du förbereda den själv och konsumera den just nu.
Soppor och buljonger
En vegetabilisk buljong före huvudrätten i måltiden ger oss en bra dos mineraler, samtidigt som vi ger vår kropp en uppfriskande känsla. Ett annat mervärde som kommer med en bra soppa är elektrolyter, mineraler som balanserar mängden vätskor att vår organism behåller.
Inkludera druvor och spenat i menyn
Druvor är fruktrika fibrer, som kommer att agera omedelbart vid rengöring av levern och tömning av bukområdet. De är också viktig källa till magnesium och kalium, element som främjar bättre blodcirkulation, ett väsentligt krav när det gäller att rena kroppen.
Eftersom spenat, förutom att de erbjuder samma element som redan beskrivits i druvorna, innehåller de järn, B-komplex och C-vitamin.
Redo att återgå till det normala? Att festa eller ge smak på smak är inte dåligt, men allt i rätt mått.
Bildkällor: NutriPharm / Bekia Salud