Vad är stress? I princip är det en fysiskt svar som vår kropp har på olika situationer att vi lever varje dag.
Om vi sover lite, jobbar mycket och inte tränar är det faktorer som kan förändra vårt humör och orsaka stress och också en irriterad karaktär.
Den negativa och positiva sidan som stress orsakar oss
Även om det kan verka som en trivial fråga, kan stress leda till många sjukdomar. Det kommer också att ha ett mycket negativt inflytande på vårt arbete, emotionella, familjära och sexuella relationer.
Trots allt, stress har också en positiv effekt. Den brådska med energi som den bär med sig gör det lättare för oss att möta vissa situationer med speciella svårigheter, i vår dag till dag.
Negativa effekter: stress och vårt humör
Som vi har sett orsakar stress a modifiering av neuroendokrin natur i vår kropp. Även om konsekvenserna av stress kan nå någon del av vår hälsa, kommer de första symptomen att vara i vårt emotionella tillstånd.
Plus ångest och irritabilitet, påfrestning det tar bort vår motivation för våra uppgifter genererar det dåligt humör och till och med depression. Effekterna på sociala relationer, men det kan också finnas en tydlig minskning av vår bedömningsförmåga och minnesproblem uppstår.
Fysiska risker vid stress
De förändringar i vårt nervsystem som kan inträffa är acceptabla om de har en kort varaktighet. På Långa perioder, de kommer att ha negativa effekter på olika organ och system i vår kropp.
- I episoder av akut eller intensiv stress kan hyperventilering bildasandfåddhet och plötsliga astmaattacker.
- I muskelsystemet, muskelspänningar orsakad av stress kan det orsaka yrsel, migrän etc.
- Stress orsakar en ökning av blodtryck och hjärtfrekvens. Detta kan leda till hjärtinfarkt.
- Vår kropp konsumerar mer mineraler under stress, vilket orsakar för tidigt åldrande, förutom viktökning (Vi äter mer än nödvändigt för att kompensera, och vi lagrar också mer fett).
- Det finns många fler fysiska effekter, till exempel huvudvärk på grund av spänningen, matsmältningsstörningar, The minskad sexlust, alopeci, akneEtc.
Bildkällor: Maestro21 / Fremap Prevention